hijab
Ternyata Ini Dia Manfaat Di Balik Telur Asin untuk Kesehatan

Ternyata Ini Dia Manfaat Di Balik Telur Asin untuk Kesehatan

30 Apr 2021
95x
Ditulis oleh : Admin

Telur asin yang sangat familiar dan gampang banget nyarinya, di pasar atau juga di supermarket, dan ternyata telur asin ini sangat baik loh untuk kesehatan tubuh. Jika kita rutin mengkonsumsi telur asin maka kita akan merasakan kesehatan pada tubuh yang sangat berbeda. Apa saja sih manfaat yang kita dapat jika kita sering makan telur asin. Manfaatnya adalah dengan makan telur asin bisa membentuk dan menjaga kepadatan tulang dan gigi, mencegah osteoporosis dan mempercepat proses pembekuan darah.

Telur asijn juga mengandung kalsium, memiliki kandungan zat besi yang sangat diperlukan oleh tubuh karena dapat mencegah anemia dan bisa menguatkan fungsi otak serta menguatkan otot. Berikut adalah manfaat jika kita sering mengkonsumsi telur asin untuk kesehatan tubuh.

Menyeimbangkan elektrolit

Mengkonsumsi telut asin jika kita mengkonsumsinya dengan tepat dapat menjaga keseimbangan elektrolit, kandungan air, serta penyangga otot dan saraf, karena telur asin tinggi akan natrium.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Telur asin mengandung fosfor, selenium dan zat besi yang tinggi dan zat-zat tersebut bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh supaya tidak mudah sakit. Buat ibu hamil atau wanita yang sedang haid bisa membantu meminimalkan kram perut. Zat besi juga penting untuk menstabilkan suhu tubuh, mendorong metabolism energy dan kinerja sistem enzim. Oleh karena itu mengkonsumsi telur asin dalam jumlah yang cukup bisa membantu menjaga ketahanan tubuh sehingga terhindar dari serangan penykit.

Baik untuk mata dan otak

Kandungan vitamin A dan B dalam telur asin merupakan sumber nutrisi yang baik untuk mata, tidak hanya itu kandungan omega 3 dalam telur asin juga bagus untuk kesehatan otak. Vitamin yang terkandung dalam telur asin sangat baik untuk tumbuh kembang anak.

Menjaga kekebalan tubuh

Tau telur bebek? Nah telur bebek yang diasinkan menawarkan nutrisi mineral, yaitu selenium dan zat besi. Manfaat selenium mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat serta membantu hormone pada kelenjar tiroid. Kita juga harus tau bahwa zat besi berguna untuk membantu sel darah merah membawa oksigen dan membantu tubuh memproduksi energy. Tetapi kembali kita harus mengkonsumsinya dalam batas wajar agar kita terhindar dari efek samping berbahaya untuk tubuh jika mengkonsumsinya secara berlebihan.

Selamat mencoba mengkonsumsi telur asin buat yang baru akan mencobanya, tetapi jika yang hobi makan telur asin batasi yaaa jangan berlebihan.

Baca Juga:
Tempat Wisata Edukasi di Jakarta Yang Wajib di Kunjungi

Tempat Wisata Edukasi di Jakarta Yang Wajib di Kunjungi

Wisata      

30 Mei 2020 | 316


Menikmati akhir pecan dengan wisata yang menambah pengetahuan bagi buah hati pasti menyenangkan. Saat ini berbagai tempat wisata menyediakan pengetahuan yang bisa dilihat sampai dirasakan. ...

5 Hal Penting yang Harus Jadi Perhatian Sebelum Memberikan Obat Kepada Anak

5 Hal Penting yang Harus Jadi Perhatian Sebelum Memberikan Obat Kepada Anak

Kesehatan      

6 Jan 2020 | 429


Obat, sesuai namanya, adalah sesuatu yang digunakan untuk mengobati. Akan tetapi, ada syarat penggunaannya, yaitu indikasi yang sesuai dengan kandungan obat, dosis yang digunakan, serta ...

Cara Membuat Clay Untuk Replika dan Miniatur

Cara Membuat Clay Untuk Replika dan Miniatur

Pengetahuan      

26 Des 2019 | 1648


Clay adalah bahan seperti adonan yang bisa dikreasikan dengan berbagai cara. Fisiknya yang lentur dan halus membuat adonan clay mudah dibentuk menjadi apa saja. Bisa makanan, minuman, ...

Tips Memilih Slip-on Sneakers Agar Tambah Fashionable

Tips Memilih Slip-on Sneakers Agar Tambah Fashionable

Tips      

2 Jan 2020 | 369


Slip on sneakers memang bukan barang baru di dunia fashion karena sudah mulai dipakai sejak lama. Para pemain skateboard dan beberapa pencinta fashion di era 1990-an sudah ...

Kelezatan Masakan Indonesia Yang Terkenal Di Dunia

Kelezatan Masakan Indonesia Yang Terkenal Di Dunia

Kuliner      

28 Jul 2020 | 290


Bersyukurlah kita bisa dilahirkan di tanah Indonesia ini, karena Indonesia sangat kaya akan budaya dan bahasa, kaya keanekaragaman suku dan bahasa, kaya akan hasil buminya juga. Indonesia ...

5 Tips Liburan Aman di Negara Tujuan Impianmu di Tengah Wabah Virus Melanda

5 Tips Liburan Aman di Negara Tujuan Impianmu di Tengah Wabah Virus Melanda

Wisata      

8 Apr 2020 | 420


Dunia kini sedang dilanda kekhawatiran pasca menularnya Virus Corona (Covid-19). Komisi Kesehatan Nasional China mengatakan virus ini sudah tercatat sampai 30 ribu lebih kasus dan memakan ...