hijab
4 Tips Agar Berat Badan Tidak Naik Selama Menjalani Social Distancing

4 Tips Agar Berat Badan Tidak Naik Selama Menjalani Social Distancing

7 Apr 2020
299x
Ditulis oleh : Writer

Social distancing (jaga jarak) menjadikan sebagian orang merasa menyenangkan dan lebih leluasa. Untuk kaum pegawai kantoran, imbauan jaga jarak berlaku dalam wujud bekerja dari rumah. Seluruh kegiatan seharian dituntaskan di dalam rumah.

Keadaan ini untuk sebagian orang cukup mengkhawatirkan. Apalagi buat mereka yang cuma menghabiskan waktu dengan bekerja dan makan tanpa olah raga.

Kecemasan berat tubuh akan naik kembali lantaran sedikit kegiatan berat sering menjadi guyonan malahan menjadi meme di sosial media.

Dikutip dari Miss Kyra, berikut berbagai tips yang dapat dilakukan untuk mempertahankan berat tubuh selama social distancing.

Menjauhi cemilan: mengkonsumsi cemilan mungkin akan berguna untuk seseorang yang aktif.

Tetapi bila cuma mengkonsumsinya buat menghilangkan rasa jenuh, maka anda akan lebih memiliki potensi merasakan kenaikan berat tubuh.

Makanlah 3 kali sehari tanpa cemilan guna menghindari kenaikan berat tubuh.

Mengkonsumsi Asupan Rendah Kalori

Masa karantina mungkin waktu yang pas buat mencoba beragam resep makanan. Ini akan berguna bila anda membuat santapan  sehat. Bila menjadikan santapan tinggi kalori, berat badan anda akan terus meningkat.

Minum Teh Herbal: Ini waktunya anda mengkonsumsi teh herbal sebagai pengganti cemilan. Teh ini rendah kalori dan memiliki kandungan antioksidan serta berguna untuk kesehatan.

Hindari santapan: mempunyai santapan di dekatmu akan membuat kamu lebih cepat tergiur buat makan.

Oleh arena itu, jauhilah santapan di luar jam makan utama yakni pagi, siang dan malam supaya berat badan anda terpelihara.

Berita Terkait
Baca Juga:
Saat Bayi di NICU, Ini Yang Harus Para Ibu Lakukan

Saat Bayi di NICU, Ini Yang Harus Para Ibu Lakukan

Kesehatan      

15 Jan 2020 | 341


Ada berbagai alasan yang mendasari bayi yang baru lahir harus dirawat di NICU (Neonatal Intensive Care Unit). Orangtua terkadang harus bersedih hati karena harus terpisah lebih lama dengan ...

Berita Gembira Bagi Orang yang Sabar

Berita Gembira Bagi Orang yang Sabar

Tips      

29 Apr 2020 | 264


Dalam menjalani hidup kita tidak akan pernah lepas dari segala macam masalah. Setiap manusia yang hidup yang diciptakan Allah SWT memiliki kadar masalahnya sendiri-sendiri, tapi Allah tidak ...

5 Kiat Pintar Pakai Lipstik Cair Tanpa Belepotan

5 Kiat Pintar Pakai Lipstik Cair Tanpa Belepotan

Kecantikan      

16 Maret 2020 | 281


Keberadaan lipstik cair memperkaya ragam lipstik. Di awal kehadirannya, lipstik yang disusun dalam tampilan cair amat disukai. Bukan hanya bungkus pelindungnya yang menawan, lipstik cair ...

Tren diet, Datang dan Pergi

Tren diet, Datang dan Pergi

Kesehatan      

28 Des 2019 | 296


Bertahun-tahun mencoba segala jenis tips diet, tapi bentuk tubuh belum sesuai keinginan. Pernahkah mengalaminya? Ternyata, penyebab kegagalan itu salah satunya adalah karena mengikuti ...

5 Hal Ini Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Kanker

5 Hal Ini Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Kanker

Kesehatan      

7 Maret 2020 | 225


Dunia telah memperingati Hari Kanker pada 4 Februari silam. Berdasarkan World Health Organization, ada kira-kira 9,6 juta orang meninggal akibat penyakit kanker pada tahun 2018, yang ...

Apa dan Bagaimana Kehamilan Ektopik Bisa Terjadi

Apa dan Bagaimana Kehamilan Ektopik Bisa Terjadi

Kesehatan      

14 Jan 2020 | 338


Hamil ektopik atau hamil di luar kandungan merupakan kehamilan yang letaknya di luar rongga rahim atau bukan di tempat yang sebenarnya. Kehamilan ini paling sering terjadi pada lokasi ...