
Anda pernah mengalami sembelit, atau saat ini sedang sembelit? Tak perlu khawatir, karena saat ini sudah ada solusi ampuh untuk mengobati sembelit dengan cepat dan aman. Sembelit atau yang dalam istilah medisnya disebut konstipasi adalah pergerakan usus yang abnormal yang menyebabkan rasa sakit saat buang air besar karena feses mengeras.
Biasanya, gangguan sembelit disebabkan oleh adanya kelainan pada sistem pencernaan sehingga mengakibatkan pengerasan pada feses yang membuat susah buang air besar. Sembelit jika dibiarkan dapat berakibat buruk dan menjadikan sembelit akut yang disebut obstipasi yang dapat memicu terjadinya kanker usus.
Untuk mencegah dan mengatasi sembelit, sebaiknya anda mengatur pola makan. Makanlah tepat pada waktunya dan jangan sampai telat karena dapat berakibat buruk bagi lambung dan usus anda sehingga menyebabkan sembelit. Kurangnya asupan serat dalam tubuh juga merupakan salah satu penyebab sembelit.
Oleh karena itu, perbanyaklah makan makanan yang mengandung serat, seperti sayuran dan buah-buahan segar. Hindari makan makanan yang mengandung kolestrol seperti gorengan atau junk food. Sebaliknya, perbanyak konsumsi air putih, yaitu sekitar 8 gelas per hari atau 2 liter per harinya.
Jangan lupa juga untuk melakukan berbagai aktivitas seperti olahraga secara rutin paling tidak 20 menit setiap hari dengan senam, jogging, atau lari-lari kecil. Untuk mengobati sembelit, anda bisa mengkonsumsi buah naga merah yang mendung banyak mineral dan serat sehingga dapat mengatasi sembelit dengan cepat.
Cara Membuat Pasangan Jatuh Cinta Setiap Hari
24 Mei 2024 | 1192
Salah satu kunci agar hubungan dengan pasangan menjadi awet dan langgeng ialah mampu membuat pasanganmu jatuh cinta padamu setiap hari. Akan menjadi momen yang selalu ...
8 Sep 2021 | 1799
Membaca Surat Al-Baqarah saat akan menempati rumah baru merupakan sunah Nabi SAW. Itu adalah salah satunya. Amalan lainnya adalah membaca doa seperti disunahkan Rasulullah SAW . Membaca ...
Menjadi Ahli Bimbingan dan Konseling: Dasar-Dasar, Jurusan, dan Ma'soem University
29 Mei 2024 | 449
Bimbingan dan konseling adalah bidang yang sangat penting dalam dunia pendidikan dan psikologi. Namun, banyak orang mungkin masih bingung tentang apa itu bimbingan dan konseling serta ...
Promosi Efektif di Sosmed untuk Web Copy Trading Bersama Rajakomen.com
3 Jun 2025 | 276
Dalam era digital yang semakin berkembang, promosi di sosmed web copy trading menjadi salah satu strategi yang sangat efektif untuk meningkatkan penjualan dan brand awareness. Mengingat ...
Mengenal Dolfie: Suara Tenang, Tapi Tegas dari Jateng IV di Parlemen
27 Jun 2025 | 243
Profil Dolfie (PDI-P) Daerah Pemilihan Jawa Tengah IV menjadi salah satu sorotan menarik dalam peta politik Indonesia. Dalam pemilihan legislative mendatang, Dolfie, yang merupakan kandidat ...
Apakah Bimbel STAN Itu Penting? Simak Keuntungannya!
28 Maret 2025 | 310
Keinginan untuk menjadi mahasiswa di Sekolah Tinggi Akuntansi Negara (STAN) merupakan impian banyak siswa di Indonesia. STAN dikenal sebagai institusi pendidikan yang menghasilkan tenaga ...