Kecuali Menyegarkan, Ini 5 Manfaat Timun Suri bagi Kesehatan

Menginjak bulan Ramadhan, timun suri jadi buah yang amat gampang ditemui. Karena banyak sekali orang dagang dadakan yang menjual buah ini di beberapa lokasi.

Buah yang bertekstur lunak, tetapi tidak berair ini, umumnya diolah dengan kombinasi es sebagai minuman ketika berbuka puasa.

Disamping menjadikan segar, nyatanya timun suri mempunyai banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Apa saja manfaat timun suri bagi kesehatan kita?

1. Menghindari Alzheimer

Manfaat timun suri salah satunya memiliki kandungan vitamin K dalam jumlah tinggi. Vitamin adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin K ini amat perlu buat menambah massa tulang dan menumbuhkan osteotropik pada persendian. Vitamin K ini pun dimengerti sebagai obat buat menghambat kerusakan neuronal di otak. Maka dari itu dengan mengkonsumsi buah timun dalam ukuran porsi yang tepat bisa menunjang menghindari terkena penyakit alzheimer.

2. Memperlancar Sistem Pencernaan

Timun suri yang mempunyai komposisi lembut dan sedikit berserat ini, amat berguna dalam memperlancar sistem pencernaan. Hebatnya lagi, bila mengkonsumsinya secara teratur, beberapa jenis penyakit yang mengenai lambung dan usus pun bisa dicegah.

3. Menghindari Kanker

Sebagai keluarga cucurbitaceae, buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang memiliki nama cucurbitacins yang teruji secara ilmiah bisa menghindari bertumbuhnya sel kanker di dalam badan. Meskipun begitu, sampai saat ini belum ada obat kanker yang memiliki kandungan cucurbitacins lantaran karakter antikanker yang satu ini masih mesti diteliti lebih dalam.

4. Menghindari Kencing Manis

Timun suri yang memiliki kandungan cucurbita ficifolia, yakni zat yang bisa menghindari peningkatan kandungan gula darah dalam badan secara tajam. Disamping itu pula mempunyai indeks glikemik rendah, yang maksudnya bisa jadi sumber tenaga di dalam badan Anda walaupun tidak memiliki kandungan karbohidrat atau zat yang bisa membuat kandungan gula darah melonjak.

5. Mengurangi Berat tubuh

Lantaran kandungan seratnya yang cukup tinggi, buah dengan kulit yang memiliki warna kuning ini amat berguna buat anda yang hendak mengurangi berat tubuh. Apalagi, teksturnya yang lembut dan gampang di cerna bisa menunjang memelihara kesehatan badan sekaligus membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga, hasrat konsumsi ditekan dan dapat berhasil turunkan berat tubuh.

Cara Mengolah

Manfaat timun suri di atas dapat anda peroleh dengan amat gampang. Dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah. Kini banyak sekali resep timun suri yang dapat anda simak. Tetapi, secara garis besar tanaman ini banyak diolah jadi tampilan agar-agar (jelly) atau pelengkap dari minuman es campur.

Anda pun dapat membubuhkan bahan lain dalam membuat agar-agar atau es campur, umpamanya creamer, kental manis, daun mint, sampai kelapa muda. Biarkan di dalam kulkas sepanjang berjam-jam atau nikmati dengan dengan es batu, supaya kesegaran dan kegunaan timun suri kian merasa di mulut dan tenggorokanmu.