rajaseo
5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

30 Maret 2020
1454x
Ditulis oleh : Writer

Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.

Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.

1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker

Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.

2. Bagus Buat Kesehatan Mata

Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.

3. Berguna untuk Kesehatan Jantung

Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.

4. Tingkatkan imunitas Tubuh

Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.

5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik

Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Menilik Sarapan Dalam Peradaban Manusia

Menilik Sarapan Dalam Peradaban Manusia

Pengetahuan      

11 Jan 2020 | 2096


Kebiasaan sarapan pada pagi hari sangat dipengaruhi konteks sosial budaya dan ekonomi suatu masyarakat. Sepanjang peradaban manusia di Eropa, sarapan baru dikenal luas sebagai kebiasaan ...

Tidak Hanya Ampuh Usir Jerawat, Tomat Punya Banyak Manfaat Lain Untuk Kesehatan Kulit

Tidak Hanya Ampuh Usir Jerawat, Tomat Punya Banyak Manfaat Lain Untuk Kesehatan Kulit

Kesehatan      

6 Feb 2020 | 1533


Tomat diketahui sebagai sumber vitamin A dan vitamin C juga banyak mengandung mineral seperti magnesium dan potassium. Tidak hanya ampuh mengusir jerawat, tomat pun mempunyai banyak ...

Tiga Syarat Taubat

Tiga Syarat Taubat

Tips      

28 Jan 2021 | 1385


Imam Nawawi dalam Kitab Riyadhus Shalihin menyampaikan tentang cara taubat, yaitu ada tiga syarat taubat kepada Allah SWT. Ia menyampaikan bertaubat hukumnya wajib dari segala macam ...

Tantangan dan Peluang Kewirausahaan di Era Digital: Perspektif Mahasiswa

Tantangan dan Peluang Kewirausahaan di Era Digital: Perspektif Mahasiswa

Pendidikan      

3 Okt 2023 | 859


Era digital telah mengubah lanskap bisnis secara drastis, dan mahasiswa saat ini adalah saksi langsung dari perubahan ini. Bagi mereka yang tertarik pada kewirausahaan, era digital membawa ...

Memindahkan Perasaan Cemas pada diri Anak

Memindahkan Perasaan Cemas pada diri Anak

Tips      

11 Jan 2020 | 1555


Tidak semua orangtua cukup peduli terhadap perkembangan moral anak yang berkaitan dengan integritas diri anak. Namun, yang harus dipahami oleh seluruh orangtua bahwa setiap anak itu ...

Menyediakan Mesin Jilid Lem Panas Berbagai Tipe untuk Semua Kebutuhan

Menyediakan Mesin Jilid Lem Panas Berbagai Tipe untuk Semua Kebutuhan

Teknologi      

23 Okt 2021 | 3734


Mesin jilid yang menggunakan ahan pereket atau le mini sekarang ini banyak dicari oleh para pengusaha percetakan atau fotocopy, atau penerbit. Dimana mesin jilid lem panas ini sangat ...