
Sereh adalah salah satu tanaman rempah yang penggunaannya mampu menambah cita rasa atau aroma pada makanan dan minuman tertentu. Selain rasa dan juga aroma sereh yang menarik, tanaman ini juga terkenal akan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Anda bisa merasakan manfaat dan berbagai kandungan yang terdapat di dalam sereh. Nah berikut ini adalah nutrisi dan manfaat sereh untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sereh menjadi salah satu tanaman rempah yang mengandung banyak nutrisi baik untuk kesehatan tubuh. Tanaman ini mengandung karbohidrat, serat, hingga protein.
Selain itu, sereh juga mengandung berbagai macam vitamin yang mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh, seperti vitamin A, C, dan B. Sereh juga mengandung mineral. Terdiri dari kalsium, potassium, mangan, magnesium dan zat besi.
Walaupun begitu, mengkonsumsi serah ini tidak bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin perharinya secara optimal. Anda tetap perlu mengkonsumsi makanan sehat lainnta supaya kebutuhan nutrisi tubuh dapat terpenuhi secara maksimal.
Sereh adalah salah satu bumbu yang sering digunakan dalam masakan nusantara. Ini juga bisa digunakan sebagai pengusir serangga, dan aromaterapi untuk menyegarkan udara.
Sereh juga digunakan sebagai obat tradisional untuk banyak masalah kesehatan, dan ekstraksinya sering ditambahkan di produk kecantikan.
Meskipun sereh sangat bermanfaat, tetap saja Anda tidak boleh menggunakan sereh sebagai pengobatan utama untuk penyakit yang Anda alami. Pastikan Anda bertanya langsung pada dokter agar tidak berlebihan saat mengkonsumsinya.
Ada berbagai efek samping yang bisa Anda rasakan pada saat mengkonsumsi tanaman ini secara berlebihan. Penggunaan luar, seperti minyak esensial sereh yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada kulit.
Selain itu, penggunaannya secara oral juga bisa menyebabkan pusing, mulut kering, hingga peningkatan nafsu makan. Melansir dari Memorial Sloan Kettering Center, penggunaan minyak esensialnya yang berlebihan juga bisa memicu gangguan hati hingga selaput lender lambung.
Jadi pastikan jangan sampai berlebihan dalam mengkonsumsi sereh ini, atau berbagai makanan dan produk yang mengandung sereh.
Bertakwalah Agar Luput dari Musibah
18 Sep 2020 | 1622
Semua manusia di dunia ini tidak ada yang luput dari berbagai macam cobaan, baik itu berupa kesedihan atau pun berupa kesenangan. Semua itu merupakan sunnatullah yang berlaku untuk ...
Mendagri Tito Karnavian Ungkap Ketidaksabarannya Pindah ke IKN
14 Jun 2024 | 569
Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tito Karnavian baru-baru ini melakukan pengungkapan mengejutkan terkait keinginannya untuk segera pindah ke Ibu Kota Negara (IKN) yang baru. Dalam ...
Tingkatkan Engagement Kampanye Sosial Media dengan Desain Poster Eksklusif dari Rajaframe.com
26 Maret 2025 | 270
Dalam era digital yang terus berkembang, media sosial menjadi salah satu platform terpenting untuk menjangkau audiens yang lebih luas. Namun, untuk benar-benar memaksimalkan potensi ...
Meningkatkan Peringkat Google di 2026 dengan Jasa Backlink dari RajaBacklink.com
26 Maret 2025 | 332
Di tahun 2026, persaingan dalam dunia digital semakin ketat. Algoritma Google terus berkembang, dan strategi SEO harus terus diperbarui agar website tetap kompetitif. Salah satu faktor ...
Engagement Meroket! Ini Bukti Efektivitas Jasa Komentar!
17 Apr 2025 | 333
Dalam dunia digital yang semakin kompetitif, meningkatkan engagement menjadi salah satu fokus utama bagi para pemilik konten, baik itu di blog, media sosial, atau platform lainnya. Salah ...
Bukan Sekedar Naik, Penggemar Kereta Api Jadi Sukarelawan
8 Jul 2024 | 541
Kereta api telah menjadi salah satu moda transportasi favorit bagi masyarakat di berbagai belahan dunia. Tak hanya sebagai sarana transportasi yang nyaman dan efisien, namun juga menjadi ...