rajatv
Makan Buah Tetap Sulit BAB, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

Makan Buah Tetap Sulit BAB, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

14 Jan 2020
420x
Ditulis oleh : Admin

Kenapa Anda agak sulit buang air besar, bisa sampai dua atau tiga hari sekali? Padahal Anda sudah makan buah-buahan secara teratur. Apakah sulitnya buang air besar setiap hari yang Anda alami ini merupakan tanda adanya penyakit lain yang mungkin lebih serius atau bahkan berbahaya? Apakah dampaknya jika buang air dua hari sekali bagi kesehatan?

Perlu kiranya Anda meninjau kembali mengenai jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari bila BAB dua sampai tiga hari sekali. Apakah sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi sudah cukup berserat tinggi? Ada kemungkinan makanan yang dikonsumsi semua terserap, tidak ada atau sedikit saja yang membentuk feses (tinja) sehingga memang tidak ada sisa makanan yang akan dibuang.

Kemungkinan yang lain adalah kurang meminum air dan berolahraga secara teratur. Sulit BAB mungkin bukan faktor keturunan, tetapi ada faktor kebiasaan makan dari keluarga. Untuk menghindari sembelit, sebaiknya menghindari makanan yang dapat menjadi penyebabnya, seperti salak, jambu biji, dan apel.

Meminum air putih sebanyak 8-10 gelas sehari dan berolah raga teratur dapat membantu memudahkan BAB atau bisa pula meminum obat pencahar.

Dampak dari sulit atau kurang lancarnya BAB adalah perut terasa penuh sampai sakit di perut yang ekstrim sekali yang sampai terbentuk fecalith (tinja mengeras seperti batu). Jika hal itu sampai terjadi maka perlu mendapat perawatan.

Karena itu untuk mengatasi masalah ini sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Jangan ditunda karena bisa berdampak pada kesehatan.

Baca Juga:
Cara Tepat Atasi Kolesterol dengan Diet

Cara Tepat Atasi Kolesterol dengan Diet

Tips      

31 Jan 2020 | 380


Walau akrab dengan istilah ‘kolestrol jahat’ yang dapat menimbulkan penyakit jantung koroner dan stroke, sebetulnya tubuh kita tetap memerlukan kolesterol dalam jumlah ...

Menu Spesial untuk Makan Malam Romantis

Menu Spesial untuk Makan Malam Romantis

Kuliner      

10 Feb 2020 | 424


Februari selalu identik dengan bulan kasih sayang. Meski pro-kontra tentang perayaannya terus berlanjut hingga kini - entah sampai kapan - tak ada salahnya jika menjadikan momen ini sebagai ...

Cara Aman dan Mudah Memilih Kredit Mobil Bekas

Cara Aman dan Mudah Memilih Kredit Mobil Bekas

Tips      

18 Feb 2020 | 456


Cara Aman dan Mudah Memilih Kredit Mobil Bekas - Diera yang serba instan seperti sekarang ini, menuntut manusia untuk selalu bisa bergerak dengan cepat dan membutuhkan mobilitas yang ...

Nasi Tumpeng Hidangan Lezat yang Penuh Hiasan dengan Beraneka Lauk Pauk

Nasi Tumpeng Hidangan Lezat yang Penuh Hiasan dengan Beraneka Lauk Pauk

Kuliner      

10 Feb 2020 | 1320


Nasi Tumpeng Hidangan Lezat yang Penuh Hiasan dengan Beraneka Lauk Pauk – Siapa yang tidak mengenal nasi tumpeng, nasi tumpeng sebagai salah satu dari 30 ikon kuliner Indonesia yang ...

Sesuaikan Aksesori dengan Gaun Pesta Agar Menjadi Pusat Perhatian

Sesuaikan Aksesori dengan Gaun Pesta Agar Menjadi Pusat Perhatian

Fashion      

13 Des 2019 | 360


Saat menghadiri pesta, kalangan remaja pasti ingin menampilkan sisi mudanya. Salah satu caranya adalah dengan memilih busana dan aksesori yang cocok dengan acara dan usia. Tak sedikit orang ...

Kikhlasan Mencinta  Dalam Diam dan Bertahan Dibalik Rindu

Kikhlasan Mencinta Dalam Diam dan Bertahan Dibalik Rindu

Hiburan      

17 Jul 2020 | 408


Setiap manusia pasti pernah merasakan yang namanya merindu, rindu orang tua, saudara, sahabat, kekasih hati atau bahkan rindu terhadap orang yang ia benci. Rindu itu terlalu merdu untuk ...