rajapress
Penuaan Berawal dari Kaki, Pentingnya Olahraga Kaki

Penuaan Berawal dari Kaki, Pentingnya Olahraga Kaki

18 Feb 2023
196x
Ditulis oleh : Admin

PENTING Mengolahragakan Kaki kita karena… ‘Penuaan’ dimulai dari KAKI…

Ketika kita tua, kaki harus tetap kuat

Ketika seseorang tua, dia tidak takut rambutnya memutih dan kulitnya kendur.

Di antara tanda-tanda umur panjang yang diringkas oleh majalah “Prevention” AS,
“otot kaki kuat”
terdaftar pada urutan teratas.

Tidak bergerak selama dua minggu, kekuatan kaki akan menurun selama 40 tahun.

Sebuah studi dari University of Copenhagen di Denmark menemukan bahwa :
baik tua maupun muda, selama dua minggu tidak aktif, kekuatan otot kaki akan melemah sepertiganya, yang setara dengan penuaan 40-50 tahun.

Begitu kekuatan otot tungkai melemah,
akan butuh waktu lama untuk pulih
meski nanti Anda melakukan latihan rehabilitasi.

Oleh karena itu,
Olahraga teratur sangatlah penting !

Tekanan seluruh tubuh ada di kaki.

1. Kaki adalah :

Tiang penyangga beban tubuh manusia.
50% tulang dan 50% otot seseorang berada pada dua kaki, sendi dan tulang terbesar dan terkuat dari tubuh manusia juga ada di dalamnya.

“Tulang yang kokoh, otot yang kuat, dan persendian yang fleksibel membentuk”
segitiga besi
“Yang memikul beban terpenting tubuh manusia.”

70% aktivitas dan pengeluaran energi dalam kehidupan seseorang dilakukan dengan kedua kaki.

Tahukah Anda, ketika seseorang masih muda, tulang pahanya bisa menopang sebuah mobil !

2. Kaki adalah :

Pusat transportasi tubuh
Kedua kaki seseorang memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah, dan 50% darah mengalir melaluinya.
Itu adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.

Hanya dengan kaki yang sehat maka saluran konduksi dengan lancar,
maka orang yang memiliki otot tungkai yang kuat pasti memiliki jantung yang kuat !

3. Penuaan dimulai dari kaki !

Ketika seseorang sudah tua,
akurasi dan kecepatan transmisi instruksi antara kaki dan otak berkurang
TIDAK seperti ketika mereka masih muda.

Selain itu,
kalsium yang disebut “baja bertulang” pada tulang, lambat laun akan hilang
sehingga lansia lebih rentan mengalami patah tulang kaki.

Patah tulang pada lansia
dengan mudah memicu serangkaian penyakit,
terutama penyakit yang fatal seperti :
Trombosis otak

Anda tahu :
15% pasien bahkan akan meninggal dalam waktu satu tahun setelah patah tulang !.

Mengolahragakan kaki, belum terlambat sejak usia 60 tahun !!!
Meskipun kaki kita akan berangsur-angsur menua setelah usia paruh baya,
Mengolahragakan kaki adalah : tugas kita seumur hidup !
Hanya dengan menguatkan kaki, dapat mencegah penuaan lebih lanjut. Jauh dari penyakit Alzheimer. Karena kondisi kaki yang kuat seseorang mengalami BAHAGIA.

Semoga Bermanfaat

Berita Terkait
Baca Juga:
Mau Top Up Free Fire Gampang Banget Disini Saja

Mau Top Up Free Fire Gampang Banget Disini Saja

Gadget      

14 Jul 2020 | 1433


Game yang satu ini memang menarik perhatian banyak orang terutama gamers dari berbagai kalangan. Tidak hanya para gamers yang professional, tetapi juga para gamers amatir juga tertarik ...

Korupsi Krakatau Steel Rugikan Negara Rp6,9 Triliun

Korupsi Krakatau Steel Rugikan Negara Rp6,9 Triliun

Teknologi      

20 Jul 2022 | 334


Kejakasaan Agung (Kejagung) mengatakan kerugian negara akibat kasus dugaan korupsi proyek pabrik Blast Furnance oleh PT Krakatau Steel Tbk (KRAS) tahun 2011 mencapai Rp6,9 triliun. Jaksa ...

Harga Pangan Seperti Cabai dan Telur Ayam Meroket

Harga Pangan Seperti Cabai dan Telur Ayam Meroket

Kuliner      

11 Des 2022 | 285


Harga pangan dalam satu pekan terakhir, 2-9 Desember 2022, terpantau mulai naik untuk beragam jenis, seperti beras, kedelai, daging ayam, telur ayam, cabai, hingga bawang ...

Capek-Capek Berjuang 25 Tahun Reformasi, Malah Dukung Paslon Hasil Nepotisme? Rugi Dong!

Capek-Capek Berjuang 25 Tahun Reformasi, Malah Dukung Paslon Hasil Nepotisme? Rugi Dong!

Lifestyle      

11 Feb 2024 | 76


Januari lalu, gugatan terhadap Presiden Joko Widodo dengan klasifikasi perkara Perbuatan Melawan Hukum (PMH) terdaftar di Kepaniteraan Pengadilan Tata Usaha Negara (PTUN) Jakarta dengan ...

Proyek Food Estate Gagal Hanya Berdampak Buruk Terhadap Lingkungan

Proyek Food Estate Gagal Hanya Berdampak Buruk Terhadap Lingkungan

Lifestyle      

1 Feb 2024 | 194


Pemerintah Indonesia sejak 2023 telah mengumumkan proyek Food Estate senilai Rp 108.8 triliun dikelola oleh Menteri Pertahanan, Prabowo Subianto. Proyek ini bertujuan untuk meningkatkan ...

MEGA TERORIS BINAAN KONGLOMERASI 9NAGA

MEGA TERORIS BINAAN KONGLOMERASI 9NAGA

Gadget      

22 Jun 2022 | 672


Dari 530.000 Senjata AK47 dan Ratusan Bom Berdaya Ledak Tinggi, Hanya Terbongkar Sebagian Kecil di Jl Asia Afrika Bandung. Lagi² Polri dan pemerintah  RI tutup-tutupi ...