RajaKomen
Cara Mengatasi Kesulitan Tidur pada Anak di Malam Hari

Cara Mengatasi Kesulitan Tidur pada Anak di Malam Hari

24 Maret 2020
875x
Ditulis oleh : Writer

Tidur adalah keperluan penting untuk seluruh orang terutama anak. Ketika tidur, anak akan mengumpulkan kembali tenaganya yang lenyap sesudah asyik beraktifitas. Ketika tidur, anak pun akan menjalani tumbuh kembang yang lebih baik lagi. Pasalnya tidur adalah keperluan yang amat utama, pastikan kalau buah hati mempunyai tidur memadai tiap-tiap harinya.

Anak yang kurang tidur dapat berakibat kurang baik pada kesehatannya. Tetapi sayangnya, tak sedikit anak yang nyatanya mempunyai kesulitan tidur ketika malam.

Mengapa Anak Kesulitan Tidur?

Ada banyak penyebab mengapa anak menderita kesulitan tidur ketika malam. Mengutip dari halaman parents.com, penyebab itu mulai dari anak ketakutan tidur sendirian sehingga menimbulkan perasaan khawatir yang merusak kualitas tidurnya.

Alasan berikutnya ialah anak menderita mimpi kurang baik yang menjadikannya takut memejamkan mata kembali, anak mempunyai waktu tidur yang salah, situasi lokasi tidur yang kurang menyenangkan misalnya bantal ataupun kasur terlampau keras, di kamar tidur anak ada peralatan elektronik yang menyala sehingga menjadikannya tergangganggu, anak tidur siang begitu lama sampai pencahayaan yang kelewat terang di kamar sehingga membuat situasi panas dan gerah.

Bagaimana Cara Menangani Anak Sulit Tidur?

Supaya anak dapat mempunyai tidur yang bermutu, pastikan untuk memberikannya lokasi tidur yang menyenangkan. Pastikan pula untuk mempunyai jam tidur yang sesuai dan teratur untuk anak tiap-tiap malamnya. 30 hingga 60 menit sebelum waktu tidur, ajak anak untuk bersiap-siap. Ajak anak tukar pakaian, gosok gigi, mencuci wajah, mencuci kaki, buang air kecil dan mematikan peralatan elektronik serta gawai sebelum tidur. Biasakan kegiatan ini tiap-tiap hari supaya anak menjadi biasa dan mempunyai tidur yang teratur.

Saat mengajak anak untuk tidur, usahakan supaya orangtua pun mulai tidur. Sebelum anak tidur, orangtua mesti menjamin kalau anak sudah mengonsumsi makanan yang cocok terlebih dulu. Makan malam baiknya ialah 4 jam sebelum tidur. Semoga keterangan ini berguna.

Baca Juga:
Skatepark Apung di Danau Tahoe Amerika Serikat, Unik, Menarik dan Sensasional

Skatepark Apung di Danau Tahoe Amerika Serikat, Unik, Menarik dan Sensasional

Pengetahuan      

18 Jan 2020 | 1416


Salah satu risiko yang paling mungkin terjadi ketika bermain skateboard adalah membentur permukaan aspal atau kayu yang menjadi material dasar pembuatan ramp. Namun, bagaimana jika ...

Keuntungan Belajar Digital Marketing untuk Menikkan Omzet Perusahaan

Keuntungan Belajar Digital Marketing untuk Menikkan Omzet Perusahaan

Teknologi      

15 Maret 2022 | 779


Apakah Anda mengetahui apa itu digital marketing? Istilah tersebut memang sedang naik daun belakangan ini, khususnya dalam dunia usaha. Diklaim bahwa digital marketing mampu ...

Mau Jadi Reseller Baju Muslim yang Terlengkap dan Murah

Mau Jadi Reseller Baju Muslim yang Terlengkap dan Murah

Tips      

26 Mei 2021 | 891


Saat ini toko busana muslim sudah banyak dimana-mana dan yang memakai busana muslim tidak hanya diminati oleh orang dewasa saja, tetapi remaja, anak-anak juga banyak yang mengenakan busana ...

Meraih Kebahagiaan Dunia dan Akherat dengan Al-Quran

Meraih Kebahagiaan Dunia dan Akherat dengan Al-Quran

Pengetahuan      

11 Mei 2020 | 1076


Al-Qur’an adalah kitab suci umat muslim di seluruh dunia dan sekaligus menjadi pedoman hidupnya umat islam. Al-Qur’an juga sebagai mukjizat baginda nabi Shallallahu’alaihi ...

Tips Atasi Musuh Liburan

Tips Atasi Musuh Liburan

Tips      

29 Des 2019 | 1151


Horaaay... libur tlah tiba! Pada punya rencana liburan seru ke mana nih? Ajak-ajak dong, he he he. Liburan adalah salah satu moment paling menyenangkan di dunia. Inilah waktunya untuk ...

Jokowi: Tenang Pak Prabowo, Orang Indonesia Banyak yang Bodoh, Saya Sudah Atur!

Jokowi: Tenang Pak Prabowo, Orang Indonesia Banyak yang Bodoh, Saya Sudah Atur!

Lifestyle      

29 Jan 2024 | 51


Presiden Joko Widodo atau yang akrab disapa Jokowi belum lama ini mengumumkan rencana pemberian bantuan sosial (bansos) sebesar Rp 600.000 setiap bulan selama tiga bulan ke depan. Dengan ...