RajaKomen
Dianggap Makanan Ini Sehat, Ternyata Penyebab Darah Tinggi Melonjak

Dianggap Makanan Ini Sehat, Ternyata Penyebab Darah Tinggi Melonjak

4 Nov 2022
503x
Ditulis oleh : Admin

Selama ini garam dan daging disebut jadi penyebab utama darah tinggi.

Makanya, penderita darah tinggi dilarang keras mengonsumsi makanan yang terlalu asin.

Konsumsi daging pun harus dikurangi.

Tapi ternyata ada sayuran yang juga jadi penyebab darah tinggi, lo.

Sayuran ini pun sering banget ada di meja makan.

Makanya tak heran kalau tanpa sadar darah tinggi tak juga bisa turun walau sudah minum obat tiap hari.

Yuk, simak sayuran yang bisa sebabkan darah tinggi berikut ini.

Sayur yang Menjadi Pantangan Pengidap Hipertensi

Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, Anda patut waspada karena  berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, gagal ginjal, hingga stroke.

Penyakit ini bahkan disebut menjadi “sillent killer” yang merenggut nyawa banyak orang.

Oleh sebab itu, perilaku dan gaya hidup sehat diperlukan untuk mencegahnya.

Jika Anda sudah menunjukkan gejala darah tinggi, perhatikan beberapa makanan yang Anda konsumsi.

Bahkan, makanan seperti sayur yang selalu ada di meja makan ini bisa jadi salah satunya.

Berikut ini beberapa pantangan sayuran untuk penderita darah tinggi adalah sebagai berikut.

Sayur Yang Dimasak Dengan Santan

Pada dasarnya semua sayur itu bervitamin dan juga bermineral tinggi, namun dalam pengolahannya yang terkadang justru yang akan membuat kita mengidap penyakit tertentu.

Supaya penyakit darah tinggi tidak semakin parah, hindari memasak sayuran dengan menggunakan santan, tentu sayuran yang bersantan seperti sayur lodeh akan memicu darah tinggi semakin meningkat, apalagi kalau konsumsi terlalu sering.

Acar

Acar merupakan sayuran yang juga kita kerap konsumsi sebagai lalapan namun ternyata acan pun berbahaya bagi penderita darah tinggi.

Nikmatnya menyantap renyahnya acar karena memang pas dijadikan makanan ringan dengan kalori rendah.

Acar ini biasanya kita makan bersama dengan sandwich dan nasi goreng, atau dengan menu yang lainnya.

Namun, kita pun perlu tahu dan menerima fakta bahwa acar ini dipenuhi dengan natrium atau garam.

Tomat Kalengan

Sayur tomat memang merupakan salah satu jenis sayur dengan kandungan nutrisi tinggi, tomat juga yaitu makanan yang mengandung vitamin E tomat ini juga bisa dikonsumsi sebagai lalapan, tapi tentu ini baik sekali untuk dikonsumsi asalkan bukan tomat kalengan.

Perlu Anda ketahui bahwa kadar garam pada saus tomat maupun tomat kalengan mengandung kadar tinggi akan garam.

Kita semua perlu tahu bahwa ada sekitar 680 mg sodium didalam jus tomat percangkirnya, sedangkan ada 130 mg sodium yang tersedia pada seporsi spaghetti daging dengan saus tomat.

Karena kandungan garamnya yang begitu tinggi tersebutlah para pengidap darah tinggi harus lebih waspada dan menjadi selektif.

Bawang Putih Kukus untuk Penyandang Hipertensi

Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.

Bawang putih kukus yang dikukus dengan terlebih dahulu dibuang kulitnya, jika rutin dikonsumsi setiap dua kali sehari sebanyak satu siung bisa untuk mengatasi hipertensi.

Berita Terkait
Baca Juga:
Kuliah Jurusan Data Science Punya Banyak Peluang Kerja

Kuliah Jurusan Data Science Punya Banyak Peluang Kerja

Tips      

21 Maret 2022 | 915


Universitas Bunda Mulia merupakan institute pendidikan di bawah naungan Yayasan Pendidikan Bunda Mulia yang sukses berkiprah selama 34 tahun di bidang pendidikan. Universitas Bunda Mulia ...

10 Cara Menangani Supaya Tidak Pipis Terus

10 Cara Menangani Supaya Tidak Pipis Terus

Kesehatan      

12 Feb 2020 | 2356


Berapa kalikah anda pipis dalam sehari? Apakah 4-7 kali sehari ataukah lebih? Bila lebih itu tandanya tidak wajar. Jika telah terlalu kerap, umumnya anda akan menahan minum dan menahan ...

Tips Memilih Klinik Kecantikan Terbaik untuk Perawatan Kecantikan Anda

Tips Memilih Klinik Kecantikan Terbaik untuk Perawatan Kecantikan Anda

Kecantikan      

16 Sep 2022 | 556


Memilih klinik kecantikan terbaik sangat penting untuk anda ketahui, karena pada saat mau pergi ke klinik kecantikan anda harus mendapatkan pelayanan terbaik dan aman. Tentu saja dengan ...

Satu Lagi BUMN Kita Terancam di Kelola Pihak Swasta Asing

Satu Lagi BUMN Kita Terancam di Kelola Pihak Swasta Asing

Pengetahuan      

17 Jun 2020 | 1093


Sungguh sangat disayangkan pernyataan menteri BUMN Erick Thohir yang menyatakan bahwa PLN tidak perlu kelola pembangkit dan agar swasta saja yg mengelolanya (dalam hal ini tentu saja swasta ...

Capek-Capek Berjuang 25 Tahun Reformasi, Malah Dukung Paslon Hasil Nepotisme? Rugi Dong!

Capek-Capek Berjuang 25 Tahun Reformasi, Malah Dukung Paslon Hasil Nepotisme? Rugi Dong!

Lifestyle      

11 Feb 2024 | 76


Januari lalu, gugatan terhadap Presiden Joko Widodo dengan klasifikasi perkara Perbuatan Melawan Hukum (PMH) terdaftar di Kepaniteraan Pengadilan Tata Usaha Negara (PTUN) Jakarta dengan ...

Inilah Lima Film Indonesia yang Siap Tayang Januari 2020

Inilah Lima Film Indonesia yang Siap Tayang Januari 2020

Hiburan      

5 Jan 2020 | 1144


Industri film Indonesia menutup 2019 dengan raihan jumlah penonton lebih dari 50 juta. Selain itu, lebih dari 10 judul meraup lebih dari satu juta penonton. Hal lain yang menggembirakan ...