hijab
Cara Mengatasi Kesulitan Tidur pada Anak di Malam Hari

Cara Mengatasi Kesulitan Tidur pada Anak di Malam Hari

24 Maret 2020
376x
Ditulis oleh : Writer

Tidur adalah keperluan penting untuk seluruh orang terutama anak. Ketika tidur, anak akan mengumpulkan kembali tenaganya yang lenyap sesudah asyik beraktifitas. Ketika tidur, anak pun akan menjalani tumbuh kembang yang lebih baik lagi. Pasalnya tidur adalah keperluan yang amat utama, pastikan kalau buah hati mempunyai tidur memadai tiap-tiap harinya.

Anak yang kurang tidur dapat berakibat kurang baik pada kesehatannya. Tetapi sayangnya, tak sedikit anak yang nyatanya mempunyai kesulitan tidur ketika malam.

Mengapa Anak Kesulitan Tidur?

Ada banyak penyebab mengapa anak menderita kesulitan tidur ketika malam. Mengutip dari halaman parents.com, penyebab itu mulai dari anak ketakutan tidur sendirian sehingga menimbulkan perasaan khawatir yang merusak kualitas tidurnya.

Alasan berikutnya ialah anak menderita mimpi kurang baik yang menjadikannya takut memejamkan mata kembali, anak mempunyai waktu tidur yang salah, situasi lokasi tidur yang kurang menyenangkan misalnya bantal ataupun kasur terlampau keras, di kamar tidur anak ada peralatan elektronik yang menyala sehingga menjadikannya tergangganggu, anak tidur siang begitu lama sampai pencahayaan yang kelewat terang di kamar sehingga membuat situasi panas dan gerah.

Bagaimana Cara Menangani Anak Sulit Tidur?

Supaya anak dapat mempunyai tidur yang bermutu, pastikan untuk memberikannya lokasi tidur yang menyenangkan. Pastikan pula untuk mempunyai jam tidur yang sesuai dan teratur untuk anak tiap-tiap malamnya. 30 hingga 60 menit sebelum waktu tidur, ajak anak untuk bersiap-siap. Ajak anak tukar pakaian, gosok gigi, mencuci wajah, mencuci kaki, buang air kecil dan mematikan peralatan elektronik serta gawai sebelum tidur. Biasakan kegiatan ini tiap-tiap hari supaya anak menjadi biasa dan mempunyai tidur yang teratur.

Saat mengajak anak untuk tidur, usahakan supaya orangtua pun mulai tidur. Sebelum anak tidur, orangtua mesti menjamin kalau anak sudah mengonsumsi makanan yang cocok terlebih dulu. Makan malam baiknya ialah 4 jam sebelum tidur. Semoga keterangan ini berguna.

Baca Juga:
Bingung Pilih Hosting Terbaik? Disini Saja Hanya Di DomaiNesia

Bingung Pilih Hosting Terbaik? Disini Saja Hanya Di DomaiNesia

Teknologi      

2 Okt 2020 | 441


Di jaman sekarang yang serba digital mencari sesuatu barang atau informasi, bahkan bisnis juga kita bisa melakukan semuanya hanya dari rumah saja, tidak harus keluar rumah pun bisa, apalagi ...

6 Cara Alami Memudarkan dan Menghilangkan Bekas Luka, Mudah dan Murah

6 Cara Alami Memudarkan dan Menghilangkan Bekas Luka, Mudah dan Murah

Kecantikan      

11 Feb 2020 | 413


Seluruh orang tentu mempunyai bekas luka di kulit, entah itu yang telah pudar atau yang membekas dengan jelas sampai saat ini dan sulit lenyap. Untuk sebagian orang, bekas luka di area ...

Pakai Aplikasi Ini Belanja Kebutuhan Dapur di Pasar Tradisional Jadi Mudah

Pakai Aplikasi Ini Belanja Kebutuhan Dapur di Pasar Tradisional Jadi Mudah

Teknologi      

23 Feb 2020 | 466


Sekelompok anak muda dari Kota Semarang berhasil membuat sebuah aplikasi belanja daring yang diberi nama tumbasin.id. Aplikasi ini menyajikan beragam pilihan berbelanja layaknya belanja di ...

Ada Apa Dengan Usia 40 Tahun

Ada Apa Dengan Usia 40 Tahun

Kesehatan      

16 Jun 2020 | 452


Seiring dengan waktu penuaan akan terjadi pada setiap individu, penuaan adalah salah satu ketakutan yang paling umum terjadi dan pasti dimiliki seseorang. Umumnya yang paling takut ...

Serunya Melihat Satwa dari Jarak Dekat di Taman Safari Prigen Jawa Timur

Serunya Melihat Satwa dari Jarak Dekat di Taman Safari Prigen Jawa Timur

Wisata      

25 Feb 2020 | 428


Bagi anda yang senang menilik kehidupan binatang, wajib menyambangi taman Safari Prigen yang terdapat di Jawa Timur. Kebun binatang ini tergolong salah satu kebun binatang kebanggan ...

Vivo Y15 Usung Kamera Canggih dengan Harga Terjangkau

Vivo Y15 Usung Kamera Canggih dengan Harga Terjangkau

Gadget      

4 Feb 2020 | 503


Vivo sudah resmi merilis seri Vivo Y15 pada Juli 2019 silam. Smartphone ini dipasarkan dengan harga sekitar Rp 2.299.000 untuk varian RAM 3GB dan Rp 2.499.000 untuk varian RAM 4GB. Ponsel ...