
Hati (liver) merupakan salah satu organ yang paling susah bekerja dan salah satu organ terbesar yang ada dalam tubuh. Hati berperan buat mem-filter semua kotoran dalam darah anda. Pola makan dengan asupan tidak sehat akan menyebabkan hati anda berkerja lebih keras dibandingkan anda mengkonsumsi asupan sehat.
Maka dari itu, buat memelihara kesehatan hati anda, dianjurkan buat mengkonsumsi buah-buahan, sayur-mayur, protein tanpa lemak, menambah minum air putih, dan kurangi stress. Jauhi pula asupan yang bisa mendatangkan permasalahan pada livermu.
Dikutip dari thelist.com, berikut berbagai makanan dan minuman yang alangkah baiknya anda jauhi buat melindungi kesehatan hati ataupun liver anda.
1. Kentang Goreng
Kentang goreng adalah karbohidrat plus lemak. Minyak yang terdapat di dalamnya relatif banyak. Kathleen E. Corey, direktur Fatty Liver Clinic, Rumah Sakit Umum Massachusetts menyatakan, diet tinggi karbohidrat bisa memunculkan penyakit hati. Diet tinggi karbohidrat juga bisa mengarah pada timbulnya penyakit hati akibat lemak.
Sedangkan, spesialis transplantasi hati dokter Ming V. Lin, menyatakan, asupan ini mengakibatkan naiknya glukosa darah dan bisa menaikkan tumpukan lemak di hati. Mengkonsumsi ini secara berlebihan bisa mempunyai dampak yang tidak bagus pada hati, serta menambah kolesterol jahat dan mengurangi kolesterol bagus.
2. Soda
Soda banyak memiliki kandungan sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS), salah satu zat terburuk yang bisa mengakibatkan permasalahan pada hati anda. Malahan bila soda diproduksi dengan gula tanpa memakai HFCS, itu pun tidak bagus buat hati anda. Salah satu fungsi lain yang dikerjakan hati ialah merubah gula menjadi lemak. Terlampau banyak pemanis, hati anda akan membuat lebih banyak lemak. Kelebihan lemak bisa mengakibatkan penyakit hati berlemak. Keadaan ini bisa mengancam kesehatan anda.
3. Alkohol
Kenyataannya, alkohol sama sekali tidak ramah pada hati ataupun liver anda. Sirosis alkoholik merupakan salah satu permasalahan hati yang dikarenakan oleh terlampau kerap mengkonsumsi alkohol. Bila penyakit ini telah begitu parah, berhenti mengkonsumsi alkohol tidak bisa memulihkan fungsi hati yang telah rusak, namun cuma bisa meminimalisir kerusakan fungsi hati kian memburuk.
Cara Mudah Sewa Bus Pariwisata untuk Liburan Anda
5 Sep 2023 | 2159
Liburan adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang . Setelah berbulan-bulan bekerja keras, saatnya untuk bersantai dan menikmati waktu luang dengan orang-orang terdekat. Tetapi, ...
Panduan Lengkap Tryout CPNS: Persiapan Mental dan Teknik Belajar Efektif
29 Apr 2025 | 307
Ujian Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) merupakan salah satu langkah penting bagi individu yang ingin berkarir di sektor pemerintahan. Dalam menghadapi ujian ini, persiapan yang matang ...
Primadona Samba, Mesin Cuci Buatan Polytron Ini Mampu Cegah Bakteri dan Kuman
9 Maret 2020 | 1360
Air bersih adalah syarat penting di dalam mencuci pakaian. Tetapi pada waktu khusus seperti banjir atau musim kemarau, ketersediaan air bersih bakalan condong berkurang. Tak jarang warga ...
Buah yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil
9 Agu 2022 | 1155
Saat hamil asam folat memiliki kandungan penting untuk perkembanga si buah hati. Terlebih bagi ibu hamil mengkonsumsi vitamin dan asam folat serta berkonsultasi secara rutin ke dokter ...
Sekolah Unggulan Indonesia Al Masoem
24 Des 2024 | 535
Al Masoem adalah sebuah sekolah unggulan yang terletak di Kabupaten Bandung, Jawa Barat. Sekolah ini telah dikenal luas sebagai salah satu lembaga pendidikan terbaik di kawasan tersebut, ...
Cara Revolusioner untuk Mengubah Video Menjadi Teks dengan Salyns, Aplikasi Unggulan dari Prosa.ai
3 Nov 2023 | 1177
Teknologi terus berkembang dengan sangat pesat, dan salah satu inovasi terbaru yang menarik perhatian adalah pengenal suara terbaru yang dapat mengubah voice to text hanya dengan sekali ...