Manfaat Lemon yang Baik untuk Tubuh dan Kecantikan

Jeruk lemon atau disebut pula jeruk sitrun ini mempunyai banyak sekali manfaat, baik untuk kesehatan ataupun kecantikan. Lemon lazim dipakai untuk paduan makanan ataupun minuman. Rasa buah berwarna kuning ini amat khas, asam dan segar. Untuk seseorang yang hendak mengawali gaya hidup sehat, lemon dapat menjadi salah satu buah yang ada di dalam catatan menu diet setiap hari.

Manfaat lemon yang sangat utama ialah meredakan batuk dan infeksi tenggorokan, masalah pencernaan, konstipasi, demam, darah tinggi serta permasalahan kulit dan kecantikan. Tidak cuma itu saja lemon yang asam ternyata ampuh mengobati sakit maag. Rasa asam dari lemon bukan berarti kurang baik untuk lambung atau maag, namun rasa asam itu beralih menjadi basa saat masuk ke dalam tubuh.

Lemon pun mengandung antioksidan tinggi, sehingga mampu menaikkan sistem imunitas tubuh serta membuat tubuh menjadi lebih tangguh dan tidak gampang terkena penyakit. Mengkonsumsi lemon di pagi hari sesudah bangun tidur mendukung menyeimbangkan metabolisme tubuh kembali.

Berikut ini ialah beberapa macam kandungan dan manfaat lemon yang baik untuk tubuh dan kecantikan:

Tinggi kandungan Vitamin C. Lemon segar banyak mengandung vitamin C dan mampu mendukung menaikkan imunitas tubuh sehingga membuat tubuh tidak mudah terkena bakteri dan virus. Lemon yang dibuat jadi jus dapat menambah Ph dan basa dalam tubuh, mencegah sariawan dan penyakit seputar gigi dan mulut

Kaya vitamin tidak hanya Vitamin C. Tidak cuma vitamin C, lemon pun mengandung vitamin lain yang diperlukan tubuh seperti vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folat, thiamin niacin, riboflavin, asam pantotenat, zinc, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, fosfor dan protein.

Tinggi kandungan flavonoid. Kandungan flavonoid yang ada di dalam lemon sanggup melawan antioksidan dan sel kanker. Kandungan ini pun menjadikan lemon sebagai buah yang mampu mendukung mencegah diabetes, wasir, tekanan darah tinggi, demam dan memperbaiki persoalan kulit, rambut serta gigi.

Mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Lemon bisa menimbulkan penyakit maag? Sama sekali salah! Lemon menghilangkan berbagai racun dan sisa santapan yang melekat pada usus. Kandungan serat dalam buah kuning ini bisa mendukung memperlancar pencernaan, terlebih jika diminum di pagi hari bersama dengan madu dan air hangat.

Antioksidan. Tidak hanya membersihkan pencernaan, lemon baik untuk membersihkan toksin yang ada di dalam darah dan memulihkan fungsi hati. Komsumsi air lemon tiap-tiap hari dipercaya bisa mencegah pembuatan kristal di dalam ginjal serta empedu.

Cara Terbaik Mengkonsumsi Lemon

Untuk mencapai manfaat lemon secara optimal, ada berbagai hal yang layak diketahui:

1. Mengkonsumsi yang tidak dingin

Apabila Anda mau berhasil meminum air lemon, baiknya konsumsilah yang tidak dingin atau bersuhu ruang. Hal ini disebabkan meminum air lemon dingin bisa mengejutkan sistem-sistem saraf pada tubuh. Campur segelas air mineral temperatur ruang dengan perasan separuh jeruk lemon.

2. Mengkonsumsi di pagi hari

Dengan seluruh manfaat yang dikandung lemon, membuat kebiasaan mengkonsumsi segelas air lemon hangat pada waktu pagi hari 30 menit sebelum makan pagi menjadi tradisi yang baik sekali untuk kesehatan.

Hal itu akan membuat adanya proses pembersihan pada organ dalam tubuh dan memberikan dampak pengobatan. Tradisi baik inipun mampu memberikan dampak positif pada kesehatan Anda dalam jangka panjang. Tetapi, satu hal yang amat perlu untuk dicatat. Walaupun lemon mampu mencegah bau mulut yang diakibatkan oleh problem gigi dan gusi tetapi jus lemon yang berkontak langsung dengan gigi bisa mengganggu enamel gigi. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk mengkomsumsi lemon yang diencerkan dengan air dan pula bilas mulut Anda secara menyeluruh sesudah minum jus lemon. Atau Anda dapat pun meminumnya memakai sedotan.