Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.
Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.
1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker
Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.
2. Bagus Buat Kesehatan Mata
Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.
3. Berguna untuk Kesehatan Jantung
Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.
4. Tingkatkan imunitas Tubuh
Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.
5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik
Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.
Penasaran Pesan WhatsApp Dihapus? Begini Loh Cara Membukanya
25 Jul 2020 | 2582
Komunikasi zaman sekarang sudah semakin canggih, dulu hanya bisa massager, terus bisa sms, ,nah sekarang udah makin berkembang lagi yaitu dengan whatsapp. Siapa coba yang tak mengenal ...
Ini Dia 9 yang Muncul dalam Pencarian Gubernur Terbodoh di Google
18 Des 2023 | 2217
Ketika kita menyaksikan sorotan media sosial dan pencarian Google dipenuhi dengan kontroversi seputar seorang gubernur, kita tanpa sadar terlibat dalam panggung politik yang penuh drama. ...
6 Teknologi Canggih Masa Depan yang Akan Segera Tercipta
19 Jan 2020 | 2314
Anda tentu pernah merasa takjub dengan kemajuan teknologi masa depan yang ada di beberapa film fiksi ilmiah (science fiction). Mungkin, Anda juga berpikir apa pengaruh yang akan terjadi dan ...
Gaji Anggota DPR RI: Apa Saja Tunjangan dan Fasilitas yang Didapat?
26 Apr 2025 | 2461
Gaji anggota DPR RI selalu menjadi perbincangan hangat di masyarakat. Sebagai wakil rakyat, anggota DPR RI tidak hanya menerima gaji pokok, tetapi juga berbagai tunjangan dan fasilitas yang ...
Meraih Masa Depan Lebih Cerah Di Bursa Karir Itb Stikom Ambon
14 Des 2021 | 1508
Semua anak bangsa khususnya generasi muda pasti mempunyai cita-cita khususnya untuk lulusan SMU/SMK jangan ragu untuk melanjutkan pendidikan di Itb Stikom Ambon. Itb Stikom Ambon adalah ...
Fakta Bahwa Fisioterapi Bisa Menyembuhkan Penyakit
14 Mei 2022 | 1491
Ada sebagian orang yang pergi berobat ke alternatif saat mereka mengalami cedera dan memilih pengobatan tertentu, memang sih hak setiap orang dalam memilih alternatif untuk pengobatan sakit ...
