Social distancing (jaga jarak) menjadikan sebagian orang merasa menyenangkan dan lebih leluasa. Untuk kaum pegawai kantoran, imbauan jaga jarak berlaku dalam wujud bekerja dari rumah. Seluruh kegiatan seharian dituntaskan di dalam rumah.
Keadaan ini untuk sebagian orang cukup mengkhawatirkan. Apalagi buat mereka yang cuma menghabiskan waktu dengan bekerja dan makan tanpa olah raga.
Kecemasan berat tubuh akan naik kembali lantaran sedikit kegiatan berat sering menjadi guyonan malahan menjadi meme di sosial media.
Dikutip dari Miss Kyra, berikut berbagai tips yang dapat dilakukan untuk mempertahankan berat tubuh selama social distancing.
Menjauhi cemilan: mengkonsumsi cemilan mungkin akan berguna untuk seseorang yang aktif.
Tetapi bila cuma mengkonsumsinya buat menghilangkan rasa jenuh, maka anda akan lebih memiliki potensi merasakan kenaikan berat tubuh.
Makanlah 3 kali sehari tanpa cemilan guna menghindari kenaikan berat tubuh.
Mengkonsumsi Asupan Rendah Kalori
Masa karantina mungkin waktu yang pas buat mencoba beragam resep makanan. Ini akan berguna bila anda membuat santapan sehat. Bila menjadikan santapan tinggi kalori, berat badan anda akan terus meningkat.
Minum Teh Herbal: Ini waktunya anda mengkonsumsi teh herbal sebagai pengganti cemilan. Teh ini rendah kalori dan memiliki kandungan antioksidan serta berguna untuk kesehatan.
Hindari santapan: mempunyai santapan di dekatmu akan membuat kamu lebih cepat tergiur buat makan.
Oleh arena itu, jauhilah santapan di luar jam makan utama yakni pagi, siang dan malam supaya berat badan anda terpelihara.
Meningkatkan Visibilitas Bisnis Forex Anda Melalui Jasa Backlink yang Efektif
4 Jun 2025 | 443
Di era digital saat ini, memiliki kehadiran online yang kuat sangat penting bagi bisnis, terutama di niche yang sangat kompetitif seperti forex. Dengan banyaknya pemain di pasar ini, ...
Bisnis Modal Kecil: Perlukah Memanfaatkan Pinjaman atau Crowdfunding?
27 Maret 2025 | 514
Memulai bisnis dari 0 sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang. Salah satu kendala utama yang dihadapi ialah keterbatasan modal. Namun, dengan berbagai opsi yang tersedia ...
Granola Makanan Renyah dan Sehat, Cocok untuk Camilan Sehat
27 Des 2019 | 1696
Renyah tanpa digoreng, manisnya alami, ditambah cepat membuat kenyang karena mengandung banyak serat. Deskripsi yang cocok ya untuk jenis makanan sehat? Seluruh kelebihan yang ...
Jadilah Guru MUKIDI, Menyenangkan, Unik, Kreatif, Inovatif, Demokratis, dan Inspiratif
18 Jan 2020 | 2624
Pemerintah memegang peranan kunci untuk lahirnya pendidikan berkualitas. Pendidikan tidak lepas dari politik, bahkan dapat dikatakan segala kebijakan, baik nasional maupun lokal, tentang ...
Senam Bayi Membantu Si Kecil Cepat Bisa Berjalan
24 Jan 2020 | 1634
Seorang ibu bersorak ketika mengetahui anaknya yang berusia sebelas bulan sudah bisa berjalan. Padahal sebulan sebelumnya setiap diajari berjalan sendiri, sulit sekali, misalnya badannya ...
Tips Mendukung Kecerdasan Si Kecil
28 Des 2019 | 1601
Saat bocah berusia empat tahun telah memiliki kemampuan berbicara, pertanyaan, rasa ingin tahu, dan antusiasme, selalu berada di dalam pikiran mereka. Anak-anak yang masuk dalam masa the ...
