RajaKomen
Dianggap Makanan Ini Sehat, Ternyata Penyebab Darah Tinggi Melonjak

Dianggap Makanan Ini Sehat, Ternyata Penyebab Darah Tinggi Melonjak

4 Nov 2022
127x
Ditulis oleh : Admin

Selama ini garam dan daging disebut jadi penyebab utama darah tinggi.

Makanya, penderita darah tinggi dilarang keras mengonsumsi makanan yang terlalu asin.

Konsumsi daging pun harus dikurangi.

Tapi ternyata ada sayuran yang juga jadi penyebab darah tinggi, lo.

Sayuran ini pun sering banget ada di meja makan.

Makanya tak heran kalau tanpa sadar darah tinggi tak juga bisa turun walau sudah minum obat tiap hari.

Yuk, simak sayuran yang bisa sebabkan darah tinggi berikut ini.

Sayur yang Menjadi Pantangan Pengidap Hipertensi

Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, Anda patut waspada karena  berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, gagal ginjal, hingga stroke.

Penyakit ini bahkan disebut menjadi “sillent killer” yang merenggut nyawa banyak orang.

Oleh sebab itu, perilaku dan gaya hidup sehat diperlukan untuk mencegahnya.

Jika Anda sudah menunjukkan gejala darah tinggi, perhatikan beberapa makanan yang Anda konsumsi.

Bahkan, makanan seperti sayur yang selalu ada di meja makan ini bisa jadi salah satunya.

Berikut ini beberapa pantangan sayuran untuk penderita darah tinggi adalah sebagai berikut.

Sayur Yang Dimasak Dengan Santan

Pada dasarnya semua sayur itu bervitamin dan juga bermineral tinggi, namun dalam pengolahannya yang terkadang justru yang akan membuat kita mengidap penyakit tertentu.

Supaya penyakit darah tinggi tidak semakin parah, hindari memasak sayuran dengan menggunakan santan, tentu sayuran yang bersantan seperti sayur lodeh akan memicu darah tinggi semakin meningkat, apalagi kalau konsumsi terlalu sering.

Acar

Acar merupakan sayuran yang juga kita kerap konsumsi sebagai lalapan namun ternyata acan pun berbahaya bagi penderita darah tinggi.

Nikmatnya menyantap renyahnya acar karena memang pas dijadikan makanan ringan dengan kalori rendah.

Acar ini biasanya kita makan bersama dengan sandwich dan nasi goreng, atau dengan menu yang lainnya.

Namun, kita pun perlu tahu dan menerima fakta bahwa acar ini dipenuhi dengan natrium atau garam.

Tomat Kalengan

Sayur tomat memang merupakan salah satu jenis sayur dengan kandungan nutrisi tinggi, tomat juga yaitu makanan yang mengandung vitamin E tomat ini juga bisa dikonsumsi sebagai lalapan, tapi tentu ini baik sekali untuk dikonsumsi asalkan bukan tomat kalengan.

Perlu Anda ketahui bahwa kadar garam pada saus tomat maupun tomat kalengan mengandung kadar tinggi akan garam.

Kita semua perlu tahu bahwa ada sekitar 680 mg sodium didalam jus tomat percangkirnya, sedangkan ada 130 mg sodium yang tersedia pada seporsi spaghetti daging dengan saus tomat.

Karena kandungan garamnya yang begitu tinggi tersebutlah para pengidap darah tinggi harus lebih waspada dan menjadi selektif.

Bawang Putih Kukus untuk Penyandang Hipertensi

Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.

Bawang putih kukus yang dikukus dengan terlebih dahulu dibuang kulitnya, jika rutin dikonsumsi setiap dua kali sehari sebanyak satu siung bisa untuk mengatasi hipertensi.

Berita Terkait
Baca Juga:
5 Cara Melihat Spesifikasi Laptop atau PC yang Mudah dan Praktis

5 Cara Melihat Spesifikasi Laptop atau PC yang Mudah dan Praktis

Tips      

12 Maret 2020 | 635


Siapa saja yang memakai laptop atau PC, pasti mesti mengenali spesifikasi dari piranti itu. Spesifikasi merupakan patokan untuk pemilik PC sebelum menginstal program atau mengunduh ...

Tren diet, Datang dan Pergi

Tren diet, Datang dan Pergi

Kesehatan      

28 Des 2019 | 819


Bertahun-tahun mencoba segala jenis tips diet, tapi bentuk tubuh belum sesuai keinginan. Pernahkah mengalaminya? Ternyata, penyebab kegagalan itu salah satunya adalah karena mengikuti ...

Jokowi: Mudik Saat Idul Fitri Dipersilakan, Diperbolehkan, Tak Ada Larangan

Jokowi: Mudik Saat Idul Fitri Dipersilakan, Diperbolehkan, Tak Ada Larangan

Tips      

24 Maret 2022 | 375


Presiden Joko Widodo (Jokowi) menegaskan mudik atau pulang kampung pada perayaan Idul Fitri 2022 diperbolehkan asalkan pemudik sudah mendapat dosis pertama dan kedua serta dosis penguat ...

Detik-Detik Kecelakaan Maut Toyota Vellfire Personel Grup Musik Debu, Tabrak Truk hingga Ringsek

Detik-Detik Kecelakaan Maut Toyota Vellfire Personel Grup Musik Debu, Tabrak Truk hingga Ringsek

Teknologi      

19 Apr 2022 | 758


Mobil Toyota Vellfire bernopol L 1055 DL yang membawa rombongan grup musik Debu menabrak truk di Tol Paspro (Pasuruan-Probolinggo), Kelurahan Pakistaji, Kecamatan Wonoasih, Kota ...

5 Cara Mencegah Leher Kaku Ketika Bekerja dari Rumah

5 Cara Mencegah Leher Kaku Ketika Bekerja dari Rumah

Kesehatan      

18 Apr 2020 | 678


Sepanjang bekerja dari rumah, beberapa orang mengeluh sakit leher dan punggung. Penyebabnya antara lain rancang bangun kursi yang tak ergonomis, menjadikan Anda duduk tegak, mesti ...

Cara Tepat Atasi Kolesterol dengan Diet

Cara Tepat Atasi Kolesterol dengan Diet

Tips      

31 Jan 2020 | 726


Walau akrab dengan istilah ‘kolestrol jahat’ yang dapat menimbulkan penyakit jantung koroner dan stroke, sebetulnya tubuh kita tetap memerlukan kolesterol dalam jumlah ...