Penting Anda tahu, kalau sekarang terdapat riset tertentu yang berhubungan dengan sawi, sayur-mayur yang umum dihidangkan sebagai komplemen masakan kuah seperti bakso sampai sup.
Nutrisi yang ditemui dalam sawi ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah manfaat kesehatan sawi untuk tubuh.
1. Menghindari Perkembangan Sel Kanker
Di dalam sebuah penelitian tabung reaksi didapat glukosinolat sawi sudah teruji mampu menunjang menjaga sel pada kerusakan DNA dan menghindari perkembangan sel kanker.
2. Bagus Buat Kesehatan Mata
Secara spesifik, senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam sawi bisa menunjang menjaga retina dari kerusakan oksidatif, serta mem-filter sinar biru yang memiliki potensi membahayakan.
3. Berguna untuk Kesehatan Jantung
Sawi penuh dengan antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang sudah dihubungkan dengan pengurangan resiko peningkatan dan kematian akibat penyakit jantung.
4. Tingkatkan imunitas Tubuh
Sayur-mayur sawi pun bagus untuk sistem imunitas tubuh Anda. Cuma satu cawan (56 gram mentah/140 gram matang) menyajikan lebih dari sepertiga keperluan vit. C setiap hari Anda.
5. Sumber Vitamin K yang Amat Baik
Baik sawi mentah atau matang adalah sumber fenomenal vitamin K, masing-masing menyuguhkan 120 persen dan 690 persen nilai setiap hari (DV) setiap cangkirnya.
Tips Olahraga Sambil Bekerja di Rumah
27 Sep 2021 | 1028
Bekerja di rumah saja bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Apalagi di saat pandemi, tubuh perlu tetap sehat untuk menjaga imunitas tubuh. Atlit Olimpiade Inggris sekaligus ...
Apa Sih Penyebab Wasir atau Ambeien itu? Dan Bagaimana Cara Mengatasinya
10 Sep 2020 | 1339
Sering kita mendengar istilah ambeien atau wasir, penyakit ini adalah penyakit yang sudah cukup dikenal diberbagai kalangan masyarakat, baik itu masyarakat menengah atau masyarakat atas. ...
Yuk Kenali Meningitis, Penyakit yang Membuat Glen Fredly Meninggal Dunia
10 Apr 2020 | 1784
Berita duka hadir dari ranah entertainmen tanah air. Musisi Glenn Fredly mengeluarkan nafas terakhirnya Rabu, 8 April 2020 lalu. Rekan seprofesinya, Armand Maulana, mengatakan Glenn menutup ...
Jasa Pengiriman dan Impor dari Korea ke Indonesia
9 Nov 2020 | 1276
South Korea atau yang biasa kita kenal dengan sebutan Korea Selatan atau hanya biasa dibilang Korea, adalah salah satu negara industry maju di kawasan asia tenggara. Sehingga ekspor Korea ...
Manusia di Masa Depan Tak Pakai Smartphone Lagi, Tapi Tato Elektronik
9 Sep 2022 | 798
Pendiri Microsoft, Bill Gates baru-baru ini melontarkan ramalannya soal teknologi masa depan. Gates mengatakan, smartphone akan digantikan tato ...
Harga Pangan Kompak Naik Per 1 Maret 2023 Termasuk Cabe dan Beras
1 Maret 2023 | 777
Sejumlah harga bahan pangan, seperti beras, bawang merah, bawang putih, daging sapi hingga cabai rawit mengalami kenaikan pada Rabu (1/3/2023). Berdasarkan Panel Harga Badan Pangan ...
