hijab
5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

5 Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Salah Satunya

30 Maret 2020
1080x
Ditulis oleh : Writer

Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.

Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.

1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker

Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.

2. Bagus Buat Kesehatan Mata

Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.

3. Berguna untuk Kesehatan Jantung

Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.

4. Tingkatkan imunitas Tubuh

Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.

5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik

Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips Menyiasati Biaya dan Proses Renovasi Rumah Agar Tidak Membengkak dan Memusingkan

Tips Menyiasati Biaya dan Proses Renovasi Rumah Agar Tidak Membengkak dan Memusingkan

Tips      

12 Des 2019 | 1073


Pergeseran tren yang terjadi setiap tahun, meninggalkan satu pekerjaan rumah tersendiri. Bagaimana jadinya kalau konsep desain interior hunian harus mengalami pergantian setiap tahun? ...

Tempat Wisata Edukasi di Jakarta Yang Wajib di Kunjungi

Tempat Wisata Edukasi di Jakarta Yang Wajib di Kunjungi

Wisata      

30 Mei 2020 | 1112


Menikmati akhir pecan dengan wisata yang menambah pengetahuan bagi buah hati pasti menyenangkan. Saat ini berbagai tempat wisata menyediakan pengetahuan yang bisa dilihat sampai dirasakan. ...

Perbandingan Komprehensif  iPhone 12 Mini dan iPhone 13 Pro Max

Perbandingan Komprehensif iPhone 12 Mini dan iPhone 13 Pro Max

Gadget      

21 Nov 2024 | 413


iPhone 12 Mini dan iPhone 13 Pro Max adalah dua ponsel unggulan dari Apple dengan karakteristik yang berbeda. iPhone 12 Mini menawarkan desain kompak dan ringan dengan layar 5,4 inci, ini ...

pesantren al-masoem

SMA Islam Al Masoem Bandung: Testimoni dan Kisah Inspiratif

Pendidikan      

8 Jul 2024 | 184


SMA Islam Al Masoem Bandung, atau lebih dikenal dengan nama SMAM 1 Bandung, merupakan salah satu lembaga pendidikan Islam yang menawarkan pendidikan berkualitas serta lingkungan asrama yang ...

Cara Mengatasi Baterai Ponsel Pintar (Smartphone) Cepat Habis

Cara Mengatasi Baterai Ponsel Pintar (Smartphone) Cepat Habis

Gadget      

9 Jan 2020 | 1192


Baterai ponsel pintar mendadak habis di saat-saat penting tentunya sangat menjengkelkan. Menangani permasalahan ini, powerbank yang harganya kian murah dapat menjadi alternatif pemecahan ...

Alasan Mengapa Banyak Orang yang Memilih Asuransi Syariah

Alasan Mengapa Banyak Orang yang Memilih Asuransi Syariah

Lifestyle      

27 Jun 2024 | 666


Setiap orang pastinya ingin memilih asuransi yang tepat untuk keluarganya atau untuk dirinya sendiri. Maka dari itu perlu adanya kehati-hatian dalam memilih jenis asuransi atau perlindungan ...