RajaKomen
5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

30 Maret 2020
1401x
Ditulis oleh : Writer

Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.

Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.

1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker

Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.

2. Bagus Buat Kesehatan Mata

Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.

3. Berguna untuk Kesehatan Jantung

Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.

4. Tingkatkan imunitas Tubuh

Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.

5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik

Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.

Berita Terkait
Baca Juga:
6 Alasan Mengapa Quartz Stone menjadi Pilihan Utama untuk Dapur Modern Anda

6 Alasan Mengapa Quartz Stone menjadi Pilihan Utama untuk Dapur Modern Anda

Lifestyle      

29 Nov 2023 | 957


Dalam dunia desain interior, dapur merupakan salah satu ruangan yang menjadi pusat perhatian. Bagaimana tidak, dapur adalah tempat di mana aktivitas memasak dan menyajikan makanan untuk ...

Mau Jadi Reseller Baju Muslim yang Terlengkap dan Murah

Mau Jadi Reseller Baju Muslim yang Terlengkap dan Murah

Tips      

26 Mei 2021 | 1472


Saat ini toko busana muslim sudah banyak dimana-mana dan yang memakai busana muslim tidak hanya diminati oleh orang dewasa saja, tetapi remaja, anak-anak juga banyak yang mengenakan busana ...

3 Manfaat Mengkonsumsi Brokoli dan Kembang Kol bagi Kesehatan

3 Manfaat Mengkonsumsi Brokoli dan Kembang Kol bagi Kesehatan

Kesehatan      

17 Maret 2020 | 1977


Brokoli dan kembang kol merupakan dua jenis sayuran yang asalnya dari family tanaman yang serupa dan mempunyai kesamaan-kesamaan dalam masalah jumlah gizi. Tidak hanya menjadi menu ...

Gempa Magnitudo 7,4 di Kabupaten Maluku Barat Daya

Gempa Magnitudo 7,4 di Kabupaten Maluku Barat Daya

Teknologi      

30 Des 2021 | 1377


Gempa bumi dengan kekuatan magnitudo 7,4 terjadi di Kabupaten Maluku Barat Daya, Provinsi Maluku, Kamis (30/12) dini hari. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) melalui ...

pesantren al-masoem

Kegiatan Spiritual Retreat untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Siswa di SMA Islam Al Masoem Bandung

Pendidikan      

9 Jul 2024 | 502


SMA Islam Al Masoem Bandung merupakan salah satu SMA boarding di Bandung yang dikenal dengan pendekatan pesantren modern. Dalam rangka untuk membentuk pribadi siswa yang berakhlak mulia ...

Instagram

Meningkatkan Popularitas Akun Instagram Anda dengan Jasa Followers Instagram Tertarget dari Rajakomen.com

Tips      

15 Mei 2025 | 334


Di era digital saat ini, keberadaan media sosial, terutama Instagram, sangat penting bagi individu maupun bisnis. Aktivitas di platform ini tidak hanya sebatas berbagi foto atau video, ...