Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.
Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.
1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker
Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.
2. Bagus Buat Kesehatan Mata
Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.
3. Berguna untuk Kesehatan Jantung
Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.
4. Tingkatkan imunitas Tubuh
Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.
5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik
Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.
6 Alasan Mengapa Quartz Stone menjadi Pilihan Utama untuk Dapur Modern Anda
29 Nov 2023 | 957
Dalam dunia desain interior, dapur merupakan salah satu ruangan yang menjadi pusat perhatian. Bagaimana tidak, dapur adalah tempat di mana aktivitas memasak dan menyajikan makanan untuk ...
Mau Jadi Reseller Baju Muslim yang Terlengkap dan Murah
26 Mei 2021 | 1472
Saat ini toko busana muslim sudah banyak dimana-mana dan yang memakai busana muslim tidak hanya diminati oleh orang dewasa saja, tetapi remaja, anak-anak juga banyak yang mengenakan busana ...
3 Manfaat Mengkonsumsi Brokoli dan Kembang Kol bagi Kesehatan
17 Maret 2020 | 1977
Brokoli dan kembang kol merupakan dua jenis sayuran yang asalnya dari family tanaman yang serupa dan mempunyai kesamaan-kesamaan dalam masalah jumlah gizi. Tidak hanya menjadi menu ...
Gempa Magnitudo 7,4 di Kabupaten Maluku Barat Daya
30 Des 2021 | 1377
Gempa bumi dengan kekuatan magnitudo 7,4 terjadi di Kabupaten Maluku Barat Daya, Provinsi Maluku, Kamis (30/12) dini hari. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) melalui ...
Kegiatan Spiritual Retreat untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Siswa di SMA Islam Al Masoem Bandung
9 Jul 2024 | 502
SMA Islam Al Masoem Bandung merupakan salah satu SMA boarding di Bandung yang dikenal dengan pendekatan pesantren modern. Dalam rangka untuk membentuk pribadi siswa yang berakhlak mulia ...
15 Mei 2025 | 334
Di era digital saat ini, keberadaan media sosial, terutama Instagram, sangat penting bagi individu maupun bisnis. Aktivitas di platform ini tidak hanya sebatas berbagi foto atau video, ...
