rajatv
4 Tips Agar Berat Badan Tidak Naik Selama Menjalani Social Distancing

4 Tips Agar Berat Badan Tidak Naik Selama Menjalani Social Distancing

7 Apr 2020
247x
Ditulis oleh : Writer

Social distancing (jaga jarak) menjadikan sebagian orang merasa menyenangkan dan lebih leluasa. Untuk kaum pegawai kantoran, imbauan jaga jarak berlaku dalam wujud bekerja dari rumah. Seluruh kegiatan seharian dituntaskan di dalam rumah.

Keadaan ini untuk sebagian orang cukup mengkhawatirkan. Apalagi buat mereka yang cuma menghabiskan waktu dengan bekerja dan makan tanpa olah raga.

Kecemasan berat tubuh akan naik kembali lantaran sedikit kegiatan berat sering menjadi guyonan malahan menjadi meme di sosial media.

Dikutip dari Miss Kyra, berikut berbagai tips yang dapat dilakukan untuk mempertahankan berat tubuh selama social distancing.

Menjauhi cemilan: mengkonsumsi cemilan mungkin akan berguna untuk seseorang yang aktif.

Tetapi bila cuma mengkonsumsinya buat menghilangkan rasa jenuh, maka anda akan lebih memiliki potensi merasakan kenaikan berat tubuh.

Makanlah 3 kali sehari tanpa cemilan guna menghindari kenaikan berat tubuh.

Mengkonsumsi Asupan Rendah Kalori

Masa karantina mungkin waktu yang pas buat mencoba beragam resep makanan. Ini akan berguna bila anda membuat santapan  sehat. Bila menjadikan santapan tinggi kalori, berat badan anda akan terus meningkat.

Minum Teh Herbal: Ini waktunya anda mengkonsumsi teh herbal sebagai pengganti cemilan. Teh ini rendah kalori dan memiliki kandungan antioksidan serta berguna untuk kesehatan.

Hindari santapan: mempunyai santapan di dekatmu akan membuat kamu lebih cepat tergiur buat makan.

Oleh arena itu, jauhilah santapan di luar jam makan utama yakni pagi, siang dan malam supaya berat badan anda terpelihara.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Mengatasi Baterai Ponsel Pintar (Smartphone) Cepat Habis

Cara Mengatasi Baterai Ponsel Pintar (Smartphone) Cepat Habis

Gadget      

9 Jan 2020 | 281


Baterai ponsel pintar mendadak habis di saat-saat penting tentunya sangat menjengkelkan. Menangani permasalahan ini, powerbank yang harganya kian murah dapat menjadi alternatif pemecahan ...

Cara Tepat Atasi Kolesterol dengan Diet

Cara Tepat Atasi Kolesterol dengan Diet

Tips      

31 Jan 2020 | 232


Walau akrab dengan istilah ‘kolestrol jahat’ yang dapat menimbulkan penyakit jantung koroner dan stroke, sebetulnya tubuh kita tetap memerlukan kolesterol dalam jumlah ...

Balai Kirti, Jejak Kemasyhuran Para Presiden RI Terekam Di Sini

Balai Kirti, Jejak Kemasyhuran Para Presiden RI Terekam Di Sini

Wisata      

3 Jan 2020 | 305


Jangan sekali-kali melupakan sejarah. Itu barangkali salah satu kutipan populer dari Bung Karno, presiden pertama RI, yang kontekstual dengan kelahiran Balai Kirti. Museum tiga lantai di ...

Asyiknya Menikmati Alam Purwakarta dari Hotel Gantung di Tebing Gunung Parang

Asyiknya Menikmati Alam Purwakarta dari Hotel Gantung di Tebing Gunung Parang

Wisata      

20 Feb 2020 | 217


Mau ngerasain sensasi bermalam di atas tebing? Bila iya, anda pantas mencoba bermalam di hotel gantung yang ada di tebing Gunung Parang, Purwakarta, Jawa Barat ini. Dibuat pada ...

Mengenal Jenis Masker Kecantikan dan Ragam Fungsinya untuk Kulit

Mengenal Jenis Masker Kecantikan dan Ragam Fungsinya untuk Kulit

Kecantikan      

11 Jun 2020 | 222


Sekarang ini mungkin banyak dari anda yang merasa bingung ketika memilih masker kecantikan. Hal ini karena ada banyak sekali produk masker wajah yang tersedia di pasaran. Tentu setiap jenis ...

Sibuk Bekerja Luangkan Waktu Bersama Anak

Sibuk Bekerja Luangkan Waktu Bersama Anak

Tips      

5 Mei 2020 | 221


Seorang Ibu yang bekerja kadang selalu merasa bersalah karena harus meninggalkan anak-anak dirumah. Apalagi kita tidak bisa mengikuti perkembangan anak secara full dikarenakan ya itu tadi ...