rajatrafficNET
4 Tips Agar Berat Badan Tidak Naik Selama Menjalani Social Distancing

4 Tips Agar Berat Badan Tidak Naik Selama Menjalani Social Distancing

7 Apr 2020
377x
Ditulis oleh : Writer

Social distancing (jaga jarak) menjadikan sebagian orang merasa menyenangkan dan lebih leluasa. Untuk kaum pegawai kantoran, imbauan jaga jarak berlaku dalam wujud bekerja dari rumah. Seluruh kegiatan seharian dituntaskan di dalam rumah.

Keadaan ini untuk sebagian orang cukup mengkhawatirkan. Apalagi buat mereka yang cuma menghabiskan waktu dengan bekerja dan makan tanpa olah raga.

Kecemasan berat tubuh akan naik kembali lantaran sedikit kegiatan berat sering menjadi guyonan malahan menjadi meme di sosial media.

Dikutip dari Miss Kyra, berikut berbagai tips yang dapat dilakukan untuk mempertahankan berat tubuh selama social distancing.

Menjauhi cemilan: mengkonsumsi cemilan mungkin akan berguna untuk seseorang yang aktif.

Tetapi bila cuma mengkonsumsinya buat menghilangkan rasa jenuh, maka anda akan lebih memiliki potensi merasakan kenaikan berat tubuh.

Makanlah 3 kali sehari tanpa cemilan guna menghindari kenaikan berat tubuh.

Mengkonsumsi Asupan Rendah Kalori

Masa karantina mungkin waktu yang pas buat mencoba beragam resep makanan. Ini akan berguna bila anda membuat santapan  sehat. Bila menjadikan santapan tinggi kalori, berat badan anda akan terus meningkat.

Minum Teh Herbal: Ini waktunya anda mengkonsumsi teh herbal sebagai pengganti cemilan. Teh ini rendah kalori dan memiliki kandungan antioksidan serta berguna untuk kesehatan.

Hindari santapan: mempunyai santapan di dekatmu akan membuat kamu lebih cepat tergiur buat makan.

Oleh arena itu, jauhilah santapan di luar jam makan utama yakni pagi, siang dan malam supaya berat badan anda terpelihara.

Berita Terkait
Baca Juga:
Keadaan yang Mungkin Terjadi Setelah Pencabutan Gigi

Keadaan yang Mungkin Terjadi Setelah Pencabutan Gigi

Kesehatan      

27 Jan 2020 | 386


Sudah kita ketahui bersama, gigi geligi mempunyai peranan penting bagi tubuh meliputi fungsi bicara (fonetik), fungsi penampilan (estetik), dan fungsi pengunyahan (mastikasi). Coba ...

Balai Kirti, Jejak Kemasyhuran Para Presiden RI Terekam Di Sini

Balai Kirti, Jejak Kemasyhuran Para Presiden RI Terekam Di Sini

Wisata      

3 Jan 2020 | 467


Jangan sekali-kali melupakan sejarah. Itu barangkali salah satu kutipan populer dari Bung Karno, presiden pertama RI, yang kontekstual dengan kelahiran Balai Kirti. Museum tiga lantai di ...

Tips Memilih Tas Perjalanan yang Stylish Supaya Acara Pelesir Semakin Menyenangkan

Tips Memilih Tas Perjalanan yang Stylish Supaya Acara Pelesir Semakin Menyenangkan

Tips      

19 Des 2019 | 358


Waktunya liburan! Hmm... sudah menentukan tujuan dan berapa lama akan bepergian? Kalau sudah, mari tentukan tas bepergian apa yang akan digunakan. Bukan hanya tas yang fungsional, tetapi ...

Apa Sih Penyebab Wasir atau Ambeien itu? Dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Apa Sih Penyebab Wasir atau Ambeien itu? Dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Kesehatan      

10 Sep 2020 | 308


Sering kita mendengar istilah ambeien atau wasir, penyakit ini adalah penyakit yang sudah cukup dikenal diberbagai kalangan masyarakat, baik itu masyarakat menengah atau masyarakat atas. ...

Jus Mengkudu, Obat Herbal Gagal Ginjal Yang Paling Ampuh

Jus Mengkudu, Obat Herbal Gagal Ginjal Yang Paling Ampuh

Herbal      

13 Des 2019 | 346


Kita semua tahu, ginjal merupakan salah satu bagian tubuh manusia yang sangat vital. Ginjal berfungsi untuk menyaring zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh dari darah kemudian ...

3 Masker Kopi ini Mampu Mencerahkan Lingkaran Hitam di Bagian Bawah Mata

3 Masker Kopi ini Mampu Mencerahkan Lingkaran Hitam di Bagian Bawah Mata

Kecantikan      

21 Maret 2020 | 404


Movie marathon di waktu imbauan beraktifitas dari rumah benar-benar terasa mengasyikkan. Terlebih bila tontonan anda sedang berada di episode sangat menegangkan. Tentunya ingin secepatnya ...