rajatraffic
8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

9 Jan 2020
251x
Ditulis oleh : Admin

Mangga adalah buah yang banyak diolah untuk bermacam-macam makanan. Biasanya masyarakat mengkonsumsi buah yang mempunyai daging kuning dan sedikit oranye ini sebagai rujak, dimakan langsung, maupun supaya lebih fresh dijadikan jus.

Buah mangga mempunyai banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita seperti protein, karbohidrat, kalsium, magnesium, kalium, serat, fosfor, folat, vit A, B, C, E dan K. Kalorinya juga rendah, yaitu kira-kira 100 kalori.

Tidak cuma karena rasanya yang lezat, jus mangga pun amat bermanfaat untuk kesehatan. Bagi Anda yang belum mengetahui apa saja manfaatnya, ayo kita simak 8 manfaat jus mangga berikut ini!

Mengurangi Berat Badan

Jus mangga dapat membantu meraih tubuh sempurna Anda. Karena minuman ini dapat membantu menghilangkan lemak dalam tubuh dan menjadikan Anda kenyang lebih lama, menjauhi hasrat ngemil.

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Pada buah mangga terdapat vit A, vit C, sampai karotenoid. Kandungan ini amat baik untuk tingkatkan sistem imun tubuh.

Dengan meningkatnya daya tahan tubuh karena kandungan pada jus mangga ini, Anda pun jadi tidak mudah terkena penyakit.

Memperlancar Pencernaan

Untuk Anda yang menderita wasir, jus mangga adalah minuman yang wajib disantap. Jus mangga berisi serat pangan.

Serat pangan sendiri bermanfaat untuk memperlancar dan menyehatkan sistem pencernaan. Dengan teratur mengonsumsi jus mangga Anda jadi terhindar dari gangguan wasir dan sembelit.

Mengurangi Kolesterol

Mangga mempunyai kandungan serat dan vit C yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang bisa mengurangi kolesterol jahat.

Dengan kandungan kolesterol yang berkurang, bermacam penyakit pun bisa dihindari, karena beberapa penyakit dapat timbul karena tingginya kolesterol.

Mempertahankan Kesehatan Mata

Mangga mengandung vit A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi makanan yang tinggi beta-karoten pun bisa menjauhi seluruh macam masalah yang bisa mengakibatkan pengurangan penglihatan.

Menyehatkan Otak

Mangga bisa menjadikan tubuh lebih sehat, karena mangga mengandung asam folat yang bisa menambah kinerja otak dan menyehatkan otak.

Tidak hanya itu mangga pun mengandung asam glutamine yang bermanfaat untuk menambah daya ingat dan konsentrasi.

Mempertahankan Kesehatan Kulit

Untuk Anda yang ingin kulitnya selalu cantik dan sehat, jus mangga wajib jadi kesukaan Anda untuk diminum teratur!

Mangga mengandung vit E dan vit C yang dapat mempertahankan kesehatan kulit, seperti kulit menjadi cerah, lembab, halus, dan sehat.

Baik untuk Ibu Hamil

Jus mangga adalah salah satu buah yang baik disantap oleh ibu hamil. Karena di dalamnya banyak mengandung zat besi, vit A, vit C dan vit B6.

Demikianlah 8 manfaat dari jus mangga. Tetapi, ada baiknya bila Anda mengkonsumsinya tanpa gula biar lebih optimal, karena mangga sendiri rasanya telah cukup manis.

Berita Terkait
Baca Juga:
Atasi Tumit Kering Pecah-Pecah Mengganggu Penampilan dengan Cara Ini

Atasi Tumit Kering Pecah-Pecah Mengganggu Penampilan dengan Cara Ini

Kecantikan      

31 Jan 2020 | 195


Kulit tumit yang kering dan pecah-pecah sebetulnya ialah keadaan biasa dan umum terjadi pada manusia, namun tetap saja membuat jengkel jika dibiarkan hingga lama. Disamping menjadikan ...

5 Cara Mencegah Leher Kaku Ketika Bekerja dari Rumah

5 Cara Mencegah Leher Kaku Ketika Bekerja dari Rumah

Kesehatan      

18 Apr 2020 | 172


Sepanjang bekerja dari rumah, beberapa orang mengeluh sakit leher dan punggung. Penyebabnya antara lain rancang bangun kursi yang tak ergonomis, menjadikan Anda duduk tegak, mesti ...

5 Aplikasi Untuk Membuat Logo yang Bisa Kamu Coba di PC

5 Aplikasi Untuk Membuat Logo yang Bisa Kamu Coba di PC

Teknologi      

22 Mei 2020 | 149


Diera digital sekarang ini, membangun sebuah merek atau brand sangatlah penting agar dapat dikenal dan diingat oleh orang lain. Salah satu bagian yang tidak boleh dilupakan dalam membangun ...

3 Masker Kopi ini Mampu Mencerahkan Lingkaran Hitam di Bagian Bawah Mata

3 Masker Kopi ini Mampu Mencerahkan Lingkaran Hitam di Bagian Bawah Mata

Kecantikan      

21 Maret 2020 | 230


Movie marathon di waktu imbauan beraktifitas dari rumah benar-benar terasa mengasyikkan. Terlebih bila tontonan anda sedang berada di episode sangat menegangkan. Tentunya ingin secepatnya ...

Mengenal Jenis Masker Kecantikan dan Ragam Fungsinya untuk Kulit

Mengenal Jenis Masker Kecantikan dan Ragam Fungsinya untuk Kulit

Kecantikan      

11 Jun 2020 | 180


Sekarang ini mungkin banyak dari anda yang merasa bingung ketika memilih masker kecantikan. Hal ini karena ada banyak sekali produk masker wajah yang tersedia di pasaran. Tentu setiap jenis ...

Granola Makanan Renyah dan Sehat, Cocok untuk Camilan Sehat

Granola Makanan Renyah dan Sehat, Cocok untuk Camilan Sehat

Kuliner      

27 Des 2019 | 161


Renyah tanpa digoreng, manisnya alami, ditambah cepat membuat kenyang karena mengandung banyak serat. Deskripsi yang cocok ya untuk jenis makanan sehat? Seluruh kelebihan yang ...