RajaKomen
Makan Buah Tetap Sulit BAB, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

Makan Buah Tetap Sulit BAB, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

14 Jan 2020
768x
Ditulis oleh : Admin

Kenapa Anda agak sulit buang air besar, bisa sampai dua atau tiga hari sekali? Padahal Anda sudah makan buah-buahan secara teratur. Apakah sulitnya buang air besar setiap hari yang Anda alami ini merupakan tanda adanya penyakit lain yang mungkin lebih serius atau bahkan berbahaya? Apakah dampaknya jika buang air dua hari sekali bagi kesehatan?

Perlu kiranya Anda meninjau kembali mengenai jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari bila BAB dua sampai tiga hari sekali. Apakah sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi sudah cukup berserat tinggi? Ada kemungkinan makanan yang dikonsumsi semua terserap, tidak ada atau sedikit saja yang membentuk feses (tinja) sehingga memang tidak ada sisa makanan yang akan dibuang.

Kemungkinan yang lain adalah kurang meminum air dan berolahraga secara teratur. Sulit BAB mungkin bukan faktor keturunan, tetapi ada faktor kebiasaan makan dari keluarga. Untuk menghindari sembelit, sebaiknya menghindari makanan yang dapat menjadi penyebabnya, seperti salak, jambu biji, dan apel.

Meminum air putih sebanyak 8-10 gelas sehari dan berolah raga teratur dapat membantu memudahkan BAB atau bisa pula meminum obat pencahar.

Dampak dari sulit atau kurang lancarnya BAB adalah perut terasa penuh sampai sakit di perut yang ekstrim sekali yang sampai terbentuk fecalith (tinja mengeras seperti batu). Jika hal itu sampai terjadi maka perlu mendapat perawatan.

Karena itu untuk mengatasi masalah ini sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Jangan ditunda karena bisa berdampak pada kesehatan.

Baca Juga:
Mengenal Jenis Masker Kecantikan dan Ragam Fungsinya untuk Kulit

Mengenal Jenis Masker Kecantikan dan Ragam Fungsinya untuk Kulit

Kecantikan      

11 Jun 2020 | 776


Sekarang ini mungkin banyak dari anda yang merasa bingung ketika memilih masker kecantikan. Hal ini karena ada banyak sekali produk masker wajah yang tersedia di pasaran. Tentu setiap jenis ...

Ayah yang Hebat, Berawal Dari Suami yang Hebat

Ayah yang Hebat, Berawal Dari Suami yang Hebat

Tips      

19 Okt 2022 | 150


Perempuan (makhluk berkromosom XX) yang jiwanya butuh mengeluarkan 20 ribu kata per hari. Ibu yang jarang diajak ngobrol santai oleh suaminya, maka bahasa tubuh dan nada bicaranya tidak ...

5 Kiat Pintar Pakai Lipstik Cair Tanpa Belepotan

5 Kiat Pintar Pakai Lipstik Cair Tanpa Belepotan

Kecantikan      

16 Maret 2020 | 940


Keberadaan lipstik cair memperkaya ragam lipstik. Di awal kehadirannya, lipstik yang disusun dalam tampilan cair amat disukai. Bukan hanya bungkus pelindungnya yang menawan, lipstik cair ...

Ini Dia 4 Bahaya Alergi Makanan yang Wajib Diwaspadai

Ini Dia 4 Bahaya Alergi Makanan yang Wajib Diwaspadai

Kesehatan      

2 Feb 2020 | 839


Ketika mendengar kata alergi, kira-kira apa nih yang timbul di pikiran kita? Ya, pasti yang terbayang ialah kulit yang ruam dan merah diiringi gatal-gatal atau bintik-bintik merah dan eksim ...

9 Buah Ini Bisa Usir Dehidrasi dari Tubuhmu

9 Buah Ini Bisa Usir Dehidrasi dari Tubuhmu

Herbal      

1 Maret 2020 | 701


Tidak cuma cuaca panas dan olah raga berlebihan yang kerap kali membuat kita berkeringat dan kehilangan cairan. Dehidrasi pun dapat dikarenakan oleh bekerja di bawah AC dan lupa minum ...

Ada Bekas Luka di Kulit Anda, Keloid atau Bukan?

Ada Bekas Luka di Kulit Anda, Keloid atau Bukan?

Kesehatan      

14 Jan 2020 | 826


Banyak orang yang masih penasaran dengan kulit keloid. Sebenarnya apa yang dimaksud dengan keloid? Beberapa orang berkata bahwa kulit kita termasuk jenis keloid jika setiap ada luka dan ...