
Buah melon gampang untuk dijumpai sebagai campuran es buah, salad dan hidangan buah lainnya. Melon rasanya manis dan segar sehingga banyak disukai oleh siapa saja. Walau rasanya yang manis tapi faktanya buah melon rendah kalori. Buah melon hanya mengandung 64 kalori setiap 10 gram melon. Sehingga hal ini membuat melon banyak disukai dan dipakai sebagai menu diet yang sehat.
Selain rendah kalori, buah melon memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Berikut adalah kandungan dan mineral yang dikandung dalam melon yang dilansir livestrong.com :
Vitamin C
Vitamin C penting sebagai antioksidan yang digunakan tubuh untuk melindungi kita dari radikal bebas. Vitamin C juga dapat berfungsi untuk memperbaiki kekuatan tulang dan gigi kita. Dalam satu cangkir melon mengandung 37 mg vitamin C.
Vitamin A
Melon juga mengandung vitamin A, melon memberikan hampir 25 persen kebutuhan vitamin A harian kita. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, tulang dan juga kulit. Selain itu vitamin A dalam melon berfungsi unk menambah kekebalan tubuh, jadi melon sangat baik buat anda yang dalam masa penyembuhan.
Potasium
Dalam melon terkandung potassium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Mengkonsumsi melon secara teratur dapat mengurangi risiko bahaya makanan yang mengandung sodium. Jika anda memiliki tekanan darah tinggi, mengkonsumsi melon sangat dianjurkan karena dapat mengurangi tekanan darah tinggi.
Likopen
Melon mengandung likopen, likopen sangat baik untuk mencegah risiko kanker dan serangan jantung. Likopen dalam buah melon membantu meningkatkan kekebalan tubuh untuk menghindari radikal bebas yang berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Jadi mulai sekarang anda dapat mengkonsumsi melon dengan cara memakannya langsung atau mencampurkan dengan hidangan lainnya. Tentu saja itu tidak akan mengurangi nilai manfaat dari buah melon itu ya say.
Dianggap Makanan Ini Sehat, Ternyata Penyebab Darah Tinggi Melonjak
4 Nov 2022 | 1152
Selama ini garam dan daging disebut jadi penyebab utama darah tinggi. Makanya, penderita darah tinggi dilarang keras mengonsumsi makanan yang terlalu ...
Rahasia Mendapatkan Review Berkualitas tanpa Melanggar Kebijakan Google
8 Mei 2025 | 289
Mendapatkan review berkualitas di Google Maps adalah salah satu cara efektif untuk meningkatkan reputasi bisnis Anda secara online. Di era digital saat ini, review menjadi salah satu faktor ...
Kredit Baru Perbankan di Agustus Mayoritas Tersalur Ke Sektor KPR
18 Sep 2021 | 1611
Penyaluran kredit baru dari perbankan selama Agustus 2021 banyak tersalurkan untuk Kredit Pemilikan Rumah (KPR) dan kredit konsumsi lainnya, berdasarkan survei yang dilakukan Bank Indonesia ...
Halal Center Memperkuat Ekosistem Industri Halal Indonesia yang Semakin Kuat
13 Jan 2025 | 643
Kepala Badan Penyelenggara Jaminan Produk Halal (BPJPH), Ahmad Haikal Hasan, optimis bahwa industri halal akan menjadi salah satu pilar utama dalam memacu pencapaian target pertumbuhan ...
Jangan Tertinggal! Gunakan RajaBacklink.com untuk Naik Peringkat di Google dengan Cepat
26 Maret 2025 | 287
Di era digital yang semakin kompetitif, memiliki website yang muncul di halaman pertama Google adalah impian setiap pemilik bisnis dan blogger. Namun, dengan semakin ketatnya persaingan, ...
Promosi Lewat Whatsapp: Ide Kreatif agar Pesanmu Tidak Diabaikan
27 Apr 2025 | 359
Dalam era digital ini, platform komunikasi seperti WhatsApp telah menjadi alat yang sangat efektif untuk melakukan promosi. Promosi Lewat WhatsApp tidak hanya memudahkan bisnis dalam ...