RajaKomen
9 Buah Ini Bisa Usir Dehidrasi dari Tubuhmu

9 Buah Ini Bisa Usir Dehidrasi dari Tubuhmu

1 Maret 2020
891x
Ditulis oleh : Writer

Tidak cuma cuaca panas dan olah raga berlebihan yang kerap kali membuat kita berkeringat dan kehilangan cairan. Dehidrasi pun dapat dikarenakan oleh bekerja di bawah AC dan lupa minum air.

Kekurangan cairan pun tidak cukup dengan banyak minum, namun dapat ditukar dengan mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan air. Dikutip halaman the eco muslim, berikut ini 9 buah yang dapat menghindari dehidrasi.

1. Semangka

Buah ini mempunyai taraf hidrasi meraih 92 persen lantaran banyak memiliki kandungan air. Gula yang terdapat di dalamnya pun banyak memiliki kandungan magnesium, kalsium, sodium, dan potasium. Walhasil, semangka lebih ampuh menghindari dehidrasi dibanding air umum.

2. Jeruk

Jeruk mempunyai taraf hidrasi 87 persen. Vit C yang dikandung jeruk pun bagus untuk imunitas tubuh. Lantaran itulah, buah ini dianjurkan dikonsumsi tiap-tiap hari.

3. Buah berry

Tidak cuma memiliki kandungan 92 persen air, buah ini memiliki bahan antioksidan tinggi yang bagus untuk menghindari penuaan dini. Vitamin C yang tersimpan di dalamnya sanggup menghilangkan bakteri dan mengatur gula darah. Anda dapat miliki kandungan ini pada strawberry, raspberry, dan blueberry.

4. Anggur

Seluruh jenis anggur memiliki kandungan cairan dan memiliki antioksidan tinggi yang memiliki nama rerveratol.

5. Delima

Delima sanggup mempunyai taraf hidrasi sampai 90 persen. Delima pun mempunyai 30 kalori di tiap-tiap buahnya dan memiliki kandungan limonoids yang sanggup membuang toksin dari tubuh serta menghindari kanker.

6. Air kelapa

Memiliki kandungan taraf hidrasi sampai 95 persen, kandungan sodium dan karbohidratnya sanggup menetralisir toksin dalam tubuh.

7. Blewah

Blewah mempunyai taraf hidrasi sampai 89 persen. Disamping itu, buah ini ampuh mempertahankan gula darah supaya tetap normal dan menciptakan stamina.

8. Nanas

Disamping memiliki kandungan air, nanas pun memiliki sifat anti-peradangan.

9. Mangga

Tak cuma memenuhi cairan, mangga mempunyai banyak vitamin yang menyebabkan tubuh tetap fit. Di tiap-tiap buahnya memiliki kandungan 135 kalori, serat, vitamin A, B6, dan vitamin C.

Itulah 9 buah-buahan yang sanggup menghindari dan menangani dehidrasi. .

 

Berita Terkait
Baca Juga:
5 Manfaat Kurma Muda Bagi Kesehatan

5 Manfaat Kurma Muda Bagi Kesehatan

Kesehatan      

1 Maret 2020 | 830


Selain populer lantaran produksi minyaknya yang melimpah, negeri Timur Tengah ini pun tersohor dengan salah satu buah andalannya, kurma.  Ya, buah manis ini memang salah satu buah yang ...

Begini Cara Cerdas Memilih Pakaian Mengikuti Warna Kulit

Begini Cara Cerdas Memilih Pakaian Mengikuti Warna Kulit

Fashion      

3 Jun 2020 | 863


Kebingungan memilih pakaian pasti sering dialami oleh kaum wanita. Kegiatan memilih pakaian bisa memakan waktu berjam-jam sendiri padahal belum selesai make up. Jika kamu adalah salah ...

Takut Jarum Suntik Ogah Ikut Donor Darah

Takut Jarum Suntik Ogah Ikut Donor Darah

Tips      

14 Mei 2020 | 1298


Sebagian orang memang ada yang sangat takut dengan jarum suntik, sehingga baru mendengar mau disuntik aja sudah gemeteran dan gak banyak bicara langsung melarikan diri, karena takut jarum. ...

Rental Mobil Semarang Membuat Semua Jadi Lebih Mudah dan Menguntungkan

Rental Mobil Semarang Membuat Semua Jadi Lebih Mudah dan Menguntungkan

Wisata      

14 Maret 2022 | 837


Apakah sekarang ini anda sedang berpikir bagaimana baiknya untuk operasional kantor atau perusahaan anda, atau anda dan keluarga ingin melakukan wisata ke laur daerah? Rental mobil semarang ...

Cara Tepat Atasi Kolesterol dengan Diet

Cara Tepat Atasi Kolesterol dengan Diet

Tips      

31 Jan 2020 | 897


Walau akrab dengan istilah ‘kolestrol jahat’ yang dapat menimbulkan penyakit jantung koroner dan stroke, sebetulnya tubuh kita tetap memerlukan kolesterol dalam jumlah ...

Mengurangi Asam Urat dan Meruntuhkan Batu Ginjal, Ini Manfaat Meniran Bagi Kesehatan

Mengurangi Asam Urat dan Meruntuhkan Batu Ginjal, Ini Manfaat Meniran Bagi Kesehatan

Tips      

31 Maret 2023 | 300


Meniran banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Ini adalah manfaat Meniran bagi kesehatan, salah satunya adalah mengurangi asam urat dan menghilangkan batu ...