Social distancing (jaga jarak) menjadikan sebagian orang merasa menyenangkan dan lebih leluasa. Untuk kaum pegawai kantoran, imbauan jaga jarak berlaku dalam wujud bekerja dari rumah. Seluruh kegiatan seharian dituntaskan di dalam rumah.
Keadaan ini untuk sebagian orang cukup mengkhawatirkan. Apalagi buat mereka yang cuma menghabiskan waktu dengan bekerja dan makan tanpa olah raga.
Kecemasan berat tubuh akan naik kembali lantaran sedikit kegiatan berat sering menjadi guyonan malahan menjadi meme di sosial media.
Dikutip dari Miss Kyra, berikut berbagai tips yang dapat dilakukan untuk mempertahankan berat tubuh selama social distancing.
Menjauhi cemilan: mengkonsumsi cemilan mungkin akan berguna untuk seseorang yang aktif.
Tetapi bila cuma mengkonsumsinya buat menghilangkan rasa jenuh, maka anda akan lebih memiliki potensi merasakan kenaikan berat tubuh.
Makanlah 3 kali sehari tanpa cemilan guna menghindari kenaikan berat tubuh.
Mengkonsumsi Asupan Rendah Kalori
Masa karantina mungkin waktu yang pas buat mencoba beragam resep makanan. Ini akan berguna bila anda membuat santapan sehat. Bila menjadikan santapan tinggi kalori, berat badan anda akan terus meningkat.
Minum Teh Herbal: Ini waktunya anda mengkonsumsi teh herbal sebagai pengganti cemilan. Teh ini rendah kalori dan memiliki kandungan antioksidan serta berguna untuk kesehatan.
Hindari santapan: mempunyai santapan di dekatmu akan membuat kamu lebih cepat tergiur buat makan.
Oleh arena itu, jauhilah santapan di luar jam makan utama yakni pagi, siang dan malam supaya berat badan anda terpelihara.
Strategi Pemasaran UMKM yang Lebih Efektif untuk Mempercepat Pertumbuhan Bisnis
10 Des 2025 | 84
Persaingan usaha di sektor UMKM semakin ketat. Pelaku bisnis tidak hanya dituntut menghadirkan produk berkualitas, tetapi juga mampu mengelola pemasaran secara cerdas, terarah, dan efisien. ...
Relaksasi Tubuh untuk Usir Stress Lantaran Virus Corona
31 Maret 2020 | 1990
Memanjakan diri sendiri merupakan cara efektif buat merelaksasikan tubuh sepanjang anda menempuh masa karantina di rumah. Siapa di antara anda yang telah mulai stress dan jenuh sebab tidak ...
4 Cara Alami Mencerahkan Paha Bagian Dalam yang Hitam
26 Maret 2020 | 1629
Warna gelap di paha sebelah dalam dapat menjadi persoalan untuk perempuan ataupun laki-laki. Walaupun tidak kelihatan, anda akan merasa kurang percaya diri apabila menderita hal ...
5 Tips Memilih Celana Panjang untuk Bergaya Fashion on the Street Bagi Hijaber
15 Des 2019 | 2033
Celana panjang dengan aksen tertentu boleh saja merupakan fashion item yang universal, sehingga bisa dikenakan siapa saja. Akan tetapi, tak semua celana panjang sesuai dengan bentuk tubuh ...
5 Atlet dari Benua Asia yang Menorehkan Prestasi Dunia
1 Jan 2020 | 1900
Kawasan Asia yang besar memang memiliki banyak potensi dan prestasi. Olah raga tentu menjadi salah satunya sehingga banyak nama atlet besar yang berasal dari Asia dan memiliki prestasi ...
Mengapa Jasa Komentar Penting untuk Meningkatkan Ulasan Produk Anda?
19 Apr 2025 | 382
Di era digital saat ini, ulasan produk menjadi salah satu faktor penentu keberhasilan sebuah bisnis. Baik itu di platform e-commerce, media sosial, atau situs web perusahaan, keberadaan ...
