rajaview
8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

9 Jan 2020
451x
Ditulis oleh : Admin

Mangga adalah buah yang banyak diolah untuk bermacam-macam makanan. Biasanya masyarakat mengkonsumsi buah yang mempunyai daging kuning dan sedikit oranye ini sebagai rujak, dimakan langsung, maupun supaya lebih fresh dijadikan jus.

Buah mangga mempunyai banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita seperti protein, karbohidrat, kalsium, magnesium, kalium, serat, fosfor, folat, vit A, B, C, E dan K. Kalorinya juga rendah, yaitu kira-kira 100 kalori.

Tidak cuma karena rasanya yang lezat, jus mangga pun amat bermanfaat untuk kesehatan. Bagi Anda yang belum mengetahui apa saja manfaatnya, ayo kita simak 8 manfaat jus mangga berikut ini!

Mengurangi Berat Badan

Jus mangga dapat membantu meraih tubuh sempurna Anda. Karena minuman ini dapat membantu menghilangkan lemak dalam tubuh dan menjadikan Anda kenyang lebih lama, menjauhi hasrat ngemil.

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Pada buah mangga terdapat vit A, vit C, sampai karotenoid. Kandungan ini amat baik untuk tingkatkan sistem imun tubuh.

Dengan meningkatnya daya tahan tubuh karena kandungan pada jus mangga ini, Anda pun jadi tidak mudah terkena penyakit.

Memperlancar Pencernaan

Untuk Anda yang menderita wasir, jus mangga adalah minuman yang wajib disantap. Jus mangga berisi serat pangan.

Serat pangan sendiri bermanfaat untuk memperlancar dan menyehatkan sistem pencernaan. Dengan teratur mengonsumsi jus mangga Anda jadi terhindar dari gangguan wasir dan sembelit.

Mengurangi Kolesterol

Mangga mempunyai kandungan serat dan vit C yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang bisa mengurangi kolesterol jahat.

Dengan kandungan kolesterol yang berkurang, bermacam penyakit pun bisa dihindari, karena beberapa penyakit dapat timbul karena tingginya kolesterol.

Mempertahankan Kesehatan Mata

Mangga mengandung vit A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi makanan yang tinggi beta-karoten pun bisa menjauhi seluruh macam masalah yang bisa mengakibatkan pengurangan penglihatan.

Menyehatkan Otak

Mangga bisa menjadikan tubuh lebih sehat, karena mangga mengandung asam folat yang bisa menambah kinerja otak dan menyehatkan otak.

Tidak hanya itu mangga pun mengandung asam glutamine yang bermanfaat untuk menambah daya ingat dan konsentrasi.

Mempertahankan Kesehatan Kulit

Untuk Anda yang ingin kulitnya selalu cantik dan sehat, jus mangga wajib jadi kesukaan Anda untuk diminum teratur!

Mangga mengandung vit E dan vit C yang dapat mempertahankan kesehatan kulit, seperti kulit menjadi cerah, lembab, halus, dan sehat.

Baik untuk Ibu Hamil

Jus mangga adalah salah satu buah yang baik disantap oleh ibu hamil. Karena di dalamnya banyak mengandung zat besi, vit A, vit C dan vit B6.

Demikianlah 8 manfaat dari jus mangga. Tetapi, ada baiknya bila Anda mengkonsumsinya tanpa gula biar lebih optimal, karena mangga sendiri rasanya telah cukup manis.

Berita Terkait
Baca Juga:
Batasi 3 Makanan Ini selama DiRumahAja untuk Jaga Imunitas Tubuh

Batasi 3 Makanan Ini selama DiRumahAja untuk Jaga Imunitas Tubuh

Kesehatan      

24 Apr 2020 | 284


Seperti kita kenali bersama kalau kekebalan ataupun daya tahan tubuh salah satu rahasia menangkal paparan virus corona baru ataupun Covid-19. Dengan kekebalan yang kokoh, seluruh jenis ...

Devoyage Bogor, Tempat Wisata Tematik ala Eropa di Bogor yang Menarik untuk Dikunjungi

Devoyage Bogor, Tempat Wisata Tematik ala Eropa di Bogor yang Menarik untuk Dikunjungi

Wisata      

4 Feb 2020 | 427


Kota Bogor merupakan kota yang sangat banyak disukai oleh kalangan Pluviophile. Kota ini mempunyai curah hujan yang lumayan tinggi, oleh karena itulah memperoleh sebutan sebagai kota hujan. ...

Ada Apa Dengan Usia 40 Tahun

Ada Apa Dengan Usia 40 Tahun

Kesehatan      

16 Jun 2020 | 380


Seiring dengan waktu penuaan akan terjadi pada setiap individu, penuaan adalah salah satu ketakutan yang paling umum terjadi dan pasti dimiliki seseorang. Umumnya yang paling takut ...

Sejarawan Kuliner, Profesi Langka dengan Gaji Hingga Milyaran per Bulan

Sejarawan Kuliner, Profesi Langka dengan Gaji Hingga Milyaran per Bulan

Kuliner      

11 Jan 2020 | 422


Apa menu sarapan Anda hari ini? Nasi goreng? Nasi kuning? Atau roti bakar srikaya? Lalu, mengapa tekstur tahu berbeda dari satu tempat ke tempat lainnya? Mengapa bir disajikan saat sarapan? ...

5 Manfaat Kapulaga Ini Bisa Bantu Atasi Berbagai Masalah Kesehatan

5 Manfaat Kapulaga Ini Bisa Bantu Atasi Berbagai Masalah Kesehatan

Herbal      

16 Feb 2020 | 380


Kapulaga ialah salah satu bumbu yang berguna untuk kesehatan. Kapulaga asalnya dari India selaku bumbu dapur sebab mempunyai aroma tersendiri. Tetapi, tidak hanya menjadi penyedap ...

Penanganan dan Pencegahan Demam Berdarah Dengue (DBD)

Penanganan dan Pencegahan Demam Berdarah Dengue (DBD)

Kesehatan      

20 Des 2019 | 372


Perlu diketahui bahwa perjalanan penyakit demam berdarah dengue (DBD) melewati beberapa fase. Penderita DBD akan mengalami fase demam secara tiba-tiba hingga bisa mencapai suhu badan lebih ...