rajatraffic
Batasi 3 Makanan Ini selama DiRumahAja untuk Jaga Imunitas Tubuh

Batasi 3 Makanan Ini selama DiRumahAja untuk Jaga Imunitas Tubuh

24 Apr 2020
103x
Ditulis oleh : Writer

Seperti kita kenali bersama kalau kekebalan ataupun daya tahan tubuh salah satu rahasia menangkal paparan virus corona baru ataupun Covid-19. Dengan kekebalan yang kokoh, seluruh jenis virus dan bakteri dapat dilawan.

Berdasarkan Kepala Seksi Penyakit tidak menular, Kesehatan Jiwa dan NAPZA dari Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Endang Sri Wahyuningsih, dengan mengurangi mengonsumsi gula, garam, dan lemak sepanjang di rumah saja pula berfungsi melindungi kekebalan.

Kenapa? Lantaran mengonsumsi gula, garam, dan lemak berlebih dapat menambah resiko seseorang terserang penyakit degeneratif, yaitu kencing manis, hipertensi, dan kolesterol. Ada pun ketiga permasalahan kesehatan itu dapat memengaruhi imunitas tubuh kita.

Misalnya kencing manis atau diabetes melitus yang dicirikan dengan kandungan gula tidak terkendali, dapat menambah resiko peradangan di dalam tubuh sehingga sistem kebal tidak dapat berfungsi secara baik dalam menangkal penyakit dan peradangan.

Pemerintah juga kontinue melakukan kampanye mengonsumsi lemak, garam, dan gula dalam batas wajar supaya tubuh tetap dalam keadaan sempurna. Tiap-tiap orang hendaknya cuma mengonsumsi gula paling banyak 52,5 gr, garam 2000 miligram dan lemak 60 gr setiap harinya.

Itu merupakan ketentuan rata-rata yang baik dan selaras dengan kecukupan tenaga orang-orang Indonesia. Jika tidak ingin terlampau susah menghitung, akan lebih gampang bila dibatasi paling banyak 4 sendok makan gula, 1 sendok teh garam, dan 5 sendok makan lemak tiap-tiap harinya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Resep Bakpao Kukus Isi Kacang Hijau yang Empuk dan Mekar

Resep Bakpao Kukus Isi Kacang Hijau yang Empuk dan Mekar

Kuliner      

19 Maret 2020 | 187


Bakpao sering dijadikan sebagai kudapan yang mengasyikkan. Jajanan tradisional dari Tiongkok ini, telah terkenal di seluruh lingkungan penikmat kuliner. Awal mulanya, bakpao identik ...

Tips Berwisata Tanpa Mati Gaya

Tips Berwisata Tanpa Mati Gaya

Tips      

19 Des 2019 | 169


Berwisata jangan membuat Anda mati gaya. Masalah penampilah tetap harus dapat menjadi perhatian utama agar perjalanan menjadi lebih menyenangkan. Bukan hanya memilih tas perjalanan yang ...

6 Cara Supaya Rumah Cukup Ramah untuk Anak Selama Social Distancing

6 Cara Supaya Rumah Cukup Ramah untuk Anak Selama Social Distancing

Tips      

4 Apr 2020 | 146


Kebijakan social distancing mewajibkan seluruh kegiatan dikerjakan di rumah. Termasuk membuat rumah sebagai arena bermain untuk anak-anak. Untuk beberapa orangtua, memamerkan karya seni ...

4 Cara Paling Efektif dalam Pemasaran Online

4 Cara Paling Efektif dalam Pemasaran Online

Tips      

24 Feb 2020 | 181


Teknologi telah kian maju, pertumbuhan usaha pun telah kian mutahir. Kini banyak orang yang telah memakai cara marketing lewat media online. Ini tentunya adalah waktu yang pas buat ...

Amazon Key Bikin Sistem Pengiriman Paket Lebih Bisa Diandalkan

Amazon Key Bikin Sistem Pengiriman Paket Lebih Bisa Diandalkan

Teknologi      

19 Jan 2020 | 208


Berkembangnya Amazon merupakan kekuatan yang menonjol di ruang ritel online selama 2 dekade terakhir, kelihatannya sudah mengubah harapan banyak orang guna melihat seberapa mudah dan bisa ...

Inilah 3 Kelebihan Persalinan Normal yang Wajib Diketahui Kaum Wanita

Inilah 3 Kelebihan Persalinan Normal yang Wajib Diketahui Kaum Wanita

Kesehatan      

1 Jan 2020 | 427


Persalinan normal lewat vagina adalah jalan yang sudah diciptakan Tuhan bagi para perempuan. Itu pastilah jalan yang terbaik. Namun, dalam kondisi medis tertentu demi keselamatan ibu dan ...