rajabacklink
Cara Mengatasi Kesulitan Tidur pada Anak di Malam Hari

Cara Mengatasi Kesulitan Tidur pada Anak di Malam Hari

24 Maret 2020
264x
Ditulis oleh : Writer

Tidur adalah keperluan penting untuk seluruh orang terutama anak. Ketika tidur, anak akan mengumpulkan kembali tenaganya yang lenyap sesudah asyik beraktifitas. Ketika tidur, anak pun akan menjalani tumbuh kembang yang lebih baik lagi. Pasalnya tidur adalah keperluan yang amat utama, pastikan kalau buah hati mempunyai tidur memadai tiap-tiap harinya.

Anak yang kurang tidur dapat berakibat kurang baik pada kesehatannya. Tetapi sayangnya, tak sedikit anak yang nyatanya mempunyai kesulitan tidur ketika malam.

Mengapa Anak Kesulitan Tidur?

Ada banyak penyebab mengapa anak menderita kesulitan tidur ketika malam. Mengutip dari halaman parents.com, penyebab itu mulai dari anak ketakutan tidur sendirian sehingga menimbulkan perasaan khawatir yang merusak kualitas tidurnya.

Alasan berikutnya ialah anak menderita mimpi kurang baik yang menjadikannya takut memejamkan mata kembali, anak mempunyai waktu tidur yang salah, situasi lokasi tidur yang kurang menyenangkan misalnya bantal ataupun kasur terlampau keras, di kamar tidur anak ada peralatan elektronik yang menyala sehingga menjadikannya tergangganggu, anak tidur siang begitu lama sampai pencahayaan yang kelewat terang di kamar sehingga membuat situasi panas dan gerah.

Bagaimana Cara Menangani Anak Sulit Tidur?

Supaya anak dapat mempunyai tidur yang bermutu, pastikan untuk memberikannya lokasi tidur yang menyenangkan. Pastikan pula untuk mempunyai jam tidur yang sesuai dan teratur untuk anak tiap-tiap malamnya. 30 hingga 60 menit sebelum waktu tidur, ajak anak untuk bersiap-siap. Ajak anak tukar pakaian, gosok gigi, mencuci wajah, mencuci kaki, buang air kecil dan mematikan peralatan elektronik serta gawai sebelum tidur. Biasakan kegiatan ini tiap-tiap hari supaya anak menjadi biasa dan mempunyai tidur yang teratur.

Saat mengajak anak untuk tidur, usahakan supaya orangtua pun mulai tidur. Sebelum anak tidur, orangtua mesti menjamin kalau anak sudah mengonsumsi makanan yang cocok terlebih dulu. Makan malam baiknya ialah 4 jam sebelum tidur. Semoga keterangan ini berguna.

Baca Juga:
Ragam Jenis Rumput Laut yang Menyehatkan untuk Menu Makan Harian

Ragam Jenis Rumput Laut yang Menyehatkan untuk Menu Makan Harian

Kesehatan      

18 Feb 2020 | 178


Rumput laut merupakan olahan umum dalam masakan Asia yang dengan pesat memperoleh kepopuleran di lingkungan orang barat yang sadar kesehatan. Berdasarkan tulisan yang dilansir di ...

Amazon Key Bikin Sistem Pengiriman Paket Lebih Bisa Diandalkan

Amazon Key Bikin Sistem Pengiriman Paket Lebih Bisa Diandalkan

Teknologi      

19 Jan 2020 | 318


Berkembangnya Amazon merupakan kekuatan yang menonjol di ruang ritel online selama 2 dekade terakhir, kelihatannya sudah mengubah harapan banyak orang guna melihat seberapa mudah dan bisa ...

Relaksasi Tubuh untuk Usir Stress Lantaran Virus Corona

Relaksasi Tubuh untuk Usir Stress Lantaran Virus Corona

Kesehatan      

31 Maret 2020 | 194


Memanjakan diri sendiri merupakan cara efektif buat merelaksasikan tubuh sepanjang anda menempuh masa karantina di rumah. Siapa di antara anda yang telah mulai stress dan jenuh sebab tidak ...

9 Langkah Menambah Pertahanan Alami Tubuh Selama Hadapi Virus Corona

9 Langkah Menambah Pertahanan Alami Tubuh Selama Hadapi Virus Corona

Kesehatan      

2 Apr 2020 | 340


Tak ada suplemen, diet, ataupun perubahan gaya hidup kecuali menjaga jarak sosial dan mengaplikasikan kebersihan yang baik sepanjang masa diam di rumah saja. Bila Anda ingin menambah ...

Kreasi Cantik dari Kristik Tetap Menarik

Kreasi Cantik dari Kristik Tetap Menarik

Pengetahuan      

27 Des 2019 | 556


Jarum, benang, dan gunting sudah siap di depan muka. Tidak lupa, gambar pola dan kain yang berpola persegi dengan lubang-lubang kecil. Jarum pun mulai dimainkan untuk menyulam miring ke ...

Pentingnya Menjaga Sopan Santun Ketika Masa Remaja

Pentingnya Menjaga Sopan Santun Ketika Masa Remaja

Tips      

10 Jun 2020 | 427


Dalam bersosialisasi hal yang paling penting dan utama adalah menjaga sopan santun. Dengan kita menunjukkan sikap sopan santun, seseorang yang melihat kita jadi semakin menghargai dengan ...