Ada beragam olah raga yang dapat membuat tubuh tetap kencang walau usia meningkat. Tetapi, bagaimana halnya dengan wajah?
Bila Anda duga jawabannya cuma dengan operasi atau dengan suntikan bahan khusus, Anda salah. Pakar yoga wajah yang berasal dari London, Inggris, Danielle Collins, pada 2013 lalu sudah mengenalkan cara untuk membuat wajah awet muda atau dikenal juga dengan istilah natural facelift. Seperti dilansir telelgraph.co.uk, cara yang dipopulerkan Collins berupa latihan selama 20 menit, enam kali dalam seminggu. Latihan itu terdiri atas latihan otot wajah, yoga, acupressure, dan pemijatan wajah.
Sama seperti halnya tubuh yang perlu latihan teratur agar tetap kencang, ke-57 otot di wajah pun butuh dilatih. Collins menerangkan kalau saat otot-otot wajah mengencang, mereka akan terangkat dan kulit yang melekat pada otot itu juga tertarik. Hasilnya garis dan kerutan di wajah akan berkurang.
Berikut gerakan-gerakan yoga wajah dari Collins yang bisa Anda coba.
1. Gerakan V
Gerakan ini berguna untuk mengendurkan kerutan di seputar mata, gerakan ini dilakukan dengan menaruh kedua jari tengah diantara kedua alis. Lantas kedua jari telunjuk Anda memijit area bawah mata dari arah dalam ke sudut luar. Kemudian, lihatlah ke atas dan berusahalah untuk menggerakkan bagian bawah mata Anda ke atas. Ulangi gerakan itu 6 kali. Terakhir, tutuplah mata secara kencang selama 10 detik.
2. Gerakan Penghalus Garis Senyum
Gerakan ini dilakukan dengan cara menutup gigi menggunakan bibir dan selanjutnya mulut membuat huruf O. Kemudian tersenyumlah selebar-lebarnya sembari tetap menutup gigi dengan menggunakan bibir.
Ulangilah gerakan itu 6 kali lantas sembari tetap tersenyum taruh telunjuk di dagu. Kemudian mulailah untuk menggerakkan rahang ke atas dan bawah sembari mendongakkan kepala ke belakang. Istirahat lantas ulangi 2 kali.
Sate Lilit dan Rujak Kuah Pindang, 2 Jenis Hidangan Halal di Pulau Dewata
30 Des 2019 | 1288
Banyak kuliner khas tradisional daerah lain dijajakan di satu titik. Ada kuliner Betawi, Padang, Sunda, Jawa, dan lain-lain. Banyak juga ditawarkan makanan khas Bali. Ada beberapa kuliner ...
Taman Nasional Baluran, Inilah Pesona Wisata Indonesia dengan Rasa Afrika
15 Feb 2020 | 1144
Bagi anda yang mengaku seorang pencinta alam, Taman Nasional Baluran merupakan tempat tujuan yang wajib anda masukkan ke daftar paket liburan yang akan anda kunjungi. Lantaran, Taman ...
Rahasia Meningkatkan Traffic Website dengan Jasa Backlink yang Ampuh!
8 Jul 2024 | 61
Meningkatkan traffic website adalah tujuan utama setiap pemilik website. Semakin banyak pengunjung yang datang, semakin besar peluang untuk mendapatkan konversi atau keuntungan dari website ...
Kejagung Salip KPK-Polri Bongkar Skandal Minyak Goreng Langka
21 Apr 2022 | 535
Kejaksaan Agung lebih dulu mengungkap tindak pidana korupsi terkait minyak sawit mentah (Crude Palm Oil/CPO) yang membuat minyak goreng mengalami kelangkaan di Indonesia. Sebenarnya, tak ...
18 Sep 2023 | 2296
Move On. Ini nasehat yang tepat buat Demokrat. Dinamika politik mesti dihadapi dengan sikap yang matang. Bukan dengan memelihara kemarahan. Agus Harimurti Yudhoyono atau populer orang ...
Layanan Pembuatan Paspor Cepat Tanpa Ribet
6 Maret 2022 | 747
Buat anda yang sedang merencakan perjalanan ke luar negeri, jangan lupa ya anda perlu mempersiapkan paspor dan visa. Karena kedua dokumen ini sangat penting supaya anda bisa memasuki ...