MU
Manfaat Lemon yang Baik untuk Tubuh dan Kecantikan

Manfaat Lemon yang Baik untuk Tubuh dan Kecantikan

4 Feb 2020
219x
Ditulis oleh : Writer

Jeruk lemon atau disebut pula jeruk sitrun ini mempunyai banyak sekali manfaat, baik untuk kesehatan ataupun kecantikan. Lemon lazim dipakai untuk paduan makanan ataupun minuman. Rasa buah berwarna kuning ini amat khas, asam dan segar. Untuk seseorang yang hendak mengawali gaya hidup sehat, lemon dapat menjadi salah satu buah yang ada di dalam catatan menu diet setiap hari.

Manfaat lemon yang sangat utama ialah meredakan batuk dan infeksi tenggorokan, masalah pencernaan, konstipasi, demam, darah tinggi serta permasalahan kulit dan kecantikan. Tidak cuma itu saja lemon yang asam ternyata ampuh mengobati sakit maag. Rasa asam dari lemon bukan berarti kurang baik untuk lambung atau maag, namun rasa asam itu beralih menjadi basa saat masuk ke dalam tubuh.

Lemon pun mengandung antioksidan tinggi, sehingga mampu menaikkan sistem imunitas tubuh serta membuat tubuh menjadi lebih tangguh dan tidak gampang terkena penyakit. Mengkonsumsi lemon di pagi hari sesudah bangun tidur mendukung menyeimbangkan metabolisme tubuh kembali.

Berikut ini ialah beberapa macam kandungan dan manfaat lemon yang baik untuk tubuh dan kecantikan:

Tinggi kandungan Vitamin C. Lemon segar banyak mengandung vitamin C dan mampu mendukung menaikkan imunitas tubuh sehingga membuat tubuh tidak mudah terkena bakteri dan virus. Lemon yang dibuat jadi jus dapat menambah Ph dan basa dalam tubuh, mencegah sariawan dan penyakit seputar gigi dan mulut

Kaya vitamin tidak hanya Vitamin C. Tidak cuma vitamin C, lemon pun mengandung vitamin lain yang diperlukan tubuh seperti vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folat, thiamin niacin, riboflavin, asam pantotenat, zinc, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, fosfor dan protein.

Tinggi kandungan flavonoid. Kandungan flavonoid yang ada di dalam lemon sanggup melawan antioksidan dan sel kanker. Kandungan ini pun menjadikan lemon sebagai buah yang mampu mendukung mencegah diabetes, wasir, tekanan darah tinggi, demam dan memperbaiki persoalan kulit, rambut serta gigi.

Mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Lemon bisa menimbulkan penyakit maag? Sama sekali salah! Lemon menghilangkan berbagai racun dan sisa santapan yang melekat pada usus. Kandungan serat dalam buah kuning ini bisa mendukung memperlancar pencernaan, terlebih jika diminum di pagi hari bersama dengan madu dan air hangat.

Antioksidan. Tidak hanya membersihkan pencernaan, lemon baik untuk membersihkan toksin yang ada di dalam darah dan memulihkan fungsi hati. Komsumsi air lemon tiap-tiap hari dipercaya bisa mencegah pembuatan kristal di dalam ginjal serta empedu.

Cara Terbaik Mengkonsumsi Lemon

Untuk mencapai manfaat lemon secara optimal, ada berbagai hal yang layak diketahui:

1. Mengkonsumsi yang tidak dingin

Apabila Anda mau berhasil meminum air lemon, baiknya konsumsilah yang tidak dingin atau bersuhu ruang. Hal ini disebabkan meminum air lemon dingin bisa mengejutkan sistem-sistem saraf pada tubuh. Campur segelas air mineral temperatur ruang dengan perasan separuh jeruk lemon.

2. Mengkonsumsi di pagi hari

Dengan seluruh manfaat yang dikandung lemon, membuat kebiasaan mengkonsumsi segelas air lemon hangat pada waktu pagi hari 30 menit sebelum makan pagi menjadi tradisi yang baik sekali untuk kesehatan.

Hal itu akan membuat adanya proses pembersihan pada organ dalam tubuh dan memberikan dampak pengobatan. Tradisi baik inipun mampu memberikan dampak positif pada kesehatan Anda dalam jangka panjang. Tetapi, satu hal yang amat perlu untuk dicatat. Walaupun lemon mampu mencegah bau mulut yang diakibatkan oleh problem gigi dan gusi tetapi jus lemon yang berkontak langsung dengan gigi bisa mengganggu enamel gigi. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk mengkomsumsi lemon yang diencerkan dengan air dan pula bilas mulut Anda secara menyeluruh sesudah minum jus lemon. Atau Anda dapat pun meminumnya memakai sedotan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Amazon Key Bikin Sistem Pengiriman Paket Lebih Bisa Diandalkan

Amazon Key Bikin Sistem Pengiriman Paket Lebih Bisa Diandalkan

Teknologi      

19 Jan 2020 | 208


Berkembangnya Amazon merupakan kekuatan yang menonjol di ruang ritel online selama 2 dekade terakhir, kelihatannya sudah mengubah harapan banyak orang guna melihat seberapa mudah dan bisa ...

5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

Herbal      

30 Maret 2020 | 112


Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup. Nutrisi ...

Google Hengkang dari Pasar Tablet, Chrome OS Kurang Tangguh

Google Hengkang dari Pasar Tablet, Chrome OS Kurang Tangguh

Teknologi      

19 Jan 2020 | 216


Selama ini, Google belum meluncurkan produk tablet baru untuk tahun 2020 dan banyak yang bingung apakah perusahaan akan meluncurkannya untuk tahun 2020 ini. Berdasarkan laporan terkini, ...

5 Tanda Terinfeksi Covid-19, Jika Terasa Segera Lakukan Langkah Ini!

5 Tanda Terinfeksi Covid-19, Jika Terasa Segera Lakukan Langkah Ini!

Kesehatan      

27 Maret 2020 | 161


Jumlah kejadian penderita positif Covid-19 di Indonesia terus melonjak. Sampai hari Selasa, 24 Maret 2020 lalu, telah 55 orang yang meninggal dunia. Team medis amat keteteran dengan ...

Yuk Kenali Meningitis, Penyakit yang Membuat Glen Fredly Meninggal Dunia

Yuk Kenali Meningitis, Penyakit yang Membuat Glen Fredly Meninggal Dunia

Hiburan      

10 Apr 2020 | 605


Berita duka hadir dari ranah entertainmen tanah air. Musisi Glenn Fredly mengeluarkan nafas terakhirnya Rabu, 8 April 2020 lalu. Rekan seprofesinya, Armand Maulana, mengatakan Glenn menutup ...

Masjid Al-Maksum, Pesona Abad ke-19 dari Peninggalan Kerajaan Islam Melayu Deli

Masjid Al-Maksum, Pesona Abad ke-19 dari Peninggalan Kerajaan Islam Melayu Deli

Wisata      

18 Jan 2020 | 186


Masjid Raya Al-Maksum atau dikenal dengan Masjid Raya Medan terletak di Jalan Sisingamangaraja, Medan, masih satu kawasan dengan Istana Maimun. Pada awalnya Masjid Raya Al-Maksum dirancang ...