
Tidur adalah keperluan penting untuk seluruh orang terutama anak. Ketika tidur, anak akan mengumpulkan kembali tenaganya yang lenyap sesudah asyik beraktifitas. Ketika tidur, anak pun akan menjalani tumbuh kembang yang lebih baik lagi. Pasalnya tidur adalah keperluan yang amat utama, pastikan kalau buah hati mempunyai tidur memadai tiap-tiap harinya.
Anak yang kurang tidur dapat berakibat kurang baik pada kesehatannya. Tetapi sayangnya, tak sedikit anak yang nyatanya mempunyai kesulitan tidur ketika malam.
Mengapa Anak Kesulitan Tidur?
Ada banyak penyebab mengapa anak menderita kesulitan tidur ketika malam. Mengutip dari halaman parents.com, penyebab itu mulai dari anak ketakutan tidur sendirian sehingga menimbulkan perasaan khawatir yang merusak kualitas tidurnya.
Alasan berikutnya ialah anak menderita mimpi kurang baik yang menjadikannya takut memejamkan mata kembali, anak mempunyai waktu tidur yang salah, situasi lokasi tidur yang kurang menyenangkan misalnya bantal ataupun kasur terlampau keras, di kamar tidur anak ada peralatan elektronik yang menyala sehingga menjadikannya tergangganggu, anak tidur siang begitu lama sampai pencahayaan yang kelewat terang di kamar sehingga membuat situasi panas dan gerah.
Bagaimana Cara Menangani Anak Sulit Tidur?
Supaya anak dapat mempunyai tidur yang bermutu, pastikan untuk memberikannya lokasi tidur yang menyenangkan. Pastikan pula untuk mempunyai jam tidur yang sesuai dan teratur untuk anak tiap-tiap malamnya. 30 hingga 60 menit sebelum waktu tidur, ajak anak untuk bersiap-siap. Ajak anak tukar pakaian, gosok gigi, mencuci wajah, mencuci kaki, buang air kecil dan mematikan peralatan elektronik serta gawai sebelum tidur. Biasakan kegiatan ini tiap-tiap hari supaya anak menjadi biasa dan mempunyai tidur yang teratur.
Saat mengajak anak untuk tidur, usahakan supaya orangtua pun mulai tidur. Sebelum anak tidur, orangtua mesti menjamin kalau anak sudah mengonsumsi makanan yang cocok terlebih dulu. Makan malam baiknya ialah 4 jam sebelum tidur. Semoga keterangan ini berguna.
Begini Cara Cerdas Memilih Pakaian Mengikuti Warna Kulit
3 Jun 2020 | 1515
Kebingungan memilih pakaian pasti sering dialami oleh kaum wanita. Kegiatan memilih pakaian bisa memakan waktu berjam-jam sendiri padahal belum selesai make up. Jika kamu adalah salah ...
Butuh Dana Mendesak? Pinjaman Bank Cepat Cair Sebagai Solusinya
15 Des 2023 | 1215
Pinjaman bank cepat cair adalah salah satu opsi financial yang sekarang ini banyak diminati untuk kebutuhan dana mendesak. Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita dihadapkan dengan ...
Devoyage Bogor, Tempat Wisata Tematik ala Eropa di Bogor yang Menarik untuk Dikunjungi
4 Feb 2020 | 1764
Kota Bogor merupakan kota yang sangat banyak disukai oleh kalangan Pluviophile. Kota ini mempunyai curah hujan yang lumayan tinggi, oleh karena itulah memperoleh sebutan sebagai kota hujan. ...
Akhirnya Terungkap! Disinilah Galeri Film Terbaru yang Harus Anda Ditonton
19 Jul 2023 | 1242
Saatnya untuk merayakan kedatangan film-film paling dinantikan tahun ini. Setiap tahun, industri perfilman selalu menghadirkan kejutan dan kegembiraan yang tak terduga, dan tahun ini tidak ...
Rajaframe.com: Alat Branding yang Wajib Dicoba untuk Media Sosial yang Lebih Profesional
26 Maret 2025 | 178
Dalam era digital saat ini, branding di media sosial telah menjadi faktor kunci yang memengaruhi kesuksesan bisnis. Setiap merek berusaha untuk menonjolkan identitasnya melalui berbagai ...
Ucapan Idul Fitri yang Puitis untuk Caption Instagram
19 Maret 2025 | 161
Idul Fitri adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Setelah sebulan penuh melaksanakan ibadah puasa, hari raya ini menjadi simbol kemenangan, kedamaian, dan ...