Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.
Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.
1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker
Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.
2. Bagus Buat Kesehatan Mata
Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.
3. Berguna untuk Kesehatan Jantung
Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.
4. Tingkatkan imunitas Tubuh
Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.
5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik
Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.
Tips Menyiasati Biaya dan Proses Renovasi Rumah Agar Tidak Membengkak dan Memusingkan
12 Des 2019 | 1073
Pergeseran tren yang terjadi setiap tahun, meninggalkan satu pekerjaan rumah tersendiri. Bagaimana jadinya kalau konsep desain interior hunian harus mengalami pergantian setiap tahun? ...
Tempat Wisata Edukasi di Jakarta Yang Wajib di Kunjungi
30 Mei 2020 | 1112
Menikmati akhir pecan dengan wisata yang menambah pengetahuan bagi buah hati pasti menyenangkan. Saat ini berbagai tempat wisata menyediakan pengetahuan yang bisa dilihat sampai dirasakan. ...
Perbandingan Komprehensif iPhone 12 Mini dan iPhone 13 Pro Max
21 Nov 2024 | 413
iPhone 12 Mini dan iPhone 13 Pro Max adalah dua ponsel unggulan dari Apple dengan karakteristik yang berbeda. iPhone 12 Mini menawarkan desain kompak dan ringan dengan layar 5,4 inci, ini ...
SMA Islam Al Masoem Bandung: Testimoni dan Kisah Inspiratif
8 Jul 2024 | 184
SMA Islam Al Masoem Bandung, atau lebih dikenal dengan nama SMAM 1 Bandung, merupakan salah satu lembaga pendidikan Islam yang menawarkan pendidikan berkualitas serta lingkungan asrama yang ...
Cara Mengatasi Baterai Ponsel Pintar (Smartphone) Cepat Habis
9 Jan 2020 | 1192
Baterai ponsel pintar mendadak habis di saat-saat penting tentunya sangat menjengkelkan. Menangani permasalahan ini, powerbank yang harganya kian murah dapat menjadi alternatif pemecahan ...
Alasan Mengapa Banyak Orang yang Memilih Asuransi Syariah
27 Jun 2024 | 666
Setiap orang pastinya ingin memilih asuransi yang tepat untuk keluarganya atau untuk dirinya sendiri. Maka dari itu perlu adanya kehati-hatian dalam memilih jenis asuransi atau perlindungan ...