Dalam gaya hidup modern saat ini, makan sehat seringkali dikaitkan dengan rasa yang kurang enak atau bahkan membosankan. Namun, sebenarnya makan sehat dan enak bisa menjadi perpaduan yang sempurna dengan menggunakan bahan alami yang mengandung nutrisi tinggi. Berikut ini adalah beberapa resep mudah menggunakan bahan alami untuk makan sehat namun tetap enak.
Pertama, untuk hidangan sarapan, kamu bisa mencoba smoothie bowl buah-buahan segar. Campurkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, dan blueberry ke dalam blender, tambahkan sedikit yogurt alami dan madu sesuai selera. Tuang campuran tersebut ke dalam mangkuk, lalu taburi dengan granola dan potongan buah lainnya. Smoothie bowl ini kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin, sehingga cocok untuk memulai hari dengan penuh energi.
Selanjutnya, untuk makan siang, cobalah untuk membuat salad sayuran hijau dengan dressing alami. Campurkan daun selada, bayam, dan sayuran hijau lainnya ke dalam mangkuk besar. Tambahkan potongan tomat ceri, alpukat, dan biji-bijian panggang. Untuk dressingnya, campurkan minyak zaitun, air lemon, dan sedikit garam laut. Salad ini kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, sehingga sangat baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
Sementara itu, untuk makan malam, kamu dapat mencoba tumis sayuran alami yang kaya akan rasa dan nutrisi. Iris tipis wortel, paprika, brokoli, dan jamur. Tumis semua bahan dengan sedikit minyak zaitun, tambahkan sedikit kecap asin dan lada hitam. Tumisan ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral, sehingga sangat baik untuk menjaga berat badan dan kesehatan kulit.
Dengan menggunakan bahan alami, memasak makanan sehat dan enak tidak lagi terasa sulit. Dengan variasi resep-resep di atas, kamu dapat menikmati makanan yang lezat sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara alami. Selamat mencoba!
Yuk Berkunjung ke Keraton Ratu Boko, Istana Ayah Lara Jonggrang
26 Jan 2020 | 1296
Pernahkah Anda mendengar Keraton Ratu Boko? Saat liburan ke Yogyakarta Keraton Ratu Boko bisa menjadi salah satu tujuan kunjungan Anda. Keraton Ratu Boko terletak di sebuah bukit dengan ...
10 Cara Gampang Mendapatkan Uang Dari Instagram
8 Jul 2024 | 66
Dewasa ini, Instagram tidak hanya digunakan sebagai media sosial untuk berbagi foto dan video, tetapi juga sebagai sumber penghasilan yang menjanjikan. Banyak orang yang telah berhasil ...
Pilih Veneer Atau Whitening Untuk Memutihkan Gigi
2 Jan 2020 | 1782
Memutihkan warna gigi sedang jadi tren. Selain gigi yang rapi, gigi putih dan bersih juga banyak diminati karena menjadi salah satu hal penting yang menentukan penampilan ...
Gaya Street Fashion dengan Padu Padan Legging
13 Des 2019 | 1102
Fashion bukan hanya apa yang keluar dari peragaan busana atau hasil foto studio yang memperlihatkan gaya para model. Yang juga menarik adalah melihat gaya kaum muda di tempat publik atau ...
Merawat Kecantikan Sederhana di Rumah Selama Liburan
29 Des 2019 | 1407
Liburan kali ini, mari kita rawat tubuh secara maksimal. Nggak usah mahal-mahal ke salon, cukup isi satu minggu dengan simple beauty treartments yang bisa dilakukan di rumah. Bagaimana cara ...
Kelebihan dan Kelemahan iPhone 11 Pro versus iPhone 12 Pro yang Harus Kamu Tahui
9 Jan 2024 | 505
Jika kamu adalah seorang penggemar Apple, pastinya sangat menarik untuk mengetahui harga iPhone 11 Pro di Jagofon. Disini juga akan membahas perbandingan antara iPhone 11 Pro dan iPhone 12 ...