rajabacklink
Krav Maga, Bela Diri ala Tentara Israel Bisa untuk Kebugaran

Krav Maga, Bela Diri ala Tentara Israel Bisa untuk Kebugaran

6 Jan 2020
1140x
Ditulis oleh : Admin

Sekilas gerakan bela diri itu mirip dengan bela diri lainnya. Namun, jika diperhatikan, ada bagian-bagian tubuh tertentu yang lebih jadi sasaran, yakni kepala dan leher. Ilmu bela diri itu ialah krav maga. Penciptanya Imi Lichtenfeld, pria kelahiran 1910 di Budapest, Hongaria, yang kemudian menjadi juara tinju, gulat, dan senam.

Pada akhir era 40-an, Lichtenfeld bersama keluarga mengungsi ke Israel. Di tanah itulah ia menggabungkan berbagai keahlian bela dirinya di bawah nama krav maga dan mengajarkannya kepada para tentara.

Dari Israel, bela diri itu menyebar ke seluruh dunia dan menjadi bagian dari latihan fitnes. Latihan krav maga banyak dipadukan dengan latihan pembentukan otot lengan dan kaki.

Meski hanya mengandalkan tubuh, krav maga dapat menghasilkan serangan yang besar karena dipadukan dengan pengetahuan titik lemah tubuh. Secara umum titik-titik lemah tubuh ada di setiap jarak satu jengkal yang dimulai dari puncak kepala.

Titik lemahnya selisih satu jengkal. Mulai puncak kepala, dagu, hidung, leher, hingga belakang lutut. Selain itu, serangan juga dapat diarahkan ke mata, selangkangan, atau dengan berusaha membenturkan kepala lawan. Selain sasaran, kunci serangan lainnya ialah gerakan yang cepat.

Tangkisan atau serangan dilakukan cepat agar lawan terkejut. Saat lawan terkejut itulah, peluang menyerang menjadi lebih besar. Sebab, lawan tidak sempat menyiapkan ancang-ancang.

Ada tiga teknik dasar dalam krav maga yang dapat menjadi perlindungan diri yang cukup efektif. Tiga teknik dasar itu ialah gerakan jika dicekik dari depan, jika ditodong pisau, dan jika diserang dalam kondisi terjatuh.

Jika seseorang sedang dicekik dari depan, korban bisa menggunakan kedua sikut untuk melepaskan cekikan. Setelah itu, gunakan kekuatan lengan untuk menyerang leher penyerang dan mendorong kepala penyerang ke bawah untuk dirobohkan. Setelah itu, barulah gunakan kedua tangan untuk memukul tiga sampai empat kali kepala belakang penyerang. Lalu korban bisa langsung lari meninggalkan penyerang.

Jika ditodong pisau dari belakang, Anda bisa melakukan setengah putaran badan untuk menghadap ke penyerang. Setelah itu, incar bagian leher penyerang dan pukul dengan kekuatan lengan. Setelah itu, gunakan teknik memelintir pergelangan tangan untuk melepaskan pisau dari tangan penyerang. Jika pisau sudah terlepas, hantam dada dan perut penyerang dengan lutut.

Selain kedua teknik tersebut, ada juga teknik ketika korban terjatuh dan hendak dicekik penyerang. Dalam keadaan tersebut, korban harus berusaha memasukkan kedua tangan ke celah cekikan yang dilakukan penyerang.

Saa itu juga, gunakan kekuatan kedua tangan untuk merentangkan cekikan sehingga tangan penyerang menjadi dalam posisi melebar. Selanjutnya, pukul dagu penyerang dengan pergelangan tangan. Setelah itu, baru gunakan paha dan lutut untuk menyerang bagian alat vital penyerang.

Pada dasarnya krav maga berkembang dengan mengekplorasi semua refleks alami. Dengan begitu setiap orang dapat mengembangkan teknik krav maga sendiri.

Baca Juga:
Ini 6 Khasiat Minum Sarang Burung Walet yang Sedang Tren

Ini 6 Khasiat Minum Sarang Burung Walet yang Sedang Tren

Kesehatan      

22 Feb 2020 | 607


Sarang burung walet merupakan pilihan minuman yang tepat guna melindungi tubuh tetap sehat dan kulit tetap menawan. Apa sih sebetulnya ragam khasiat kesehatan yang dapat diperoleh dengan ...

Ohso Marko Travel Toothbrush, Sikat Gigi untuk Bepergian Menunjang Fungsi dan Pemakaian

Ohso Marko Travel Toothbrush, Sikat Gigi untuk Bepergian Menunjang Fungsi dan Pemakaian

Pengetahuan      

23 Des 2019 | 484


Desain yang fungsional memang biasanya sangat memperhatikan fungsi dari suatu alat. Selain itu, desain biasanya memperhatikan aspek-aspek bagaimana peralatan itu dipakai sehingga dibuatlah ...

Inilah Tanaman Obat yang Wajib Ada di Rumah

Inilah Tanaman Obat yang Wajib Ada di Rumah

Herbal      

5 Jun 2020 | 423


Apabila melihat orang-orang yang tinggal di daerah perkotaan, bisa jadi hanya segelintir orang yang mempunyai kebun atau lahan khusus untuk tanaman obat-obatan. Sangat berbeda dengan orang ...

Makan Buah Tetap Sulit BAB, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

Makan Buah Tetap Sulit BAB, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kesehatan      

14 Jan 2020 | 518


Kenapa Anda agak sulit buang air besar, bisa sampai dua atau tiga hari sekali? Padahal Anda sudah makan buah-buahan secara teratur. Apakah sulitnya buang air besar setiap hari yang Anda ...

Rekam Jejak Jasa Teleskop Hubble, Alat Teknologi Paling Produktif untuk Dunia Sains

Rekam Jejak Jasa Teleskop Hubble, Alat Teknologi Paling Produktif untuk Dunia Sains

Teknologi      

28 Des 2019 | 432


Teleskop luar angkasa Hubble sudah mengangkasa selama sekitar 29 tahun di orbit bumi. Selama itu pula jasa teleskop Hubble sangat besar bagi pencapaian pengetahuan mengenai luar angkasa. ...

Bean Bags, Secondary Item Perlengkapan Dekorasi Rumah yang Multifungsi

Bean Bags, Secondary Item Perlengkapan Dekorasi Rumah yang Multifungsi

Pengetahuan      

23 Jan 2020 | 517


Bean bags atau bantal yang berisi butir styrofoam, banyak digunakan untuk mencairkan suasana sebuah ruangan. Bentuknya yang ”tak ajek" membuat bean bags menjadi teritori paling ...