rajatv
Batasi 3 Makanan Ini selama DiRumahAja untuk Jaga Imunitas Tubuh

Batasi 3 Makanan Ini selama DiRumahAja untuk Jaga Imunitas Tubuh

24 Apr 2020
318x
Ditulis oleh : Writer

Seperti kita kenali bersama kalau kekebalan ataupun daya tahan tubuh salah satu rahasia menangkal paparan virus corona baru ataupun Covid-19. Dengan kekebalan yang kokoh, seluruh jenis virus dan bakteri dapat dilawan.

Berdasarkan Kepala Seksi Penyakit tidak menular, Kesehatan Jiwa dan NAPZA dari Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Endang Sri Wahyuningsih, dengan mengurangi mengonsumsi gula, garam, dan lemak sepanjang di rumah saja pula berfungsi melindungi kekebalan.

Kenapa? Lantaran mengonsumsi gula, garam, dan lemak berlebih dapat menambah resiko seseorang terserang penyakit degeneratif, yaitu kencing manis, hipertensi, dan kolesterol. Ada pun ketiga permasalahan kesehatan itu dapat memengaruhi imunitas tubuh kita.

Misalnya kencing manis atau diabetes melitus yang dicirikan dengan kandungan gula tidak terkendali, dapat menambah resiko peradangan di dalam tubuh sehingga sistem kebal tidak dapat berfungsi secara baik dalam menangkal penyakit dan peradangan.

Pemerintah juga kontinue melakukan kampanye mengonsumsi lemak, garam, dan gula dalam batas wajar supaya tubuh tetap dalam keadaan sempurna. Tiap-tiap orang hendaknya cuma mengonsumsi gula paling banyak 52,5 gr, garam 2000 miligram dan lemak 60 gr setiap harinya.

Itu merupakan ketentuan rata-rata yang baik dan selaras dengan kecukupan tenaga orang-orang Indonesia. Jika tidak ingin terlampau susah menghitung, akan lebih gampang bila dibatasi paling banyak 4 sendok makan gula, 1 sendok teh garam, dan 5 sendok makan lemak tiap-tiap harinya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Rumus Singkat Agar Tetap Tampil Menarik

Rumus Singkat Agar Tetap Tampil Menarik

Kecantikan      

23 Des 2019 | 429


Penampilan sehari-hari yang kasual pun pastilah ingin tetap gaya. Apa saja yang bisa dijadikan panduan untuk menerapkan penampilan kasual yang gaya? Padu padan warna Pilihlah padu ...

Jasa Sumur Bor Murah Tapi Berkualitas

Jasa Sumur Bor Murah Tapi Berkualitas

Tips      

12 Feb 2021 | 346


Air adalah salah satu kebutuhan penting bagi semua mahluk hidup, tentunya manusia di muka bumi ini pasti butuh akan air karena air adalah sumber kehidupan bagi semua mahluk hidup. Semua ...

Vitamin yang Di Butuhkan untuk Mencegah Kerusakan Saraf Tepi

Vitamin yang Di Butuhkan untuk Mencegah Kerusakan Saraf Tepi

Kesehatan      

7 Mei 2021 | 202


Neurobion adalah vitamin neurotropik yang dapat memperlambat proses degenerasi sel-sel saraf tepi, jika kita kekurangan vitamin B1, B6 dan B12 maka besr kemungkinan seseorang akan mengalami ...

5 Pertimbangan Memilih Gaun Pengantin

5 Pertimbangan Memilih Gaun Pengantin

Fashion      

2 Jan 2020 | 433


Pernikahan adalah hari spesial bagi sepasang calon pengantin yang akan menjalankannya. Ketika rencana itu diucapkan untuk pertama kalinya, salah satu hal langsung melesat dalam pikiran dan ...

Olah Raga dengan Gaya Islami

Olah Raga dengan Gaya Islami

Fashion      

11 Des 2019 | 533


Olah raga tidak sekadar memacu tubuh untuk lebih aktif, lalu berkeringat dan merasa bugar. Aplikasinya turut menelisik gaya hidup. Buktinya, banyak orang yang sangat memperhatikan outfit ...

4 Cara Paling Efektif dalam Pemasaran Online

4 Cara Paling Efektif dalam Pemasaran Online

Tips      

24 Feb 2020 | 419


Teknologi telah kian maju, pertumbuhan usaha pun telah kian mutahir. Kini banyak orang yang telah memakai cara marketing lewat media online. Ini tentunya adalah waktu yang pas buat ...