rajatrafficNET
8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

9 Jan 2020
319x
Ditulis oleh : Admin

Mangga adalah buah yang banyak diolah untuk bermacam-macam makanan. Biasanya masyarakat mengkonsumsi buah yang mempunyai daging kuning dan sedikit oranye ini sebagai rujak, dimakan langsung, maupun supaya lebih fresh dijadikan jus.

Buah mangga mempunyai banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita seperti protein, karbohidrat, kalsium, magnesium, kalium, serat, fosfor, folat, vit A, B, C, E dan K. Kalorinya juga rendah, yaitu kira-kira 100 kalori.

Tidak cuma karena rasanya yang lezat, jus mangga pun amat bermanfaat untuk kesehatan. Bagi Anda yang belum mengetahui apa saja manfaatnya, ayo kita simak 8 manfaat jus mangga berikut ini!

Mengurangi Berat Badan

Jus mangga dapat membantu meraih tubuh sempurna Anda. Karena minuman ini dapat membantu menghilangkan lemak dalam tubuh dan menjadikan Anda kenyang lebih lama, menjauhi hasrat ngemil.

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Pada buah mangga terdapat vit A, vit C, sampai karotenoid. Kandungan ini amat baik untuk tingkatkan sistem imun tubuh.

Dengan meningkatnya daya tahan tubuh karena kandungan pada jus mangga ini, Anda pun jadi tidak mudah terkena penyakit.

Memperlancar Pencernaan

Untuk Anda yang menderita wasir, jus mangga adalah minuman yang wajib disantap. Jus mangga berisi serat pangan.

Serat pangan sendiri bermanfaat untuk memperlancar dan menyehatkan sistem pencernaan. Dengan teratur mengonsumsi jus mangga Anda jadi terhindar dari gangguan wasir dan sembelit.

Mengurangi Kolesterol

Mangga mempunyai kandungan serat dan vit C yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang bisa mengurangi kolesterol jahat.

Dengan kandungan kolesterol yang berkurang, bermacam penyakit pun bisa dihindari, karena beberapa penyakit dapat timbul karena tingginya kolesterol.

Mempertahankan Kesehatan Mata

Mangga mengandung vit A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi makanan yang tinggi beta-karoten pun bisa menjauhi seluruh macam masalah yang bisa mengakibatkan pengurangan penglihatan.

Menyehatkan Otak

Mangga bisa menjadikan tubuh lebih sehat, karena mangga mengandung asam folat yang bisa menambah kinerja otak dan menyehatkan otak.

Tidak hanya itu mangga pun mengandung asam glutamine yang bermanfaat untuk menambah daya ingat dan konsentrasi.

Mempertahankan Kesehatan Kulit

Untuk Anda yang ingin kulitnya selalu cantik dan sehat, jus mangga wajib jadi kesukaan Anda untuk diminum teratur!

Mangga mengandung vit E dan vit C yang dapat mempertahankan kesehatan kulit, seperti kulit menjadi cerah, lembab, halus, dan sehat.

Baik untuk Ibu Hamil

Jus mangga adalah salah satu buah yang baik disantap oleh ibu hamil. Karena di dalamnya banyak mengandung zat besi, vit A, vit C dan vit B6.

Demikianlah 8 manfaat dari jus mangga. Tetapi, ada baiknya bila Anda mengkonsumsinya tanpa gula biar lebih optimal, karena mangga sendiri rasanya telah cukup manis.

Berita Terkait
Baca Juga:
Kenali Bakat Menari Anak Sedini Mungkin

Kenali Bakat Menari Anak Sedini Mungkin

Pengetahuan      

1 Jan 2020 | 329


Anak-anak yang menunjukkan bakat menari sejak dini, dapat dikenali dengan berbagai cara. Salah satu yang termudah adalah respons yang ditunjukkan ketika diperdengarkan musik. Kalau ...

Mau Jualan Laris? Cara Mudah Promosi di Media Social

Mau Jualan Laris? Cara Mudah Promosi di Media Social

Tips      

24 Jul 2020 | 324


Sekarang ini kita harus pandai-pandai menggunakan media sosial, karena media social bukanlah sekedar tempat untuk numpang tenar atau eksis selvi-selvi, tetapi bisa dimanfaatkan untuk ...

Mengobati Kanker dengan Radiasi Internal

Mengobati Kanker dengan Radiasi Internal

Kesehatan      

15 Des 2019 | 243


Seperti proses penyembuhan radang tenggorokan dengan obat-obatan, ada dosis yang harus dipenuhi dan bahkan ada obat lanjutan bila obat yang diberikan di awal dengan dosis ringan belum cukup ...

4 Kiat Hindarkan dari Desain Monoton pada Dinding Eksterior dan Interior

4 Kiat Hindarkan dari Desain Monoton pada Dinding Eksterior dan Interior

Tips      

12 Jan 2020 | 284


Layaknya kanvas putih, dinding eksterior dan interior bernuansa putih selalu membuat pemiliknya leluasa menuangkan ide. Ingin memadukannya dengan furnitur bernuansa kayu, vintage, ...

Mengecap Kuliner Tradisional Bali di Ubud Food Festival

Mengecap Kuliner Tradisional Bali di Ubud Food Festival

Kuliner      

27 Des 2019 | 290


Makanan lezat yang memuaskan lidah tak melulu berasal dari dapur modern yang dikelola chef ternama. Berbagai masakan tradisional yang berasal dari dapur rumahan pun tak kalah membuat ...

Panduan dan Kiat Memelihara Vacuum Cleaner dengan Gampangnya

Panduan dan Kiat Memelihara Vacuum Cleaner dengan Gampangnya

Tips      

1 Apr 2020 | 272


Di kala membersihkan rumah, vacuum cleaner merupakan sarana yang mendukung Anda menyingkirkan kotoran debu halus yang melekat di permukaan karpet atau sofa kesayangan. Kini vacuum ...