rajabacklink
Manfaat Lemon yang Baik untuk Tubuh dan Kecantikan

Manfaat Lemon yang Baik untuk Tubuh dan Kecantikan

4 Feb 2020
329x
Ditulis oleh : Writer

Jeruk lemon atau disebut pula jeruk sitrun ini mempunyai banyak sekali manfaat, baik untuk kesehatan ataupun kecantikan. Lemon lazim dipakai untuk paduan makanan ataupun minuman. Rasa buah berwarna kuning ini amat khas, asam dan segar. Untuk seseorang yang hendak mengawali gaya hidup sehat, lemon dapat menjadi salah satu buah yang ada di dalam catatan menu diet setiap hari.

Manfaat lemon yang sangat utama ialah meredakan batuk dan infeksi tenggorokan, masalah pencernaan, konstipasi, demam, darah tinggi serta permasalahan kulit dan kecantikan. Tidak cuma itu saja lemon yang asam ternyata ampuh mengobati sakit maag. Rasa asam dari lemon bukan berarti kurang baik untuk lambung atau maag, namun rasa asam itu beralih menjadi basa saat masuk ke dalam tubuh.

Lemon pun mengandung antioksidan tinggi, sehingga mampu menaikkan sistem imunitas tubuh serta membuat tubuh menjadi lebih tangguh dan tidak gampang terkena penyakit. Mengkonsumsi lemon di pagi hari sesudah bangun tidur mendukung menyeimbangkan metabolisme tubuh kembali.

Berikut ini ialah beberapa macam kandungan dan manfaat lemon yang baik untuk tubuh dan kecantikan:

Tinggi kandungan Vitamin C. Lemon segar banyak mengandung vitamin C dan mampu mendukung menaikkan imunitas tubuh sehingga membuat tubuh tidak mudah terkena bakteri dan virus. Lemon yang dibuat jadi jus dapat menambah Ph dan basa dalam tubuh, mencegah sariawan dan penyakit seputar gigi dan mulut

Kaya vitamin tidak hanya Vitamin C. Tidak cuma vitamin C, lemon pun mengandung vitamin lain yang diperlukan tubuh seperti vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folat, thiamin niacin, riboflavin, asam pantotenat, zinc, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, fosfor dan protein.

Tinggi kandungan flavonoid. Kandungan flavonoid yang ada di dalam lemon sanggup melawan antioksidan dan sel kanker. Kandungan ini pun menjadikan lemon sebagai buah yang mampu mendukung mencegah diabetes, wasir, tekanan darah tinggi, demam dan memperbaiki persoalan kulit, rambut serta gigi.

Mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Lemon bisa menimbulkan penyakit maag? Sama sekali salah! Lemon menghilangkan berbagai racun dan sisa santapan yang melekat pada usus. Kandungan serat dalam buah kuning ini bisa mendukung memperlancar pencernaan, terlebih jika diminum di pagi hari bersama dengan madu dan air hangat.

Antioksidan. Tidak hanya membersihkan pencernaan, lemon baik untuk membersihkan toksin yang ada di dalam darah dan memulihkan fungsi hati. Komsumsi air lemon tiap-tiap hari dipercaya bisa mencegah pembuatan kristal di dalam ginjal serta empedu.

Cara Terbaik Mengkonsumsi Lemon

Untuk mencapai manfaat lemon secara optimal, ada berbagai hal yang layak diketahui:

1. Mengkonsumsi yang tidak dingin

Apabila Anda mau berhasil meminum air lemon, baiknya konsumsilah yang tidak dingin atau bersuhu ruang. Hal ini disebabkan meminum air lemon dingin bisa mengejutkan sistem-sistem saraf pada tubuh. Campur segelas air mineral temperatur ruang dengan perasan separuh jeruk lemon.

2. Mengkonsumsi di pagi hari

Dengan seluruh manfaat yang dikandung lemon, membuat kebiasaan mengkonsumsi segelas air lemon hangat pada waktu pagi hari 30 menit sebelum makan pagi menjadi tradisi yang baik sekali untuk kesehatan.

Hal itu akan membuat adanya proses pembersihan pada organ dalam tubuh dan memberikan dampak pengobatan. Tradisi baik inipun mampu memberikan dampak positif pada kesehatan Anda dalam jangka panjang. Tetapi, satu hal yang amat perlu untuk dicatat. Walaupun lemon mampu mencegah bau mulut yang diakibatkan oleh problem gigi dan gusi tetapi jus lemon yang berkontak langsung dengan gigi bisa mengganggu enamel gigi. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk mengkomsumsi lemon yang diencerkan dengan air dan pula bilas mulut Anda secara menyeluruh sesudah minum jus lemon. Atau Anda dapat pun meminumnya memakai sedotan.

Berita Terkait
Baca Juga:
4 Tips supaya Anak Semangat Ibadah Ramadan di Rumah

4 Tips supaya Anak Semangat Ibadah Ramadan di Rumah

Tips      

23 Apr 2020 | 188


Di musim pandemi Covid-19, Majelis Ulama Indonesia menghimbau guna beribadah di rumah saja di bulan suci Ramadan. Termasuk tidak terdapat buka puasa bareng, salat tarawih, iktikaf di masjid ...

Ohso Marko Travel Toothbrush, Sikat Gigi untuk Bepergian Menunjang Fungsi dan Pemakaian

Ohso Marko Travel Toothbrush, Sikat Gigi untuk Bepergian Menunjang Fungsi dan Pemakaian

Pengetahuan      

23 Des 2019 | 203


Desain yang fungsional memang biasanya sangat memperhatikan fungsi dari suatu alat. Selain itu, desain biasanya memperhatikan aspek-aspek bagaimana peralatan itu dipakai sehingga dibuatlah ...

Membuat Mi Aceh yang Khas di Lidah

Membuat Mi Aceh yang Khas di Lidah

Kuliner      

7 Feb 2020 | 314


Siapa sih orangnya yang dapat menampik keenakan sepiring Mi Aceh dengan bumbu kari yang teristimewa di lidah? Sekarang tidak usah repot-repot ke luar rumah untuk penuhi kebutuhan Anda ...

4 Langkah Menghilangkan Strawberry Legs Secara Alami

4 Langkah Menghilangkan Strawberry Legs Secara Alami

Kesehatan      

23 Maret 2020 | 320


Strawberry legs merupakan keadaan dimana kulit kaki mempunyai bercak hitam bila disentuh merasa seperti sedang merinding. Apakah anda pernah merasa seperti ini? Jangan cemas, problem ini ...

Berita Gembira Bagi Orang yang Sabar

Berita Gembira Bagi Orang yang Sabar

Tips      

29 Apr 2020 | 242


Dalam menjalani hidup kita tidak akan pernah lepas dari segala macam masalah. Setiap manusia yang hidup yang diciptakan Allah SWT memiliki kadar masalahnya sendiri-sendiri, tapi Allah tidak ...

Bean Bags, Secondary Item Perlengkapan Dekorasi Rumah yang Multifungsi

Bean Bags, Secondary Item Perlengkapan Dekorasi Rumah yang Multifungsi

Pengetahuan      

23 Jan 2020 | 285


Bean bags atau bantal yang berisi butir styrofoam, banyak digunakan untuk mencairkan suasana sebuah ruangan. Bentuknya yang ”tak ajek" membuat bean bags menjadi teritori paling ...