rajabacklink
5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

30 Maret 2020
283x
Ditulis oleh : Writer

Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.

Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.

1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker

Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.

2. Bagus Buat Kesehatan Mata

Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.

3. Berguna untuk Kesehatan Jantung

Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.

4. Tingkatkan imunitas Tubuh

Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.

5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik

Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips Mendukung Kecerdasan Si Kecil

Tips Mendukung Kecerdasan Si Kecil

Tips      

28 Des 2019 | 358


Saat bocah berusia empat tahun telah memiliki kemampuan berbicara, pertanyaan, rasa ingin tahu, dan antusiasme, selalu berada di dalam pikiran mereka. Anak-anak yang masuk dalam masa the ...

Melaksanakan Shalat Tarawih Sendiri di Rumah, Bolehkah?

Melaksanakan Shalat Tarawih Sendiri di Rumah, Bolehkah?

Pengetahuan      

21 Apr 2020 | 281


Bulan suci Ramadhan jadi bulan yang amat spesial dan dinanti oleh semua umat muslim. Bagaimana tidak? Sebab seluruh amalan yang kita kerjakan akan diberikan pahala yang berlipat ganda oleh ...

Carica, Manisan Pepaya Gunung Khas Dieng yang Enak dan Menyegarkan

Carica, Manisan Pepaya Gunung Khas Dieng yang Enak dan Menyegarkan

Kuliner      

13 Des 2019 | 590


Jangan tinggalkan Dieng tanpa membawa manisan carica. Ya, carica adalah buah khas daerah pegunungan, seperti halnya kawasan Dieng. Bentuknya mirip pepaya, tetapi ukurannya mini, dengan ...

Menerka Karakter Seseorang Dilihat dari Jenis Sepatu Favoritnya

Menerka Karakter Seseorang Dilihat dari Jenis Sepatu Favoritnya

Fashion      

27 Feb 2020 | 370


Menerka karakter seseorang benar-benar mengasyikkan. Tentu semua orang pernah menebak-nebak karakter seseorang dengan beragam metode. Menerka karakter teman, rekan kerja, ataupun barangkali ...

Berita Gembira Bagi Orang yang Sabar

Berita Gembira Bagi Orang yang Sabar

Tips      

29 Apr 2020 | 372


Dalam menjalani hidup kita tidak akan pernah lepas dari segala macam masalah. Setiap manusia yang hidup yang diciptakan Allah SWT memiliki kadar masalahnya sendiri-sendiri, tapi Allah tidak ...

Aksesori untuk Menambah Keanggunan

Aksesori untuk Menambah Keanggunan

Fashion      

22 Des 2019 | 339


Mereka yang merayakan pasti sedang bersiap-siap menyambutnya. Tentunya, tak lupa juga mempersiapkan busana yang akan dipakai. Kali ini, tampillah dengan elegan supaya suasana Hari Raya ...