rajatv
Luar Biasa! Satu Gelas Jus Nanas Ternyata Membuat Efek Seperti Ini Pada Tubuh, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Luar Biasa! Satu Gelas Jus Nanas Ternyata Membuat Efek Seperti Ini Pada Tubuh, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

20 Sep 2021
1757x
Ditulis oleh : Admin

Apakah Anda sering mengonsumsi buah nanas? Kalau begitu, ada kabar baik untuk kalian.

Nanas merupakan salah satu buah dengan banyak manfaat kesehatan.

Ini tidak lepas dari segudang nutrisi yang dikandung buah berwarna kuning oranye ini.

“Nanas kaya akan vitamin C, mangan, tembaga, dan vitamin B6,” kata ahli gizi dan ahli diet Mary Ellen Phipps, penulis The Easy Diabetes Cookbook.

“Semua ini berperan dalam penyembuhan luka dan mendukung sistem kekebalan tubuh.”

Selain itu, jus nanas juga kaya akan antioksidan dan bromelain, sekelompok enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Nah, untuk mengetahui lebih jelas, simak manfaat dari jus nanas berikut ini.

1. Jus nanas baik untuk melawan penyakit

Sama seperti buah nanas, jus nanas menawarkan banyak manfaat kesehatan.

“Nanas adalah sumber antioksidan, vitamin A, dan vitamin C,” kata Lacy Ngo, ahli gizi terdaftar dan penulis The Nourishing Meal Builder.

“Makanan tinggi antioksidan telah terbukti mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.”

Faktanya, antioksidan adalah salah satu faktor nutrisi utama dalam memerangi penyakit.

“Berbagai penelitian menemukan hubungan antara antioksidan dengan pencegahan penyakit,” kata Ngo.

“Untuk mendapatkan beragam antioksidan ini, kita harus mengonsumsi buah dan sayuran setiap kali makan.”

“Minum jus nanas adalah salah satu cara untuk menambahkan lebih banyak antioksidan.”

Jus nanas juga baik untuk saluran pernapasan kita.

“Bromelain dan antioksidan bisa membantu mengurangi gejala alergi musiman dan membantu pengendalian asma,” tambah Ngo.

2. Nutrisi dari jus nanas sangat bermanfaat untuk kesehatan

“Nutrisi dari jus nanas bisa mendukung kekebalan tubuh dan menekan terjadinya peradangan,” kata Kathy Siegel, ahli gizi terdaftar.

“Satu cangkir jus nanas murni mengandung 110 miligram vitamin C yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel, dan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.”

“Makanan tinggi vitamin C juga membantu perbaikan penampilan kulit yang menua,” tambah Ngo.

Nutrisi lain yang akan kita dapatkan dari jus nanas adalah bromelain.

“Ini kelompok enzim yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, risiko umum untuk penyakit jantung,” tambah Siegel.

Bromelain juga dapat membantu tubuh kita melawan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan setelah operasi atau olahraga berat.

“Penelitian menunjukkan bromelain dapat membantu mengurangi efek gastrointestinal negatif bagi orang-orang dengan gangguan GI, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi diri kita dari kanker, dan banyak lagi,” tambah Phipps.

Selain itu, jus nanas juga mengandung potasium, elektrolit yang dapat membantu rehidrasi setelah melakukan olahraga yang intens.

(Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul: Ketahui Manfaat Jus Nanas yang Kaya akan Nutrisi)

(hajinews)

Berita Terkait
Baca Juga:
Peluang Karier Setelah Lulus dari PKN STAN: Apa Saja Keuntungan Menjadi Lulusan PKN STAN?

Peluang Karier Setelah Lulus dari PKN STAN: Apa Saja Keuntungan Menjadi Lulusan PKN STAN?

Pendidikan      

26 Apr 2025 | 639


Politeknik Keuangan Negara STAN (PKN STAN) merupakan salah satu institusi pendidikan tinggi yang sangat diminati di Indonesia. Banyak calon mahasiswa berbondong-bondong mendaftar karena ...

Ini Dia 4 Bahaya Alergi Makanan yang Wajib Diwaspadai

Ini Dia 4 Bahaya Alergi Makanan yang Wajib Diwaspadai

Kesehatan      

2 Feb 2020 | 1621


Ketika mendengar kata alergi, kira-kira apa nih yang timbul di pikiran kita? Ya, pasti yang terbayang ialah kulit yang ruam dan merah diiringi gatal-gatal atau bintik-bintik merah dan eksim ...

Airpods Pro, Wireless Earphone Canggih Keluaran Apple Seharga Smartphone

Airpods Pro, Wireless Earphone Canggih Keluaran Apple Seharga Smartphone

Teknologi      

22 Jan 2020 | 1580


Setelah beberapa bulan jadi obrolan, akhirnya para penggemar wireless earphone besutan Apple sekarang bisa menikmati kecanggihan Airpods versi premium ini. Dirilis pada tahun silam, Airpods ...

7 Khasiat Kunyit Asam yang Bisa Didapat Saat Mereguknya

7 Khasiat Kunyit Asam yang Bisa Didapat Saat Mereguknya

Herbal      

22 Feb 2020 | 1604


Jamu kunyit asam selama ini diketahui sebagai obat yang ampuh guna kurangi nyeri haid yang dirasakan banyak para hawa. Apakah anda suka mengkonsumsinya saat tamu bulanan datang? Dalam ...

Takut Biaya Mahal? Ini Kampus Swasta Terakreditasi BAN-PT dengan Jurusan Pilihan & Biaya Kuliah yang Bisa Dicicil!

Takut Biaya Mahal? Ini Kampus Swasta Terakreditasi BAN-PT dengan Jurusan Pilihan & Biaya Kuliah yang Bisa Dicicil!

Pendidikan      

8 Okt 2025 | 94


Pendidikan tinggi seringkali dihadapkan pada persepsi biaya yang mahal, menjadi penghalang utama bagi banyak calon mahasiswa yang bercita-cita melanjutkan studi. Kondisi ini menyoroti ...

Pertahankan Rumah Tanggamu

Pertahankan Rumah Tanggamu

Tips      

22 Sep 2022 | 979


Jangan sampai Engkau kehilangan pasangan halal-mu Yang telah tahu berbagai kekurangan-mu Tapi ia memilih bertahan bersama-mu SAMPAI KE SURGA ALLAH SELAMANYA Ketika engkau ...