Tryout.id
5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

30 Maret 2020
365x
Ditulis oleh : Writer

Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.

Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.

1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker

Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.

2. Bagus Buat Kesehatan Mata

Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.

3. Berguna untuk Kesehatan Jantung

Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.

4. Tingkatkan imunitas Tubuh

Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.

5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik

Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Hal Penting yang Harus Dibicarakan sebelum Menikah bersama Pasangan agar Pernikahan terasa Menyenangkan

Hal Penting yang Harus Dibicarakan sebelum Menikah bersama Pasangan agar Pernikahan terasa Menyenangkan

Pengetahuan      

22 Mei 2020 | 394


Tahukah anda, ternyata ada beberapa hal penting yang harus dibicarakan sebelum menikah. Hal ini berdasarkan pemahaman bahwa untuk merancang sebuah pernikahan yang baik dan bahagia juga bisa ...

Usaha Ternak Cacing, Menjijikkan tapi Untungnya Amat Menjanjikan

Usaha Ternak Cacing, Menjijikkan tapi Untungnya Amat Menjanjikan

Pengetahuan      

8 Jan 2020 | 482


Tidak banyak orang dari kita yang memiliki ide cemerlang untuk memulai usaha yang belum pernah orang lain lakukan. Lain halnya dengan Abdul Azis Adam Maulida. Sarjana teknik industri di ...

Kematian adalah Pasti Maka Bersiaplah

Kematian adalah Pasti Maka Bersiaplah

Tips      

13 Agu 2021 | 173


Data menunjukkan bahwa beberapa minggu terakhir, angka kematian akibat Covid-19 begitu tinggi. Setiap hari kita disuguhi berita duka. Bahkan kita dapat melihat sendiri dengan mata ...

Mengenal Sejarah Sate dalam Kuliner Tradisional Nusantara

Mengenal Sejarah Sate dalam Kuliner Tradisional Nusantara

Kuliner      

2 Jan 2020 | 492


Kuliner sate sudah tak asing lagi di tanah air. Jenisnya banyak sekali. Setiap daerah rasanya memiliki sate khas masing-masing. Belum lagi ada banyak bahan makanan yang bisa dibuat dengan ...

Ragam Jenis Rumput Laut yang Menyehatkan untuk Menu Makan Harian

Ragam Jenis Rumput Laut yang Menyehatkan untuk Menu Makan Harian

Kesehatan      

18 Feb 2020 | 337


Rumput laut merupakan olahan umum dalam masakan Asia yang dengan pesat memperoleh kepopuleran di lingkungan orang barat yang sadar kesehatan. Berdasarkan tulisan yang dilansir di ...

Yuk Berkunjung ke Keraton Ratu Boko, Istana Ayah Lara Jonggrang

Yuk Berkunjung ke Keraton Ratu Boko, Istana Ayah Lara Jonggrang

Wisata      

26 Jan 2020 | 562


Pernahkah Anda mendengar Keraton Ratu Boko? Saat liburan ke Yogyakarta Keraton Ratu Boko bisa menjadi salah satu tujuan kunjungan Anda. Keraton Ratu Boko terletak di sebuah bukit dengan ...