rajatv
Perut Kembung Bikin Gak Nyambung Begini Cara Mengatasinya

Perut Kembung Bikin Gak Nyambung Begini Cara Mengatasinya

22 Maret 2020
406x
Ditulis oleh : Admin

Perut Kembung Bikin Gak Nyambung Begini Cara Mengatasinya – Setiap orang mungkin pernah mengalami masalah perut kembung, namun tak jarang penderitanya bingung mencari obat perut kembung yang tepat. Kembung disebabkan oleh pembengkakan abnormal atau peningkatan diameter di daerah perut, sehingga perut terasa sangat penuh dan menyebabkan sakit perut. Sebelum mencari tahu obat kambung alami, terlebih dahulu kita ketahui apa saja penyebab perut menjadi kembung.

Penyebab perut kembung karena adanya gas berlebih di perut yang menimbulkan rasa tidak nyaman. Hal ini bisa saja dialami oleh siapapun dan kapanpun. Oleh karena itu, kita harus tahu cara mengatasi perut kembung dengan obat perut kembung.

Kelebihan gas di dalam usus yang terkumpul di dalam saluran pencernaan memicu terjadinya perut kembung. Seharusnya gas-gas ini dikeluarkan, sehingga tidak menumpuk di perut. Beberapa orang biasanya akan berusaha menghilangkan gas berlebih dari dalam tubuh dengan cara mengeluarkannya lewat buang angin, bersendawa, dan obat kembung. Hal ini bisa membantu menjaga tekanan dalam saluran usus agar tetap rendah.

Rata-rata orang akan melepaskan gas melalui kentut atau sendawa sebanyak 14 kali dalam sehari baik secara sadar ataupun tidak sadar. Penyebab perut kembung ini bisa bermacam-macam, seperti adanya reaksi kimia dari makanan tertentu yang dikonsumsi sehingga merangsang produksi gas berlebih di dalam usus, atau akibat gangguan pencernaan lain misalnya sindrom iritasi usus dan sembelit.

Jika disebabkan oleh penyakit tertentu biasanya menimbulkan perut kembung kronis. Ada banyak penyebab perut kembung lainnya, termasuk diet, sindrom iritasi usus, intoleransi laktosa, refluks, dan sembelit. Apabila rasa sakitnya mulai mengganggu, segera cari tahu penyebab perut kembung dan ikuti cara mengobati perut kembung berikut ini :

Kembung adalah tanda bahwa makanan tidak dicerna dengan benar oleh tubuh. Kurangnya asupan air akan menyebabkan perut kembung berlebihan. Cara mengatasi perut kembung yang pertama adalah dengan minum beberapa gelas air putih untuk membantu dalam menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh. Pastikan anda tidak mengkonsumsi minuman bersoda sebagai pengganti asupan air.

Perut kembung dan mual dapat diatasi dengan mengurangi konsumsi garam. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi asupan garam. Pertama, utamakan untuk mengkonsumsi makanan segar ketimbang yang diproses. Banyak produk makanan dan buah segar yang rendah kandungan garam. Hati-hati ketika anda memilih pengganti garam. Beberapa makanan yang tinggi kandungan posasium mungkin dapat membantu mengurangi beberapa masalah terkait konsumsi garam, tapi hal ini justru dapat menyebabkan masalah pada ginjal atau jantung.

Selain mengkonsumsi obat alami perut kembung, hindarilah produk-produk susu penuh dengan kandungan gula alami yang disebut laktosa, yang nyatanya dapat menggangu proses pencernaa dan menyebabkan perut kembung. Bila anda termasuk laktosa intoleran, pastikan untuk menghindari keju dan yoghurt karena dapat menyebabkan kram.

Makan dalam porsi kecil tidak hanya berguna dalam membantu usaha penurunan berat badan, tetapi juga bisa menjadi cara terbaik mengatasi untuk masalah perut kembung. Makanlah 4-6 makanan kecil sehari dan pastikan untuk makan secara perlahan. Pada intinya, anda tetap boleh makan banyak, namun perlu membatasi porsi untuk sekali makan.

Banyak orang mengunyah permen karet untuk menjaga napas tetap segar dan membantu menghindari ngemil. Namun mengunyah permen karet menyebabkan penumpukan gas-gas dalam perut, sehingga menyebabkan perut kembung. Dengan olah raga anda tak perlu mencari obat perut kembung karena anda hanya perlu bergerak saat perut terasa kembung. Olah raga adalah solusi terbaik yang ampuh mengatasi jenis gangguan pencernaan karena membantu mengatur sistem tubuh.

Jika anda terus merasa kembung, maka mungkin saja anda mengalami masalah kembung kronis dan dapat menjadi sesuatu yang serius seperti penyakit celiac. Itu dia penyebab perut kembung, obat perut kembung, hingga cara mengatasi perut kembung. Jika perut kembung tak kunjunbg sembuh setelah mencoba pengobatan alami diatas, segera hubungi dokter, teman sehat! (doktersehat)

Berita Terkait
Baca Juga:
Jadilah Guru MUKIDI, Menyenangkan, Unik, Kreatif, Inovatif, Demokratis, dan Inspiratif

Jadilah Guru MUKIDI, Menyenangkan, Unik, Kreatif, Inovatif, Demokratis, dan Inspiratif

Pengetahuan      

18 Jan 2020 | 395


Pemerintah memegang peranan kunci untuk lahirnya pendidikan berkualitas. Pendidikan tidak lepas dari politik, bahkan dapat dikatakan segala kebijakan, baik nasional maupun lokal, tentang ...

Supaya Gaya Gothic Tetap Terlihat Cantik, Ini Caranya!

Supaya Gaya Gothic Tetap Terlihat Cantik, Ini Caranya!

Fashion      

17 Des 2019 | 275


Gaya make up bertema gothic identik dengan warna hitam. Kelopak mata hitam, alis hitam, bahkan lipstik pun hitam. Kesan yang muncul pun bukan sekadar misterius, tetapi malah ...

Memindahkan Perasaan Cemas pada diri Anak

Memindahkan Perasaan Cemas pada diri Anak

Tips      

11 Jan 2020 | 358


Tidak semua orangtua cukup peduli terhadap perkembangan moral anak yang berkaitan dengan integritas diri anak. Namun, yang harus dipahami oleh seluruh orangtua bahwa setiap anak itu ...

4 Hal Ini Harus Dihindari Sebelum Pernikahan Terjadi

4 Hal Ini Harus Dihindari Sebelum Pernikahan Terjadi

Kecantikan      

28 Maret 2020 | 239


Mempersiapkan acara pernikahan tidak jarang menjadikan para calon pengantin dan keluarga dibuat pusing malahan stress. Tidak sedikit hal yang dipikirkan seperti mencari tempat acara, ...

Membuat Mi Aceh yang Khas di Lidah

Membuat Mi Aceh yang Khas di Lidah

Kuliner      

7 Feb 2020 | 361


Siapa sih orangnya yang dapat menampik keenakan sepiring Mi Aceh dengan bumbu kari yang teristimewa di lidah? Sekarang tidak usah repot-repot ke luar rumah untuk penuhi kebutuhan Anda ...

3 Cara Mengolah Kepiting Supaya tidak Amis

3 Cara Mengolah Kepiting Supaya tidak Amis

Kuliner      

11 Feb 2020 | 276


Kepiting adalah salah satu hidangan seafood yang paling digandrungi masyarakat Indonesia karena memiliki cita rasa yang unik dan lezat. Tidak sedikit yang menyenangi masakan buatan ini, ...