MU
Perut Kembung Bikin Gak Nyambung Begini Cara Mengatasinya

Perut Kembung Bikin Gak Nyambung Begini Cara Mengatasinya

22 Maret 2020
509x
Ditulis oleh : Admin

Perut Kembung Bikin Gak Nyambung Begini Cara Mengatasinya – Setiap orang mungkin pernah mengalami masalah perut kembung, namun tak jarang penderitanya bingung mencari obat perut kembung yang tepat. Kembung disebabkan oleh pembengkakan abnormal atau peningkatan diameter di daerah perut, sehingga perut terasa sangat penuh dan menyebabkan sakit perut. Sebelum mencari tahu obat kambung alami, terlebih dahulu kita ketahui apa saja penyebab perut menjadi kembung.

Penyebab perut kembung karena adanya gas berlebih di perut yang menimbulkan rasa tidak nyaman. Hal ini bisa saja dialami oleh siapapun dan kapanpun. Oleh karena itu, kita harus tahu cara mengatasi perut kembung dengan obat perut kembung.

Kelebihan gas di dalam usus yang terkumpul di dalam saluran pencernaan memicu terjadinya perut kembung. Seharusnya gas-gas ini dikeluarkan, sehingga tidak menumpuk di perut. Beberapa orang biasanya akan berusaha menghilangkan gas berlebih dari dalam tubuh dengan cara mengeluarkannya lewat buang angin, bersendawa, dan obat kembung. Hal ini bisa membantu menjaga tekanan dalam saluran usus agar tetap rendah.

Rata-rata orang akan melepaskan gas melalui kentut atau sendawa sebanyak 14 kali dalam sehari baik secara sadar ataupun tidak sadar. Penyebab perut kembung ini bisa bermacam-macam, seperti adanya reaksi kimia dari makanan tertentu yang dikonsumsi sehingga merangsang produksi gas berlebih di dalam usus, atau akibat gangguan pencernaan lain misalnya sindrom iritasi usus dan sembelit.

Jika disebabkan oleh penyakit tertentu biasanya menimbulkan perut kembung kronis. Ada banyak penyebab perut kembung lainnya, termasuk diet, sindrom iritasi usus, intoleransi laktosa, refluks, dan sembelit. Apabila rasa sakitnya mulai mengganggu, segera cari tahu penyebab perut kembung dan ikuti cara mengobati perut kembung berikut ini :

Kembung adalah tanda bahwa makanan tidak dicerna dengan benar oleh tubuh. Kurangnya asupan air akan menyebabkan perut kembung berlebihan. Cara mengatasi perut kembung yang pertama adalah dengan minum beberapa gelas air putih untuk membantu dalam menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh. Pastikan anda tidak mengkonsumsi minuman bersoda sebagai pengganti asupan air.

Perut kembung dan mual dapat diatasi dengan mengurangi konsumsi garam. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi asupan garam. Pertama, utamakan untuk mengkonsumsi makanan segar ketimbang yang diproses. Banyak produk makanan dan buah segar yang rendah kandungan garam. Hati-hati ketika anda memilih pengganti garam. Beberapa makanan yang tinggi kandungan posasium mungkin dapat membantu mengurangi beberapa masalah terkait konsumsi garam, tapi hal ini justru dapat menyebabkan masalah pada ginjal atau jantung.

Selain mengkonsumsi obat alami perut kembung, hindarilah produk-produk susu penuh dengan kandungan gula alami yang disebut laktosa, yang nyatanya dapat menggangu proses pencernaa dan menyebabkan perut kembung. Bila anda termasuk laktosa intoleran, pastikan untuk menghindari keju dan yoghurt karena dapat menyebabkan kram.

Makan dalam porsi kecil tidak hanya berguna dalam membantu usaha penurunan berat badan, tetapi juga bisa menjadi cara terbaik mengatasi untuk masalah perut kembung. Makanlah 4-6 makanan kecil sehari dan pastikan untuk makan secara perlahan. Pada intinya, anda tetap boleh makan banyak, namun perlu membatasi porsi untuk sekali makan.

Banyak orang mengunyah permen karet untuk menjaga napas tetap segar dan membantu menghindari ngemil. Namun mengunyah permen karet menyebabkan penumpukan gas-gas dalam perut, sehingga menyebabkan perut kembung. Dengan olah raga anda tak perlu mencari obat perut kembung karena anda hanya perlu bergerak saat perut terasa kembung. Olah raga adalah solusi terbaik yang ampuh mengatasi jenis gangguan pencernaan karena membantu mengatur sistem tubuh.

Jika anda terus merasa kembung, maka mungkin saja anda mengalami masalah kembung kronis dan dapat menjadi sesuatu yang serius seperti penyakit celiac. Itu dia penyebab perut kembung, obat perut kembung, hingga cara mengatasi perut kembung. Jika perut kembung tak kunjunbg sembuh setelah mencoba pengobatan alami diatas, segera hubungi dokter, teman sehat! (doktersehat)

Berita Terkait
Baca Juga:
Senangnya Berkemah di Gunung Puntang dengan Panorama Indah dan Udara Segar

Senangnya Berkemah di Gunung Puntang dengan Panorama Indah dan Udara Segar

Wisata      

18 Jan 2020 | 503


Mengisi liburan Anda bisa berkemah di Gunung Puntang. Gunung Puntang terletak di Desa Mekar jaya, Kecamatan Banjaran, Kabupaten Bandung. Anda dapat berkemah sendirian bersama teman, ...

Berita Gembira Bagi Orang yang Sabar

Berita Gembira Bagi Orang yang Sabar

Tips      

29 Apr 2020 | 453


Dalam menjalani hidup kita tidak akan pernah lepas dari segala macam masalah. Setiap manusia yang hidup yang diciptakan Allah SWT memiliki kadar masalahnya sendiri-sendiri, tapi Allah tidak ...

Tips Mengenakan Turban Agar Terlihat Chic

Tips Mengenakan Turban Agar Terlihat Chic

Tips      

24 Des 2019 | 361


Tak ada orang yang tak cocok mengenakan turban. Ya, semua bisa bergaya dengan turban. Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengoreksi kekurangan yang ada, sehingga bisa selalu tampil ...

Benarkah Makanan Bisa Menyebarkan Virus Corona?

Benarkah Makanan Bisa Menyebarkan Virus Corona?

Kesehatan      

27 Maret 2020 | 331


Instruksi ketat untuk karantina diri sudah disahkan di mayoritas negara terkena virus corona (Covid-19). Hal itu untuk mengontrol angka kejadian penularan yang kian bertambah. Beberapa ...

Inilah 7 Jenis Makanan yang dapat Dibuat di Rice Cooker

Inilah 7 Jenis Makanan yang dapat Dibuat di Rice Cooker

Kuliner      

21 Jan 2020 | 507


Pernahkah Anda telat bangun tidur dan kebingungan mesti memasak dalam waktu yang amat singkat? Sepertinya Anda perlu mempelajari ilmu yang satu ini supaya sarapan atau makan pagi tetap ...

Rahasia Tetap Awet Muda Inneke Koesherawati di Usia hampir 45 Tahun

Rahasia Tetap Awet Muda Inneke Koesherawati di Usia hampir 45 Tahun

Kecantikan      

8 Jan 2020 | 431


Meski berpenampilan simpel dan soft, baik dalam hal busana, hijab hingga make up aura kecantikan Inneke Koesherawati selalu terpancar kuat. Hati yang cantik akan memancarkan kecantikan ke ...