Tryout.id
Makan Buah Tetap Sulit BAB, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

Makan Buah Tetap Sulit BAB, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

14 Jan 2020
498x
Ditulis oleh : Admin

Kenapa Anda agak sulit buang air besar, bisa sampai dua atau tiga hari sekali? Padahal Anda sudah makan buah-buahan secara teratur. Apakah sulitnya buang air besar setiap hari yang Anda alami ini merupakan tanda adanya penyakit lain yang mungkin lebih serius atau bahkan berbahaya? Apakah dampaknya jika buang air dua hari sekali bagi kesehatan?

Perlu kiranya Anda meninjau kembali mengenai jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari bila BAB dua sampai tiga hari sekali. Apakah sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi sudah cukup berserat tinggi? Ada kemungkinan makanan yang dikonsumsi semua terserap, tidak ada atau sedikit saja yang membentuk feses (tinja) sehingga memang tidak ada sisa makanan yang akan dibuang.

Kemungkinan yang lain adalah kurang meminum air dan berolahraga secara teratur. Sulit BAB mungkin bukan faktor keturunan, tetapi ada faktor kebiasaan makan dari keluarga. Untuk menghindari sembelit, sebaiknya menghindari makanan yang dapat menjadi penyebabnya, seperti salak, jambu biji, dan apel.

Meminum air putih sebanyak 8-10 gelas sehari dan berolah raga teratur dapat membantu memudahkan BAB atau bisa pula meminum obat pencahar.

Dampak dari sulit atau kurang lancarnya BAB adalah perut terasa penuh sampai sakit di perut yang ekstrim sekali yang sampai terbentuk fecalith (tinja mengeras seperti batu). Jika hal itu sampai terjadi maka perlu mendapat perawatan.

Karena itu untuk mengatasi masalah ini sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Jangan ditunda karena bisa berdampak pada kesehatan.

Baca Juga:
Sudah Pernah Dengar Tentang Khimar? Ini Dia Seluk Beluknya

Sudah Pernah Dengar Tentang Khimar? Ini Dia Seluk Beluknya

Fashion      

8 Feb 2020 | 367


Khimar, pasti anda sudah tak asing lagi dengan item untuk hijab yang satu ini. Bahkan, kami percaya beberapa dari anda pasti memiliki koleksi khimar setidaknya satu buah atau bahkan lebih. ...

Yuk Berkunjung ke Keraton Ratu Boko, Istana Ayah Lara Jonggrang

Yuk Berkunjung ke Keraton Ratu Boko, Istana Ayah Lara Jonggrang

Wisata      

26 Jan 2020 | 562


Pernahkah Anda mendengar Keraton Ratu Boko? Saat liburan ke Yogyakarta Keraton Ratu Boko bisa menjadi salah satu tujuan kunjungan Anda. Keraton Ratu Boko terletak di sebuah bukit dengan ...

Resep Rujak Maharaja, Kombinasi Rasa yang Menggugah Selera

Resep Rujak Maharaja, Kombinasi Rasa yang Menggugah Selera

Kuliner      

11 Des 2019 | 533


Manis, asam, asin, dan pedas berkombinasi menjadi satu. Ditambah, cita rasa kesegaran yang diberikan secara alami dari beragam buah seperti misalnya mangga, kedondong, nanas, dan ...

Xiaomi Mi 10 Series, Ponsel Flagship dengan RAM Besar sudah Mendukung Koneksi 5G

Xiaomi Mi 10 Series, Ponsel Flagship dengan RAM Besar sudah Mendukung Koneksi 5G

Gadget      

20 Feb 2020 | 381


Dalam waktu tidak lama, Xiaomi akan merilis lini flagship teranyarnya, yaitu Mi 10. Dalam berbagai peluang, perusahaan dari Tiongkok ini mengumbar spesifikasi piranti ini sedikit demi ...

Hal Penting yang Harus Dibicarakan sebelum Menikah bersama Pasangan agar Pernikahan terasa Menyenangkan

Hal Penting yang Harus Dibicarakan sebelum Menikah bersama Pasangan agar Pernikahan terasa Menyenangkan

Pengetahuan      

22 Mei 2020 | 394


Tahukah anda, ternyata ada beberapa hal penting yang harus dibicarakan sebelum menikah. Hal ini berdasarkan pemahaman bahwa untuk merancang sebuah pernikahan yang baik dan bahagia juga bisa ...

5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

Herbal      

30 Maret 2020 | 365


Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup. Nutrisi ...