Dalam gaya hidup modern saat ini, makan sehat seringkali dikaitkan dengan rasa yang kurang enak atau bahkan membosankan. Namun, sebenarnya makan sehat dan enak bisa menjadi perpaduan yang sempurna dengan menggunakan bahan alami yang mengandung nutrisi tinggi. Berikut ini adalah beberapa resep mudah menggunakan bahan alami untuk makan sehat namun tetap enak.
Pertama, untuk hidangan sarapan, kamu bisa mencoba smoothie bowl buah-buahan segar. Campurkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, dan blueberry ke dalam blender, tambahkan sedikit yogurt alami dan madu sesuai selera. Tuang campuran tersebut ke dalam mangkuk, lalu taburi dengan granola dan potongan buah lainnya. Smoothie bowl ini kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin, sehingga cocok untuk memulai hari dengan penuh energi.
Selanjutnya, untuk makan siang, cobalah untuk membuat salad sayuran hijau dengan dressing alami. Campurkan daun selada, bayam, dan sayuran hijau lainnya ke dalam mangkuk besar. Tambahkan potongan tomat ceri, alpukat, dan biji-bijian panggang. Untuk dressingnya, campurkan minyak zaitun, air lemon, dan sedikit garam laut. Salad ini kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, sehingga sangat baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
Sementara itu, untuk makan malam, kamu dapat mencoba tumis sayuran alami yang kaya akan rasa dan nutrisi. Iris tipis wortel, paprika, brokoli, dan jamur. Tumis semua bahan dengan sedikit minyak zaitun, tambahkan sedikit kecap asin dan lada hitam. Tumisan ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral, sehingga sangat baik untuk menjaga berat badan dan kesehatan kulit.
Dengan menggunakan bahan alami, memasak makanan sehat dan enak tidak lagi terasa sulit. Dengan variasi resep-resep di atas, kamu dapat menikmati makanan yang lezat sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara alami. Selamat mencoba!
Balai Kirti, Jejak Kemasyhuran Para Presiden RI Terekam Di Sini
3 Jan 2020 | 1867
Jangan sekali-kali melupakan sejarah. Itu barangkali salah satu kutipan populer dari Bung Karno, presiden pertama RI, yang kontekstual dengan kelahiran Balai Kirti. Museum tiga lantai di ...
Mengadu kepada Allah, bukan kepada Makhluk
16 Sep 2022 | 844
Salah satu pelajaran tauhid yang luar biasa adalah mengajarkan kita agar tidak mudah mengeluh atau curhat kepada manusia. Mengeluh dan curhat itu hanya kepada Allah Ta’ala. Sedangkan ...
Jika Gula Darah Melonjak di Malam Hari, Tak Perlu Panik, 4 Trik Jitu Ini Membantu Menurunkannya
17 Des 2021 | 1229
SAAT malam hari, yang Anda inginkan hanya bersantai menonton TV atau membaca buku kesukaan kamu. Namun apa yang terjadi jika Anda tiba-tiba ingin kencing beberapa kali, mata mengantuk ...
8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan
9 Jan 2020 | 1687
Mangga adalah buah yang banyak diolah untuk bermacam-macam makanan. Biasanya masyarakat mengkonsumsi buah yang mempunyai daging kuning dan sedikit oranye ini sebagai rujak, dimakan ...
26 Nov 2023 | 516
Berbagai aktivitas keren di kampus Ma’soem University pastinya akan selalu kita lihat setiap hari. Namun, dari sekian banyak kegiatan ada satu nama yang layak diacungi jempol dan ...
Golongan Orang yang Shalat Bersama Setan
26 Des 2021 | 1242
Salah satu cara setan menyesatkan manusia yakni dengan melalaikan manusia dari shalat . Setan akan senantiasa menggoda manusia agar shalatnya tidak sempurna bahkan membujuk manusia agar ...