RajaKomen
Cara Mengatasi Kesulitan Tidur pada Anak di Malam Hari

Cara Mengatasi Kesulitan Tidur pada Anak di Malam Hari

24 Maret 2020
1528x
Ditulis oleh : Writer

Tidur adalah keperluan penting untuk seluruh orang terutama anak. Ketika tidur, anak akan mengumpulkan kembali tenaganya yang lenyap sesudah asyik beraktifitas. Ketika tidur, anak pun akan menjalani tumbuh kembang yang lebih baik lagi. Pasalnya tidur adalah keperluan yang amat utama, pastikan kalau buah hati mempunyai tidur memadai tiap-tiap harinya.

Anak yang kurang tidur dapat berakibat kurang baik pada kesehatannya. Tetapi sayangnya, tak sedikit anak yang nyatanya mempunyai kesulitan tidur ketika malam.

Mengapa Anak Kesulitan Tidur?

Ada banyak penyebab mengapa anak menderita kesulitan tidur ketika malam. Mengutip dari halaman parents.com, penyebab itu mulai dari anak ketakutan tidur sendirian sehingga menimbulkan perasaan khawatir yang merusak kualitas tidurnya.

Alasan berikutnya ialah anak menderita mimpi kurang baik yang menjadikannya takut memejamkan mata kembali, anak mempunyai waktu tidur yang salah, situasi lokasi tidur yang kurang menyenangkan misalnya bantal ataupun kasur terlampau keras, di kamar tidur anak ada peralatan elektronik yang menyala sehingga menjadikannya tergangganggu, anak tidur siang begitu lama sampai pencahayaan yang kelewat terang di kamar sehingga membuat situasi panas dan gerah.

Bagaimana Cara Menangani Anak Sulit Tidur?

Supaya anak dapat mempunyai tidur yang bermutu, pastikan untuk memberikannya lokasi tidur yang menyenangkan. Pastikan pula untuk mempunyai jam tidur yang sesuai dan teratur untuk anak tiap-tiap malamnya. 30 hingga 60 menit sebelum waktu tidur, ajak anak untuk bersiap-siap. Ajak anak tukar pakaian, gosok gigi, mencuci wajah, mencuci kaki, buang air kecil dan mematikan peralatan elektronik serta gawai sebelum tidur. Biasakan kegiatan ini tiap-tiap hari supaya anak menjadi biasa dan mempunyai tidur yang teratur.

Saat mengajak anak untuk tidur, usahakan supaya orangtua pun mulai tidur. Sebelum anak tidur, orangtua mesti menjamin kalau anak sudah mengonsumsi makanan yang cocok terlebih dulu. Makan malam baiknya ialah 4 jam sebelum tidur. Semoga keterangan ini berguna.

Baca Juga:
Kok Bisa? KPK Heran Terdakwa Korupsi Bansos di Bandung Barat Akui Perbuatan namun Divonis Bebas

Kok Bisa? KPK Heran Terdakwa Korupsi Bansos di Bandung Barat Akui Perbuatan namun Divonis Bebas

Tips      

6 Nov 2021 | 1624


Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menghormati vonis bebas yang dijatuhkan Majelis Hakim Pengadilan Tipikor Bandung terhadap dua terdakwa korups pengadaan bantuan sosial (bansos) di ...

 Strategi Penjualan Online Lewat Facebook Ads

Strategi Penjualan Online Lewat Facebook Ads

Tips      

24 Apr 2025 | 389


Di era digital saat ini, strategi penjualan online semakin beragam dan efektif. Salah satu platform yang sangat potensial untuk mempromosikan produk dan layanan adalah Facebook. Dengan ...

tugu ITB

Daftar Jurusan dengan Nilai Tertinggi di Hasil Seleksi ITB 2026!

Pendidikan      

18 Apr 2025 | 777


Hasil Seleksi ITB (Institut Teknologi Bandung) tahun 2026 telah diumumkan, dan berdasarkan data yang diperoleh, terdapat beberapa jurusan yang menjadi favorit di kalangan calon mahasiswa ...

Keuntungan Jasa Maklon Air Mineral Al Masoem

Keuntungan Jasa Maklon Air Mineral Al Masoem

Lifestyle      

2 Agu 2024 | 949


Maklon air mineral bisa menjadi pilihan yang tepat jika Anda ingin memulai bisnis air minum dalam kemasan. Maklon atau jasa kontrak produksi, memungkinkan Anda untuk memanfaatkan fasilitas ...

pesanten Al Masoem Bandung

Mengenal Lebih Dekat Sejarah Indonesia melalui Kegiatan 17 Agustus di Boarding School

Pendidikan      

15 Agu 2024 | 582


Mengenal sejarah Indonesia adalah suatu hal yang sangat penting untuk diperkenalkan kepada generasi muda. Salah satu cara yang dilakukan oleh sekolah-sekolah adalah dengan mengadakan ...

Ini Dia! Langkah Ampuh Meningkatkan Keamanan Transaksi Online dengan Sertifikat SSL

Ini Dia! Langkah Ampuh Meningkatkan Keamanan Transaksi Online dengan Sertifikat SSL

Tips      

24 Agu 2023 | 1775


Sekarang ini jamannya online, dari mulai belanja sampai nonton bisa dilakukan seacara online. Apakah Anda termasuk salah satunya dan sering bertransaksi secara online? Jika iya, kemungkinan ...