Jamu Pegal Linu yang Mudah Dibuat: Capek Minggat Badan Sehat

Tidak ada pekerjaan yang mudah dan tidak melelahkan. Jika terlalu lelah bekerja dan tubuh kurang istirahat, seseorang bisa jadi malas beraktivitas lain atau yang paling parah, jatuh sakit. Salah satu yang kerap dirasakan para pekerja adalah pegal linu.

Banyak alasan hal ini terjadi, entah karena terlalu banyak bergerak dan mengangkat beban atau karena terlalu lama duduk. Untuk mengatasi nyeri, biasanya seorang pekerja minum obat kimia sebelum tidur. Selain obat, kebanyakan pekerja di Indonesia juga mengenal jamu pegal linu sachet atau obat pegal linu botolan dari berbagai merek. 

Pengertian jamu pegal linu adalah minuman tradisional khas Indonesia yang mampu mengatasi masalah-masalah seperti nyeri sendi, nyeri badan atau asam urat akibat lelah bekerja. Jamu pegal linu dan asam urat adalah minuman otentik yang hanya bisa ditemukan di Indonesia. bukan hanya itu, khasiat positifnya telah dirasakan banyak orang. Rempah-rempah untuk pegal linu juga ada beragam. Beruntungnya, negara kita memiliki hampir semua rempah tersebut.

Buat kamu yang ingin mengatasi pegal linu karena bekerja, yuk coba minum jamu pegal linu tradisional alami yang sudah di rangkum di bawah ini!

1. Pertama ada beras kencur. Minuman satu ini dipercaya mampu mengatasi masalah nyeri sendiri bahkan asam urat

Salah satu jamu pegal linu terbaik yang populer di kalangan masyarakat Indonesia adalah beras kencur. Kandungan yang ada dalam obat pegal linu satu ini sangat efektif mengistirahatkan otot kaku yang menegang akibat aktivitas fisik saat bekerja. Mengonsumsi jamu beras kencur secara berkala mampu mengatasi sakit yang dirasakan. Selain itu, beras kencur berguna untuk meningkatkan imun tubuh agar nggak mudah jatuh sakit.

2. Jahe punya aroma segar dan khas yang punya beragam manfaat. Selain bagus untuk mengatasi pegal linu, rimpang yang diolah menjadi susu jahe ini juga ampuh redakan nyeri saat menstruasi

Susu jahe jadi salah satu bahan dengan manfaat jamu pegal linu komplit. Antara lain mencegah mulai bagi ibu hamil dan nyeri menstruasi. Atas alasan itu, susu jahe menjadi obat pegal linu untuk wanita paling populer. Selain itu, manfaat lain dari jamu ini adalah mengatasi radang sendi dan nyeri pegal linu akibat aktivitas berat atau bekerja. Berbeda dengan jamu-jamu lain, susu jahe punya rasa yang hangat, manis, dan sedikit pedas. Enak banget diminum malam-malam~

3. Wedang uwuh pada dasarnya adalah minuman tradisional yang terbuat dari beragam rempah seperti jahe merah, kayu secang, kayu manis, daun dan akar sereh, daun dan biji pala, kapulaga, serta gula batu

Wedang uwuh adalah salah satu jamu pegal linu tradisional jawa. Wedang uwuh sendiri bermanfaat menurunkan kadar asam urat dalam darah serta menurunkan rasa nyeri karena penghambatan pada saluran darah. Wedang uwuh sangat cocok diminum dalam kondisi hangat sehingga membuat tubuh lebih segar sekaligus nyaman.

4. Sudah bukan rahasia lagi temulawak menjadi tanaman obat yang dipercaya bisa menghilangkan pegal linu. Sebagai variasi rasa, kamu bisa menambahkan gula merah, madu atau kuning telur pada jamu temulawak

Temulawak merupakan minuman tradisional yang sudah lama dipercaya masyarakat sebagai obat pereda pegal linu. Kamu bisa meminum temulawak secara langsung maupun mencampurnya dengan bahan-bahan alami lainnya. Temulawak terkenal kerap dicampur dengan gula merah, kuning telur, dan madu. Coba minum temulawak secara rutin selepas pulang kerja dan rasakan khasiatnya~

5. Selain dikonsumsi langsung, cabe jawa juga sering dibuat jamu untuk meredakan pegal dan sakit pinggang. Jamu cabe jawa lebih sering dikonsumsi oleh orang tua dibandingkan anak muda

Cabe jawa atau cabe puyang adalah tanaman yang memang dikhususkan untuk dibuat menjadi jamu. Cabe jawa juga berguna untuk menghilangkan pegal dan sakit pinggang. Jamu ini dibuat dari campuran cabe jawa dan bahan rempah alami lainnya. Karena rasanya yang khas, jamu cabe jawa sendiri lebih sering dikonsumsi oleh orang tua dibandingkan anak muda.

6. Selain mengandung zat antiinflamasi dan efektif meredakan nyeri sendi, kunyit asam yang dicampur susu hangat punya rasa herbal alami yang khas dan menyegarkan

Kunyit asam dan susu hangat adalah kombinasi maut yang sangat menyegarkan. Minuman satu ini dipercaya ampuh mengatasi pegal linu. Kunyit asam mengandung zat antiinflamasi yang bisa mengistirahatkan otot dan sendi yang kaku akibat peradangan. Sementara susu sangat efektif meredakan nyeri pada persendian. Nggak perlu ditanya lagi, susu kunyit punya rasa herbal alami yang khas dan menyegarkan.

7. Ramuan jamu kayu manis yang dicampur madu dan perasan jeruk nipis bisa memberi kamu kualitas tidur yang baik. Hasilnya badan terasa lebih segar setelah bangun keesokan harinya

Kamu yang sering merasa pegal linu, coba rebus kayu manis di air mendidih selama 10 menit pada malam hari sebelum tidur. Masukkan air rebusan kayu manis pada wadah dan tambahkan madu atau perasan jeruk nipis agar terasa lebih nikmat. Setelah meminum ramuan ini, kamu pasti bisa mendapat kualitas tidur yang sempurna dan bangun dalam kondisi tubuh yang lebih segar. Coba deh~

Nah, itu dia beberapa jamu yang dipercaya bisa mengatasi pegal linu. Sebenarnya masih banyak bahan lain yang bisa diminum seperti jamu pegal linu gingseng atau jamu pegal linu tangkur gingseng. Terlepas dari itu, meski bisa menyehatkan tetap ada lo efek samping jamu pegal linu jika kita mengonsumsinya berlebihan.

Untuk menghindari efek samping negatifnya, minumlah sesuai takaran dan biasakan untuk berolahraga dan menghindari kerja yang berlebihan, semoga bermanfaat ya.