RajaKomen
9 Buah Ini Bisa Usir Dehidrasi dari Tubuhmu

9 Buah Ini Bisa Usir Dehidrasi dari Tubuhmu

1 Maret 2020
429x
Ditulis oleh : Writer

Tidak cuma cuaca panas dan olah raga berlebihan yang kerap kali membuat kita berkeringat dan kehilangan cairan. Dehidrasi pun dapat dikarenakan oleh bekerja di bawah AC dan lupa minum air.

Kekurangan cairan pun tidak cukup dengan banyak minum, namun dapat ditukar dengan mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan air. Dikutip halaman the eco muslim, berikut ini 9 buah yang dapat menghindari dehidrasi.

1. Semangka

Buah ini mempunyai taraf hidrasi meraih 92 persen lantaran banyak memiliki kandungan air. Gula yang terdapat di dalamnya pun banyak memiliki kandungan magnesium, kalsium, sodium, dan potasium. Walhasil, semangka lebih ampuh menghindari dehidrasi dibanding air umum.

2. Jeruk

Jeruk mempunyai taraf hidrasi 87 persen. Vit C yang dikandung jeruk pun bagus untuk imunitas tubuh. Lantaran itulah, buah ini dianjurkan dikonsumsi tiap-tiap hari.

3. Buah berry

Tidak cuma memiliki kandungan 92 persen air, buah ini memiliki bahan antioksidan tinggi yang bagus untuk menghindari penuaan dini. Vitamin C yang tersimpan di dalamnya sanggup menghilangkan bakteri dan mengatur gula darah. Anda dapat miliki kandungan ini pada strawberry, raspberry, dan blueberry.

4. Anggur

Seluruh jenis anggur memiliki kandungan cairan dan memiliki antioksidan tinggi yang memiliki nama rerveratol.

5. Delima

Delima sanggup mempunyai taraf hidrasi sampai 90 persen. Delima pun mempunyai 30 kalori di tiap-tiap buahnya dan memiliki kandungan limonoids yang sanggup membuang toksin dari tubuh serta menghindari kanker.

6. Air kelapa

Memiliki kandungan taraf hidrasi sampai 95 persen, kandungan sodium dan karbohidratnya sanggup menetralisir toksin dalam tubuh.

7. Blewah

Blewah mempunyai taraf hidrasi sampai 89 persen. Disamping itu, buah ini ampuh mempertahankan gula darah supaya tetap normal dan menciptakan stamina.

8. Nanas

Disamping memiliki kandungan air, nanas pun memiliki sifat anti-peradangan.

9. Mangga

Tak cuma memenuhi cairan, mangga mempunyai banyak vitamin yang menyebabkan tubuh tetap fit. Di tiap-tiap buahnya memiliki kandungan 135 kalori, serat, vitamin A, B6, dan vitamin C.

Itulah 9 buah-buahan yang sanggup menghindari dan menangani dehidrasi. .

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Benarkah Makanan Bisa Menyebarkan Virus Corona?

Benarkah Makanan Bisa Menyebarkan Virus Corona?

Kesehatan      

27 Maret 2020 | 394


Instruksi ketat untuk karantina diri sudah disahkan di mayoritas negara terkena virus corona (Covid-19). Hal itu untuk mengontrol angka kejadian penularan yang kian bertambah. Beberapa ...

5 Obat Alami untuk Mengatasi Sakit Perut pada Anak

5 Obat Alami untuk Mengatasi Sakit Perut pada Anak

Kesehatan      

18 Jan 2020 | 524


Sakit perut pada anak biasa terjadi. Malah, rentan diderita oleh anak umur di bawah 10 tahunan. Keadaan ini menyebabkannya jadi kurang enak dan merupakan gejala bahwa terdapat masalah ...

Mau Jasa Desain Rumah yang Memuaskan Hanya di Emporio Architect

Mau Jasa Desain Rumah yang Memuaskan Hanya di Emporio Architect

Tips      

8 Jul 2021 | 245


Jasa arsitek yang benar-benar berpengalaman, berkualitas apalagi yang bertaraf Internasional mungkin masih jarang, dan agak susah mencarinya, kalau asal jasa arsitek dan jasa desain rumah ...

5 Cara Ini Bisa Bikin Gorengan Jahat Jadi Lebih Sehat

5 Cara Ini Bisa Bikin Gorengan Jahat Jadi Lebih Sehat

Kesehatan      

31 Jan 2020 | 624


Aneka macam gorengan sering menjadi pilihan camilan untuk menemani Anda di suasana apapun. Sayangnya, gorengan tergolong ke dalam kategori makanan tidak sehat sebab mengandung lemak trans ...

4 Gaya Tren Berbusana Muslim di Indonesia

4 Gaya Tren Berbusana Muslim di Indonesia

Fashion      

8 Jan 2020 | 520


Jika diperhatikan, banjirnya produk hijab lokal di pasaran juga berkaitan erat dengan keseragaman. Selain karena faktor tren mode, banyak pula produsen yang berpikir mencari jalan pintas ...

Yuk Kenali Meningitis, Penyakit yang Membuat Glen Fredly Meninggal Dunia

Yuk Kenali Meningitis, Penyakit yang Membuat Glen Fredly Meninggal Dunia

Hiburan      

10 Apr 2020 | 974


Berita duka hadir dari ranah entertainmen tanah air. Musisi Glenn Fredly mengeluarkan nafas terakhirnya Rabu, 8 April 2020 lalu. Rekan seprofesinya, Armand Maulana, mengatakan Glenn menutup ...