rajatv
Krav Maga, Bela Diri ala Tentara Israel Bisa untuk Kebugaran

Krav Maga, Bela Diri ala Tentara Israel Bisa untuk Kebugaran

6 Jan 2020
449x
Ditulis oleh : Admin

Sekilas gerakan bela diri itu mirip dengan bela diri lainnya. Namun, jika diperhatikan, ada bagian-bagian tubuh tertentu yang lebih jadi sasaran, yakni kepala dan leher. Ilmu bela diri itu ialah krav maga. Penciptanya Imi Lichtenfeld, pria kelahiran 1910 di Budapest, Hongaria, yang kemudian menjadi juara tinju, gulat, dan senam.

Pada akhir era 40-an, Lichtenfeld bersama keluarga mengungsi ke Israel. Di tanah itulah ia menggabungkan berbagai keahlian bela dirinya di bawah nama krav maga dan mengajarkannya kepada para tentara.

Dari Israel, bela diri itu menyebar ke seluruh dunia dan menjadi bagian dari latihan fitnes. Latihan krav maga banyak dipadukan dengan latihan pembentukan otot lengan dan kaki.

Meski hanya mengandalkan tubuh, krav maga dapat menghasilkan serangan yang besar karena dipadukan dengan pengetahuan titik lemah tubuh. Secara umum titik-titik lemah tubuh ada di setiap jarak satu jengkal yang dimulai dari puncak kepala.

Titik lemahnya selisih satu jengkal. Mulai puncak kepala, dagu, hidung, leher, hingga belakang lutut. Selain itu, serangan juga dapat diarahkan ke mata, selangkangan, atau dengan berusaha membenturkan kepala lawan. Selain sasaran, kunci serangan lainnya ialah gerakan yang cepat.

Tangkisan atau serangan dilakukan cepat agar lawan terkejut. Saat lawan terkejut itulah, peluang menyerang menjadi lebih besar. Sebab, lawan tidak sempat menyiapkan ancang-ancang.

Ada tiga teknik dasar dalam krav maga yang dapat menjadi perlindungan diri yang cukup efektif. Tiga teknik dasar itu ialah gerakan jika dicekik dari depan, jika ditodong pisau, dan jika diserang dalam kondisi terjatuh.

Jika seseorang sedang dicekik dari depan, korban bisa menggunakan kedua sikut untuk melepaskan cekikan. Setelah itu, gunakan kekuatan lengan untuk menyerang leher penyerang dan mendorong kepala penyerang ke bawah untuk dirobohkan. Setelah itu, barulah gunakan kedua tangan untuk memukul tiga sampai empat kali kepala belakang penyerang. Lalu korban bisa langsung lari meninggalkan penyerang.

Jika ditodong pisau dari belakang, Anda bisa melakukan setengah putaran badan untuk menghadap ke penyerang. Setelah itu, incar bagian leher penyerang dan pukul dengan kekuatan lengan. Setelah itu, gunakan teknik memelintir pergelangan tangan untuk melepaskan pisau dari tangan penyerang. Jika pisau sudah terlepas, hantam dada dan perut penyerang dengan lutut.

Selain kedua teknik tersebut, ada juga teknik ketika korban terjatuh dan hendak dicekik penyerang. Dalam keadaan tersebut, korban harus berusaha memasukkan kedua tangan ke celah cekikan yang dilakukan penyerang.

Saa itu juga, gunakan kekuatan kedua tangan untuk merentangkan cekikan sehingga tangan penyerang menjadi dalam posisi melebar. Selanjutnya, pukul dagu penyerang dengan pergelangan tangan. Setelah itu, baru gunakan paha dan lutut untuk menyerang bagian alat vital penyerang.

Pada dasarnya krav maga berkembang dengan mengekplorasi semua refleks alami. Dengan begitu setiap orang dapat mengembangkan teknik krav maga sendiri.

Baca Juga:
Olahan Mangga Teman Dahaga

Olahan Mangga Teman Dahaga

Kuliner      

28 Jan 2020 | 281


Ranumnya mangga harum manis dan segarnya rasa markisa (konyal) dan anggur berpadu dalam es buah. Es Buah 9 Bahan : 20 gr mangga harum manis 20 gr markisa atau konyal 20 gr ...

4 Cara Alami Mencerahkan Paha Bagian Dalam yang Hitam

4 Cara Alami Mencerahkan Paha Bagian Dalam yang Hitam

Kecantikan      

26 Maret 2020 | 244


Warna gelap di paha sebelah dalam dapat menjadi persoalan untuk perempuan ataupun laki-laki. Walaupun tidak kelihatan, anda akan merasa kurang percaya diri apabila menderita hal ...

Tips Gaya Kerudung Segiempat yang Kekinian ala Sonya

Tips Gaya Kerudung Segiempat yang Kekinian ala Sonya

Fashion      

10 Maret 2020 | 287


Kini tren pemakaian jilbab segiempat yang mempunyai motif tengah in. Buktinya, perancang terkenal Ria Miranda meluncurkan signature scarf yang jadi incaran kaum hijaber di ...

5 Jenis Jaket Elegan untuk Menunjang Penampilan

5 Jenis Jaket Elegan untuk Menunjang Penampilan

Fashion      

16 Feb 2020 | 279


Lebih suka gunakan jaket bomber ataukah denim? Jaket selalu jadi salah satu fesyen item yang wajib dimiliki. Malahan banyak orang yang menggemari jaket hingga mengoleksi. Sebab jaket bisa ...

Waspada Demam Berdarah Dengue

Waspada Demam Berdarah Dengue

Kesehatan      

19 Des 2019 | 195


Nyamuk adalah salah satu makhluk kecil ciptaan Allah swt. Namun, hewan kecil ini punya suatu kelebihan sehingga Allah swt menyebutnya di dalam Alquran. Hal ini dapat dibuktikan dengan ilmu ...

Gaya Kasual Tak Harus Mahal, Intip Yuk Triknya!

Gaya Kasual Tak Harus Mahal, Intip Yuk Triknya!

Fashion      

23 Des 2019 | 246


Nyaman itu sepertinya padanan kata yang tepat untuk menggambarkan pemakaian busana bergaya kasual. Namun, kasual bukan berarti berpenampilan ala kadarnya karena tentunya harus tetap trendi ...