rajapress
Batasi 3 Makanan Ini selama DiRumahAja untuk Jaga Imunitas Tubuh

Batasi 3 Makanan Ini selama DiRumahAja untuk Jaga Imunitas Tubuh

24 Apr 2020
891x
Ditulis oleh : Writer

Seperti kita kenali bersama kalau kekebalan ataupun daya tahan tubuh salah satu rahasia menangkal paparan virus corona baru ataupun Covid-19. Dengan kekebalan yang kokoh, seluruh jenis virus dan bakteri dapat dilawan.

Berdasarkan Kepala Seksi Penyakit tidak menular, Kesehatan Jiwa dan NAPZA dari Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Endang Sri Wahyuningsih, dengan mengurangi mengonsumsi gula, garam, dan lemak sepanjang di rumah saja pula berfungsi melindungi kekebalan.

Kenapa? Lantaran mengonsumsi gula, garam, dan lemak berlebih dapat menambah resiko seseorang terserang penyakit degeneratif, yaitu kencing manis, hipertensi, dan kolesterol. Ada pun ketiga permasalahan kesehatan itu dapat memengaruhi imunitas tubuh kita.

Misalnya kencing manis atau diabetes melitus yang dicirikan dengan kandungan gula tidak terkendali, dapat menambah resiko peradangan di dalam tubuh sehingga sistem kebal tidak dapat berfungsi secara baik dalam menangkal penyakit dan peradangan.

Pemerintah juga kontinue melakukan kampanye mengonsumsi lemak, garam, dan gula dalam batas wajar supaya tubuh tetap dalam keadaan sempurna. Tiap-tiap orang hendaknya cuma mengonsumsi gula paling banyak 52,5 gr, garam 2000 miligram dan lemak 60 gr setiap harinya.

Itu merupakan ketentuan rata-rata yang baik dan selaras dengan kecukupan tenaga orang-orang Indonesia. Jika tidak ingin terlampau susah menghitung, akan lebih gampang bila dibatasi paling banyak 4 sendok makan gula, 1 sendok teh garam, dan 5 sendok makan lemak tiap-tiap harinya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Saya Masuk, Duit NU Rp 500 Juta, Sekarang Rp 1,8 Triliun

Saya Masuk, Duit NU Rp 500 Juta, Sekarang Rp 1,8 Triliun

Tips      

15 Des 2021 | 804


Ketua Umum Pengurus Besar Nadlatul Ulama (PBNU) Said Aqil Siradj mengungkap pencapaiannya dalam memimpin NU selama 10 tahun terakhir. Ia mengaku sudah banyak memajukan NU dari segi ekonomi ...

Tips Sederhana Mengatasi Sesak Napas

Tips Sederhana Mengatasi Sesak Napas

Tips      

23 Jun 2021 | 700


Sesak nafas dapat mengakibatkan kematian jika kondisinya parah, sesak nafas adalah kondisi dimana seseorang sulit menghirup oksigen. Kondisi sesak nafas banyak dialami juga oleh seseorang ...

Waktu Terbaik Berjemur Di Bawah Cahaya Matahari, Jam Berapa?

Waktu Terbaik Berjemur Di Bawah Cahaya Matahari, Jam Berapa?

Kesehatan      

12 Apr 2020 | 1232


Tak semua orang menyenangi cahaya matahari sebab alasan panas maupun kuatir hitam. Tetapi kenalkah anda, salah satu kegiatan gratis, gampang dan bisa menyajikan banyak manfaat kesehatan ...

Gaya Kasual Tak Harus Mahal, Intip Yuk Triknya!

Gaya Kasual Tak Harus Mahal, Intip Yuk Triknya!

Fashion      

23 Des 2019 | 997


Nyaman itu sepertinya padanan kata yang tepat untuk menggambarkan pemakaian busana bergaya kasual. Namun, kasual bukan berarti berpenampilan ala kadarnya karena tentunya harus tetap trendi ...

Rumus Singkat Agar Tetap Tampil Menarik

Rumus Singkat Agar Tetap Tampil Menarik

Kecantikan      

23 Des 2019 | 961


Penampilan sehari-hari yang kasual pun pastilah ingin tetap gaya. Apa saja yang bisa dijadikan panduan untuk menerapkan penampilan kasual yang gaya? Padu padan warna Pilihlah padu ...

6 Tips Agar tak Galau Gunakan Dress

6 Tips Agar tak Galau Gunakan Dress

Tips      

21 Des 2019 | 883


Ingin mengeluarkan sisi feminin? Pemakaian dress atau gaun bisa jadi pilihan yang tepat. Berbeda dengan kebanyakan fashion item lain yang androgini, dress atau gaun sangat khas menonjolkan ...