Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.
Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.
1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker
Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.
2. Bagus Buat Kesehatan Mata
Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.
3. Berguna untuk Kesehatan Jantung
Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.
4. Tingkatkan imunitas Tubuh
Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.
5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik
Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.
Menilik Sarapan Dalam Peradaban Manusia
11 Jan 2020 | 2096
Kebiasaan sarapan pada pagi hari sangat dipengaruhi konteks sosial budaya dan ekonomi suatu masyarakat. Sepanjang peradaban manusia di Eropa, sarapan baru dikenal luas sebagai kebiasaan ...
Tidak Hanya Ampuh Usir Jerawat, Tomat Punya Banyak Manfaat Lain Untuk Kesehatan Kulit
6 Feb 2020 | 1533
Tomat diketahui sebagai sumber vitamin A dan vitamin C juga banyak mengandung mineral seperti magnesium dan potassium. Tidak hanya ampuh mengusir jerawat, tomat pun mempunyai banyak ...
28 Jan 2021 | 1385
Imam Nawawi dalam Kitab Riyadhus Shalihin menyampaikan tentang cara taubat, yaitu ada tiga syarat taubat kepada Allah SWT. Ia menyampaikan bertaubat hukumnya wajib dari segala macam ...
Tantangan dan Peluang Kewirausahaan di Era Digital: Perspektif Mahasiswa
3 Okt 2023 | 859
Era digital telah mengubah lanskap bisnis secara drastis, dan mahasiswa saat ini adalah saksi langsung dari perubahan ini. Bagi mereka yang tertarik pada kewirausahaan, era digital membawa ...
Memindahkan Perasaan Cemas pada diri Anak
11 Jan 2020 | 1555
Tidak semua orangtua cukup peduli terhadap perkembangan moral anak yang berkaitan dengan integritas diri anak. Namun, yang harus dipahami oleh seluruh orangtua bahwa setiap anak itu ...
Menyediakan Mesin Jilid Lem Panas Berbagai Tipe untuk Semua Kebutuhan
23 Okt 2021 | 3734
Mesin jilid yang menggunakan ahan pereket atau le mini sekarang ini banyak dicari oleh para pengusaha percetakan atau fotocopy, atau penerbit. Dimana mesin jilid lem panas ini sangat ...
