RajaKomen
Kenalilah Gejala Tubuh Kekurangan Cairan Sebelum Terlambat

Kenalilah Gejala Tubuh Kekurangan Cairan Sebelum Terlambat

1 Maret 2020
1318x
Ditulis oleh : Writer

Banyak orang menduga satu-satunya gejala tubuh dehidrasi ataupun kekurangan cairan ialah haus. Sementara itu ketika olahraga, keringat yang mengucur deras pun dapat menyebabkan orang kehilangan cairan tubuh.

Bila tidak cepat ditangani, dehidrasi amat mengancam keselamatan tubuh terlebih lagi imbasnya dapat menimbulkan kematian. Berdasarkan ahli fisiologi dari AYC fitness, Amerika Serikat, Greg Justice, dehidrasi ditandari dengan 3 gejala utama.

Pertama adalah pusing ataupun sakit kepala. Saat tubuh terus-terusan kehilangan cairan, sejatinya pula kehilangan sodium dan potasium. 2 zat ini akan merubah susunan kimia dalam darah.

Walhasil, darah yang sudah mengalami pengubahan kimia akan sampai ke otak dan memantik rasa sakit. Makin banyak kehilangan cairan akan menyebabkan asupan oksigen di otak kian berkurang.

Gejala kedua ialah warna air seni yang telalu pekat. Tubuh yang terhidrasi dengan bagus akan membuang kotoran dengan cara yang lebih efisien, kata justice. Tetapi bila menderita dehidrasi, toksin akan susah keluat.

Gejala ketiga berbentuk konstipasi ataupun sulit buang air besar. Air yang memadai akan menunjang membuang kotoran lewat usus besar dan mengeluarkannya dalam tubuh. Namun bila tidak, metabolisme tubuh akan terganggu sehingga susah keluarkan kotoran.

Untuk itu, cara menangani dehidrasi ialah dengan mengkonsumsi air putih yang sekitar 1,5 hingga 3 liter tergantung kegiatan tiap hari. Dengan ini, nyeri di kepala dan konstipasi (sulit BAB) akan lenyap.

Berita Terkait
Baca Juga:
https://masoemuniversity.ac.id

Kuliah Sambil Berkarya Kenapa Ma'soem University Adalah Pilihan Terbaik di Bandung

Pendidikan      

4 Sep 2024 | 140


Ma'soem University menawarkan solusi ideal bagi mereka yang ingin menyeimbangkan antara pendidikan tinggi dan pekerjaan. Kampus ini memahami tantangan mahasiswa yang juga berprofesi, ...

LAKUKAN INI AGAR SUAMI TIDAK TERTARIK WANITA LAIN

LAKUKAN INI AGAR SUAMI TIDAK TERTARIK WANITA LAIN

Tips      

14 Des 2023 | 512


Salah satu karakter dasar wanita adalah suka berhias dan mempercantik diri. Obsesi untuk terlihat lebih cantik dan menarik sepertinya cukup sulit dilepaskan dari kaum Hawa. Ketika seorang ...

Sejarah Ponsel, Evolusi Yang Menembus Batas

Sejarah Ponsel, Evolusi Yang Menembus Batas

Teknologi      

24 Des 2019 | 1194


Tak ada yang mengira bila pencapaian smartphone sudah sedemikian maju, bahkan tak keliru bila ada yang menyebutnya telah menembus batas. Sejak istilah 'smartphone' mulai dikenal ...

Kesehatan dan Kekecangan Vagina Perlu Di Jaga

Kesehatan dan Kekecangan Vagina Perlu Di Jaga

Herbal      

6 Maret 2022 | 754


Kesehatan dan kekencangan vagina perlu dijaga, karena menjaga kesehatan dan kebersihan daerah kewanitaan ini sangatlah penting dilakukan. Miss V termasuk bagian alat vital yang jangan ...

4 Hal Remeh, Namun Amat Berpengaruh pada Kehidupan

4 Hal Remeh, Namun Amat Berpengaruh pada Kehidupan

Kesehatan      

14 Apr 2020 | 1627


Menjauhi rutinitas kurang baik yang kerap dilakukan setiap hari bisa berakibat baik bagi kehidupan. Tetapi seringkali, tanpa dirasakan kita melakukan kekeliruan tanpa tahu ...

Pengertian, Jenis dan Peran Asuransi dalam Melindungi atau Mengganti Kerugian

Pengertian, Jenis dan Peran Asuransi dalam Melindungi atau Mengganti Kerugian

Kesehatan      

11 Jul 2024 | 419


Semua orang mungkin sudah pernah mendengar istilah asuransi, yang katanya asuransi itu bisa menjaga harta benda dan mengganti kerugian yang mungkin dialami di masa yang akan datang. ...