MU
Luar Biasa! Satu Gelas Jus Nanas Ternyata Membuat Efek Seperti Ini Pada Tubuh, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Luar Biasa! Satu Gelas Jus Nanas Ternyata Membuat Efek Seperti Ini Pada Tubuh, Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

20 Sep 2021
118x
Ditulis oleh : Admin

Apakah Anda sering mengonsumsi buah nanas? Kalau begitu, ada kabar baik untuk kalian.

Nanas merupakan salah satu buah dengan banyak manfaat kesehatan.

Ini tidak lepas dari segudang nutrisi yang dikandung buah berwarna kuning oranye ini.

“Nanas kaya akan vitamin C, mangan, tembaga, dan vitamin B6,” kata ahli gizi dan ahli diet Mary Ellen Phipps, penulis The Easy Diabetes Cookbook.

“Semua ini berperan dalam penyembuhan luka dan mendukung sistem kekebalan tubuh.”

Selain itu, jus nanas juga kaya akan antioksidan dan bromelain, sekelompok enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Nah, untuk mengetahui lebih jelas, simak manfaat dari jus nanas berikut ini.

1. Jus nanas baik untuk melawan penyakit

Sama seperti buah nanas, jus nanas menawarkan banyak manfaat kesehatan.

“Nanas adalah sumber antioksidan, vitamin A, dan vitamin C,” kata Lacy Ngo, ahli gizi terdaftar dan penulis The Nourishing Meal Builder.

“Makanan tinggi antioksidan telah terbukti mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.”

Faktanya, antioksidan adalah salah satu faktor nutrisi utama dalam memerangi penyakit.

“Berbagai penelitian menemukan hubungan antara antioksidan dengan pencegahan penyakit,” kata Ngo.

“Untuk mendapatkan beragam antioksidan ini, kita harus mengonsumsi buah dan sayuran setiap kali makan.”

“Minum jus nanas adalah salah satu cara untuk menambahkan lebih banyak antioksidan.”

Jus nanas juga baik untuk saluran pernapasan kita.

“Bromelain dan antioksidan bisa membantu mengurangi gejala alergi musiman dan membantu pengendalian asma,” tambah Ngo.

2. Nutrisi dari jus nanas sangat bermanfaat untuk kesehatan

“Nutrisi dari jus nanas bisa mendukung kekebalan tubuh dan menekan terjadinya peradangan,” kata Kathy Siegel, ahli gizi terdaftar.

“Satu cangkir jus nanas murni mengandung 110 miligram vitamin C yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel, dan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.”

“Makanan tinggi vitamin C juga membantu perbaikan penampilan kulit yang menua,” tambah Ngo.

Nutrisi lain yang akan kita dapatkan dari jus nanas adalah bromelain.

“Ini kelompok enzim yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, risiko umum untuk penyakit jantung,” tambah Siegel.

Bromelain juga dapat membantu tubuh kita melawan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan setelah operasi atau olahraga berat.

“Penelitian menunjukkan bromelain dapat membantu mengurangi efek gastrointestinal negatif bagi orang-orang dengan gangguan GI, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi diri kita dari kanker, dan banyak lagi,” tambah Phipps.

Selain itu, jus nanas juga mengandung potasium, elektrolit yang dapat membantu rehidrasi setelah melakukan olahraga yang intens.

(Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul: Ketahui Manfaat Jus Nanas yang Kaya akan Nutrisi)

(hajinews)

Berita Terkait
Baca Juga:
Nasi Tumpeng Hidangan Lezat yang Penuh Hiasan dengan Beraneka Lauk Pauk

Nasi Tumpeng Hidangan Lezat yang Penuh Hiasan dengan Beraneka Lauk Pauk

Kuliner      

10 Feb 2020 | 1577


Nasi Tumpeng Hidangan Lezat yang Penuh Hiasan dengan Beraneka Lauk Pauk – Siapa yang tidak mengenal nasi tumpeng, nasi tumpeng sebagai salah satu dari 30 ikon kuliner Indonesia yang ...

Dibalik Kalimat Alhamdulillah

Dibalik Kalimat Alhamdulillah

Tips      

10 Sep 2021 | 191


Islam memperhatikan masalah “kata” dan “kalimat. Setiap kata memiliki makna dan setiap kalimat memiliki kekuatan. Terbukti dengan banyaknya dzikir yang dianjurkan dibaca ...

Cara Mengolah Ayam Goreng yang Tidak Merusak Diet

Cara Mengolah Ayam Goreng yang Tidak Merusak Diet

Tips      

15 Feb 2020 | 481


Cobaan paling besar buat pecinta ayam goreng ketika diet salah satunya ialah tidak boleh makan ayam goreng. Selama ini ayam goreng mempunyai reputasi yang kurang baik karena proses ...

4 Hal Ini Harus Dihindari Sebelum Pernikahan Terjadi

4 Hal Ini Harus Dihindari Sebelum Pernikahan Terjadi

Kecantikan      

28 Maret 2020 | 392


Mempersiapkan acara pernikahan tidak jarang menjadikan para calon pengantin dan keluarga dibuat pusing malahan stress. Tidak sedikit hal yang dipikirkan seperti mencari tempat acara, ...

Tips Menikmati Liburan Week End di Rumah Selama Pandemi Virus Corona

Tips Menikmati Liburan Week End di Rumah Selama Pandemi Virus Corona

Tips      

30 Maret 2020 | 416


Dengan diterapkannya isolasi dan gerakan dirumahaja, aktivitas Anda barangkali akan agak lebih terkekang sebab cuma diam di rumah saja. Tetapi, ada cara buat merasakan liburan akhir ...

Padu Padan Voal Printed Scarf yang Mudah

Padu Padan Voal Printed Scarf yang Mudah

Fashion      

25 Des 2019 | 433


Kunggulan printed scarf hijab adalah bisa dikenakan di berbagai situasi. Untuk harian cocok, kerja kantoran bisa, bahkan acara formal juga tepat. Namun, ada beberapa aturan tak tertulis ...