Sekilas gerakan bela diri itu mirip dengan bela diri lainnya. Namun, jika diperhatikan, ada bagian-bagian tubuh tertentu yang lebih jadi sasaran, yakni kepala dan leher. Ilmu bela diri itu ialah krav maga. Penciptanya Imi Lichtenfeld, pria kelahiran 1910 di Budapest, Hongaria, yang kemudian menjadi juara tinju, gulat, dan senam.
Pada akhir era 40-an, Lichtenfeld bersama keluarga mengungsi ke Israel. Di tanah itulah ia menggabungkan berbagai keahlian bela dirinya di bawah nama krav maga dan mengajarkannya kepada para tentara.
Dari Israel, bela diri itu menyebar ke seluruh dunia dan menjadi bagian dari latihan fitnes. Latihan krav maga banyak dipadukan dengan latihan pembentukan otot lengan dan kaki.
Meski hanya mengandalkan tubuh, krav maga dapat menghasilkan serangan yang besar karena dipadukan dengan pengetahuan titik lemah tubuh. Secara umum titik-titik lemah tubuh ada di setiap jarak satu jengkal yang dimulai dari puncak kepala.
Titik lemahnya selisih satu jengkal. Mulai puncak kepala, dagu, hidung, leher, hingga belakang lutut. Selain itu, serangan juga dapat diarahkan ke mata, selangkangan, atau dengan berusaha membenturkan kepala lawan. Selain sasaran, kunci serangan lainnya ialah gerakan yang cepat.
Tangkisan atau serangan dilakukan cepat agar lawan terkejut. Saat lawan terkejut itulah, peluang menyerang menjadi lebih besar. Sebab, lawan tidak sempat menyiapkan ancang-ancang.
Ada tiga teknik dasar dalam krav maga yang dapat menjadi perlindungan diri yang cukup efektif. Tiga teknik dasar itu ialah gerakan jika dicekik dari depan, jika ditodong pisau, dan jika diserang dalam kondisi terjatuh.
Jika seseorang sedang dicekik dari depan, korban bisa menggunakan kedua sikut untuk melepaskan cekikan. Setelah itu, gunakan kekuatan lengan untuk menyerang leher penyerang dan mendorong kepala penyerang ke bawah untuk dirobohkan. Setelah itu, barulah gunakan kedua tangan untuk memukul tiga sampai empat kali kepala belakang penyerang. Lalu korban bisa langsung lari meninggalkan penyerang.
Jika ditodong pisau dari belakang, Anda bisa melakukan setengah putaran badan untuk menghadap ke penyerang. Setelah itu, incar bagian leher penyerang dan pukul dengan kekuatan lengan. Setelah itu, gunakan teknik memelintir pergelangan tangan untuk melepaskan pisau dari tangan penyerang. Jika pisau sudah terlepas, hantam dada dan perut penyerang dengan lutut.
Selain kedua teknik tersebut, ada juga teknik ketika korban terjatuh dan hendak dicekik penyerang. Dalam keadaan tersebut, korban harus berusaha memasukkan kedua tangan ke celah cekikan yang dilakukan penyerang.
Saa itu juga, gunakan kekuatan kedua tangan untuk merentangkan cekikan sehingga tangan penyerang menjadi dalam posisi melebar. Selanjutnya, pukul dagu penyerang dengan pergelangan tangan. Setelah itu, baru gunakan paha dan lutut untuk menyerang bagian alat vital penyerang.
Pada dasarnya krav maga berkembang dengan mengekplorasi semua refleks alami. Dengan begitu setiap orang dapat mengembangkan teknik krav maga sendiri.
4 Tips supaya Anak Semangat Ibadah Ramadan di Rumah
23 Apr 2020 | 1054
Di musim pandemi Covid-19, Majelis Ulama Indonesia menghimbau guna beribadah di rumah saja di bulan suci Ramadan. Termasuk tidak terdapat buka puasa bareng, salat tarawih, iktikaf di masjid ...
8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan
9 Jan 2020 | 1687
Mangga adalah buah yang banyak diolah untuk bermacam-macam makanan. Biasanya masyarakat mengkonsumsi buah yang mempunyai daging kuning dan sedikit oranye ini sebagai rujak, dimakan ...
Manfaat Pendidikan Jasmani dalam Kehidupan Sehari-hari Siswa SMA Islam Al Masoem di Bandung
9 Jul 2024 | 190
Pendidikan jasmani merupakan bagian penting dalam kurikulum pendidikan di SMA Islam Al Masoem, sebuah sekolah boarding modern di Bandung. Pendidikan jasmani tidak hanya memberikan manfaat ...
Pintar Memilih Ponsel Pintar (Smartphone) Murah Berkualitas
9 Des 2019 | 1231
Begitu banyak pilihan smartphone yang ada di depan mata malah membuat kita bingung. Maklumlah kini bukan hanya jumlah smartphone saja yang membludak, jenis smartphone juga semakin banyak. ...
Rangkul Anak dari Bahaya Narkoba
30 Des 2019 | 1089
Berdasarkan penelitian Badan Narkotika Nasional (BNN) yang bekerja sama dengan Pusat Kesehatan UI, secara umum jumlah pengguna narkoba di Indonesia sekitar 79 persen pria dan 21 persen ...
Inilah Pemandangan Air Terjun Bak Di Dunia Berbeda
18 Feb 2021 | 1460
Pemandangan air terjun berikut ini yang ada di dunia yang sangat indah dan dapat menghilangkan rasa stres karena pekerjaan dan rasa bosan, cara ampuh untuk merilekskan adalah pergi ke ...