Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.
Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.
1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker
Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.
2. Bagus Buat Kesehatan Mata
Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.
3. Berguna untuk Kesehatan Jantung
Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.
4. Tingkatkan imunitas Tubuh
Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.
5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik
Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.
Teknik Publikasi di Media Sosial: Waktu Terbaik untuk Posting Konten
11 Apr 2025 | 862
Dalam era digital ini, teknik publikasi di media sosial menjadi salah satu aspek krusial bagi individu dan bisnis untuk mencapai audiens yang lebih luas. Dengan miliaran pengguna di ...
Bahayanya Sering Minum Kopi Instan
14 Jun 2022 | 999
Kopi memang menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. Apalagi, mengkonsumsi kopi dapat menambah energi pada tubuh. Tapi, mengkonsumsi kopi memang membutuhkan effort yang cukup besar, ...
Relaksasi Tubuh untuk Usir Stress Lantaran Virus Corona
31 Maret 2020 | 1816
Memanjakan diri sendiri merupakan cara efektif buat merelaksasikan tubuh sepanjang anda menempuh masa karantina di rumah. Siapa di antara anda yang telah mulai stress dan jenuh sebab tidak ...
Masa Depan Beli Followers Permanen: Apakah Masih Relevan di Era Algoritma Canggih?
22 Apr 2025 | 312
Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari. Banyak pengguna yang berupaya untuk meningkatkan eksistensi mereka di platform-platform ...
10 Jun 2025 | 179
Sosial media telah menjadi platform yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, termasuk dalam dunia bisnis. Dalam industri makanan dan layanan katering, penggunaan sosmed outreach ...
Rahasia Sukses Meningkatkan Jangkauan Postingan Facebook dengan Cara yang Aman
8 Apr 2025 | 133
Dalam era digital saat ini, media sosial seperti Facebook memainkan peran penting dalam strategi pemasaran. Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi para pemilik bisnis dan marketer ...
