RajaKomen
Makan Buah Tetap Sulit BAB, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

Makan Buah Tetap Sulit BAB, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

14 Jan 2020
883x
Ditulis oleh : Admin

Kenapa Anda agak sulit buang air besar, bisa sampai dua atau tiga hari sekali? Padahal Anda sudah makan buah-buahan secara teratur. Apakah sulitnya buang air besar setiap hari yang Anda alami ini merupakan tanda adanya penyakit lain yang mungkin lebih serius atau bahkan berbahaya? Apakah dampaknya jika buang air dua hari sekali bagi kesehatan?

Perlu kiranya Anda meninjau kembali mengenai jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari bila BAB dua sampai tiga hari sekali. Apakah sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi sudah cukup berserat tinggi? Ada kemungkinan makanan yang dikonsumsi semua terserap, tidak ada atau sedikit saja yang membentuk feses (tinja) sehingga memang tidak ada sisa makanan yang akan dibuang.

Kemungkinan yang lain adalah kurang meminum air dan berolahraga secara teratur. Sulit BAB mungkin bukan faktor keturunan, tetapi ada faktor kebiasaan makan dari keluarga. Untuk menghindari sembelit, sebaiknya menghindari makanan yang dapat menjadi penyebabnya, seperti salak, jambu biji, dan apel.

Meminum air putih sebanyak 8-10 gelas sehari dan berolah raga teratur dapat membantu memudahkan BAB atau bisa pula meminum obat pencahar.

Dampak dari sulit atau kurang lancarnya BAB adalah perut terasa penuh sampai sakit di perut yang ekstrim sekali yang sampai terbentuk fecalith (tinja mengeras seperti batu). Jika hal itu sampai terjadi maka perlu mendapat perawatan.

Karena itu untuk mengatasi masalah ini sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Jangan ditunda karena bisa berdampak pada kesehatan.

Baca Juga:
Mengenal Layanan SERA, Perusahaan Transportasi dan Logistik Terbaik di Indonesia

Mengenal Layanan SERA, Perusahaan Transportasi dan Logistik Terbaik di Indonesia

Tips      

19 Okt 2022 | 401


Tak hanya menjadi perusahaan transportasi Indonesia yang terpercaya, SERA juga menyediakan layanan logistik terpercaya dengan banyak keunggulan dan keuntungan bagi pengguna. Di ...

Kuliah Luar Negeri Di Brunei Darussalam dan Syarat Dapetin Beasiswanya

Kuliah Luar Negeri Di Brunei Darussalam dan Syarat Dapetin Beasiswanya

Tips      

12 Des 2022 | 357


Buat kalian semua yang ingin kuliah ke luar negeri tapi yang gak jauh-jauh amat dari negeri tercinta ini, ada kesempatan bagus nih dari negara tetangga kita yaitu Brunei Darussalam ...

Tips Menyiasati Biaya dan Proses Renovasi Rumah Agar Tidak Membengkak dan Memusingkan

Tips Menyiasati Biaya dan Proses Renovasi Rumah Agar Tidak Membengkak dan Memusingkan

Tips      

12 Des 2019 | 839


Pergeseran tren yang terjadi setiap tahun, meninggalkan satu pekerjaan rumah tersendiri. Bagaimana jadinya kalau konsep desain interior hunian harus mengalami pergantian setiap tahun? ...

Resep Bebek Peking Panggang Ala Resto

Resep Bebek Peking Panggang Ala Resto

Kuliner      

22 Jan 2020 | 914


Tradisi selalu membuat kita membumi. Pun dengan menjalankan serangkaian tradisi dalam Tahun Baru Imlek, selalu menumbuhkan keterikatan dengan keluarga dan kerabat. Salah satu momen yang ...

Berkreasi dengan Shibori sambil Melatih Kesabaran

Berkreasi dengan Shibori sambil Melatih Kesabaran

Pengetahuan      

29 Des 2019 | 1706


Shibori adalah cara menghias kain atau bahan tekstil dari Jepang dengan cara mencelup kain yang telah diikat, dijahit, atau dilipat menurut pola khusus. Di tanah air, shibori sering kali ...

Tips Olahraga Sambil Bekerja di Rumah

Tips Olahraga Sambil Bekerja di Rumah

Tips      

27 Sep 2021 | 598


Bekerja di rumah saja bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Apalagi di saat pandemi, tubuh perlu tetap sehat untuk menjaga imunitas tubuh. Atlit Olimpiade Inggris sekaligus ...