Mari Hidup Sehat dengan Diet Cara Rasulullah SAW

Makan adalah kebutuhan untuk memenuhi agar perut tidak lapar, agar tubuh kuat dan sehat. Tapi dalam hal cara makan yang tidak mengamati dan tidak mencontoh adab makan yang baik yang sudah diajarkan dalam islam, pada akhirnya akan menderita banyak penyakit. Tapi mereka yang memenuhi kebutuhan makan dengan cara islam akan sehat, memang kita perlu meniru cara makan sehat menurut ajaran islam kenapa? Karena sumber dari segala obat adalah menjaga makanan. Menurut Haditsnya adalahh  1/3 perut untuk makanan, 1/3 nya lagi untuk minuman, dan 1/3 sisanya adalah untuk udara.

Jika kita mengikuti sunnah Nabi maka hidup kita akan lebih sehat, kita mungkin sudah akrab dengan diet, diet adalah salah satu yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Menurut penelitian pada jaman sekarangpun sudah membuktikan bahwa diet bisa memperpanjang umur seseorang.

Ini adalah rahasia untuk umat Nabi SAW yang selalu terlihat sehat dan tidak pernah sakit. Rasulullah berkata “kami adalah umat yang tidak makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang”. Maka diet yang dianjurkan ala Rasulullah itu memang terbukti memperpanjang umur seseorang, atau biasanya disebut diet anti-aging atau diet pembatasan kalori atau diet rendah kalori.

Jadi cukupkanlah makan kita dengan porsi yang cukup tidak berlebihan. Mengurangi porsi makan sebanyak 8% saja dalam sehari dapat mencegah banyak kerusakan organ akibat penuaan. Porsi makan yang dimaksud diatas adalah porsi makan sampai kenyang yang biasa dikonsumsi orang sehari-hari. Jika makan melebihi batas maka tubuh akan lebih sibuk dengan kegiatan katabolisme atau menguraikan makanan-makanan itu ke dalam tubuh, yang akhirnya tidak sempat memperbaiki diri sendiri. Ini salah satu yang bisa mengundang berbagai penyakit ke dalam tubuh sepert kolesterol dan lain-lain yang bisa memperpendek umur seseorang jaman sekarang.

Ada pendapat salah satu ilmuan UCLA yang meneliti diet ala Rasulullah itu, bahwa dengan menjalankan cara makan atau diet yang diajarkan maka manusia tidak memerlukan lagi konsumsi suplemen seumur hidupnya, karena diet ala Rasulullah itu lebih kuat dari suplemen. Jika kita sering browsing situs kesehatan maka kita akan mendapati informasi lebih banyak lagi tentang cara diet ala Rasulullah ini. Memang sudah disepakati bahwa diet anti aging adalah diet yang terbaik yang pernah ada. Dari pada sekedar membatasi pada makanan tertentu dan mengkonsumsi suplemen-suplemen yang banyak ditawarkan di sosial media.

Jadi siapa yang bilang kalau diet ala Rasulullah sudah ketingglan jaman! Cukup dengan mengatur makanan selain rentang umur lebih lama, ada banyak keuntungan lain yang didapat dari diet yang dianjurkan Rasulullah ini, seperti menurunkan kolesterol, mengihindarkan dari obesitas, mencegah stroke, mencegah penimbunan lemak diperut, sekaligus menguatkan daya seksual lebih lama. Jadi siapa yang setuju untuk melakukan diet ala Rasulullah ini? Yuk…diet sehat dengan mengikuti ajaran islam, agar kita juga bisa menghemat tidak perlu lagi mengkonsumsi suplemen untuk mencegah penyakit juga penuaan, karena diet ala Rasulullah lebih kuat dari suplemen apapun.