
Ada kalanya rasa nyeri merupakan sinyal dari adanya penyakit yang bersarang di dalam tubuh. Akan tetapi, ada kalanya juga rasa nyeri timbul akibat kebiasaan sehari-hari yang tidak tepat. Biasanya nyeri tersebut timbul akibat saraf yang digunakan secara repetitif. Akibatnya, saraf menjadi terjepit.
Cara menghindarinya adalah dengan melakukan relaksasi jika sudah menggunakan saraf secara repetitif. Misalnya, ketika seseorang memiliki pekerjaan mengetik, maka relaksasi harus dilakukan setelah setengah jam atau satu jam mengetik. Posisi tangan saat bekerja juga menentukan. Idealnya, posisi tangan berada di bawah dada. Hindari juga posisi tangan yang kaku.
Beberapa kebiasaan lain yang tanpa sadar menimbulkan nyeri adalah membawa tas dengan cara yang salah dan terlalu banyak duduk. Sementara nyeri yang banyak dikeluhkan akibat pekerjaan sehari-hari misalnya adalah tennis elbow.
Tennis elbow merupakan nyeri dan peradangan yang terjadi pada sendi di area sisi luar siku. Kondisi itu terjadi akibat tekanan yang berlebihan pada otot dan jarihgan ikat yang menghubungkan otot dengan tulang (tendon) di lengan bawah sekitar siku. Penderita tennis elbow merasakan nyeri saat meluruskan lengan yang bisa menjalar dari siku hingga ke lengan bawah.
Pada kebanyakan kejadian, tennis elbow dapat diatasi tanpa adanya mesti melakukan operasi. Penderita dianjurkan mengendurkan otot dan tendon di area siku serta mengompres bagian yang terasa sakit atau nyeri dengan menggunakan kantong es untuk meredakan nyeri dan peradangan. Dokter juga dapat meresepkan obat.
Jika tidak berhasil, dokter akan menyarankan pasien menjalani fisioterapi. Ada pula beberapa pilihan terapi lain yang akan disarankan dokter sesuai dengan derajat nyeri yang dirasakan pasien.
Tips Memilih Tas Perjalanan yang Stylish Supaya Acara Pelesir Semakin Menyenangkan
19 Des 2019 | 1542
Waktunya liburan! Hmm... sudah menentukan tujuan dan berapa lama akan bepergian? Kalau sudah, mari tentukan tas bepergian apa yang akan digunakan. Bukan hanya tas yang fungsional, tetapi ...
KPK Mengaku Hanya Geledah Ruang Kerja Khofifah dan Emil Dardak, Tak Sita Apapun
24 Des 2022 | 876
Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) sempat menggeledah ruang kerja Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa dan Wakil Gubernur Emil Dardak untuk penyidikan kasus dugaan suap pengelolaan ...
Perayaan Hari Kemerdekaan yang Berkesan di Boarding School: Pengalaman Siswa yang Tak Terlupakan
15 Agu 2024 | 571
Sebagai sebuah lembaga pendidikan yang menerapkan sistem keasramaan, boarding school di Bandung memiliki kesempatan unik untuk merayakan Hari Kemerdekaan Indonesia dengan cara yang berbeda ...
Rudianto Tjen, Politisi PDI-P yang Aktif Suarakan Isu Maritim dan Daerah Tertinggal
10 Jun 2025 | 386
Profil Rudianto Tjen (PDI-P) Daerah Pemilihan Kepulauan Bangka Belitung adalah salah satu topik yang semakin menarik perhatian masyarakat. Rudianto Tjen, yang merupakan anggota Dewan ...
15 Agu 2024 | 614
Dalam konteks pendidikan di boarding school atau sekolah Islam di Bandung, peran guru sangatlah vital dalam meningkatkan kesadaran nasionalisme siswa melalui kegiatan 17 Agustus. Salah satu ...
5 Alasan Kenapa Ma'soem University Jadi Pilihan Tepat untuk Pendidikan Tinggi
4 Sep 2024 | 517
Kurikulum Inovatif Ma'soem University menerapkan kurikulum yang selalu diperbarui untuk mengikuti perkembangan industri dan teknologi terbaru. Dengan pendekatan berbasis praktik, ...