Social distancing (jaga jarak) menjadikan sebagian orang merasa menyenangkan dan lebih leluasa. Untuk kaum pegawai kantoran, imbauan jaga jarak berlaku dalam wujud bekerja dari rumah. Seluruh kegiatan seharian dituntaskan di dalam rumah.
Keadaan ini untuk sebagian orang cukup mengkhawatirkan. Apalagi buat mereka yang cuma menghabiskan waktu dengan bekerja dan makan tanpa olah raga.
Kecemasan berat tubuh akan naik kembali lantaran sedikit kegiatan berat sering menjadi guyonan malahan menjadi meme di sosial media.
Dikutip dari Miss Kyra, berikut berbagai tips yang dapat dilakukan untuk mempertahankan berat tubuh selama social distancing.
Menjauhi cemilan: mengkonsumsi cemilan mungkin akan berguna untuk seseorang yang aktif.
Tetapi bila cuma mengkonsumsinya buat menghilangkan rasa jenuh, maka anda akan lebih memiliki potensi merasakan kenaikan berat tubuh.
Makanlah 3 kali sehari tanpa cemilan guna menghindari kenaikan berat tubuh.
Mengkonsumsi Asupan Rendah Kalori
Masa karantina mungkin waktu yang pas buat mencoba beragam resep makanan. Ini akan berguna bila anda membuat santapan sehat. Bila menjadikan santapan tinggi kalori, berat badan anda akan terus meningkat.
Minum Teh Herbal: Ini waktunya anda mengkonsumsi teh herbal sebagai pengganti cemilan. Teh ini rendah kalori dan memiliki kandungan antioksidan serta berguna untuk kesehatan.
Hindari santapan: mempunyai santapan di dekatmu akan membuat kamu lebih cepat tergiur buat makan.
Oleh arena itu, jauhilah santapan di luar jam makan utama yakni pagi, siang dan malam supaya berat badan anda terpelihara.
Saat Bayi di NICU, Ini Yang Harus Para Ibu Lakukan
15 Jan 2020 | 341
Ada berbagai alasan yang mendasari bayi yang baru lahir harus dirawat di NICU (Neonatal Intensive Care Unit). Orangtua terkadang harus bersedih hati karena harus terpisah lebih lama dengan ...
Berita Gembira Bagi Orang yang Sabar
29 Apr 2020 | 264
Dalam menjalani hidup kita tidak akan pernah lepas dari segala macam masalah. Setiap manusia yang hidup yang diciptakan Allah SWT memiliki kadar masalahnya sendiri-sendiri, tapi Allah tidak ...
5 Kiat Pintar Pakai Lipstik Cair Tanpa Belepotan
16 Maret 2020 | 281
Keberadaan lipstik cair memperkaya ragam lipstik. Di awal kehadirannya, lipstik yang disusun dalam tampilan cair amat disukai. Bukan hanya bungkus pelindungnya yang menawan, lipstik cair ...
28 Des 2019 | 296
Bertahun-tahun mencoba segala jenis tips diet, tapi bentuk tubuh belum sesuai keinginan. Pernahkah mengalaminya? Ternyata, penyebab kegagalan itu salah satunya adalah karena mengikuti ...
5 Hal Ini Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Kanker
7 Maret 2020 | 225
Dunia telah memperingati Hari Kanker pada 4 Februari silam. Berdasarkan World Health Organization, ada kira-kira 9,6 juta orang meninggal akibat penyakit kanker pada tahun 2018, yang ...
Apa dan Bagaimana Kehamilan Ektopik Bisa Terjadi
14 Jan 2020 | 338
Hamil ektopik atau hamil di luar kandungan merupakan kehamilan yang letaknya di luar rongga rahim atau bukan di tempat yang sebenarnya. Kehamilan ini paling sering terjadi pada lokasi ...
