rajatraffic
8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

9 Jan 2020
99x
Ditulis oleh : Admin

Mangga adalah buah yang banyak diolah untuk bermacam-macam makanan. Biasanya masyarakat mengkonsumsi buah yang mempunyai daging kuning dan sedikit oranye ini sebagai rujak, dimakan langsung, maupun supaya lebih fresh dijadikan jus.

Buah mangga mempunyai banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita seperti protein, karbohidrat, kalsium, magnesium, kalium, serat, fosfor, folat, vit A, B, C, E dan K. Kalorinya juga rendah, yaitu kira-kira 100 kalori.

Tidak cuma karena rasanya yang lezat, jus mangga pun amat bermanfaat untuk kesehatan. Bagi Anda yang belum mengetahui apa saja manfaatnya, ayo kita simak 8 manfaat jus mangga berikut ini!

Mengurangi Berat Badan

Jus mangga dapat membantu meraih tubuh sempurna Anda. Karena minuman ini dapat membantu menghilangkan lemak dalam tubuh dan menjadikan Anda kenyang lebih lama, menjauhi hasrat ngemil.

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Pada buah mangga terdapat vit A, vit C, sampai karotenoid. Kandungan ini amat baik untuk tingkatkan sistem imun tubuh.

Dengan meningkatnya daya tahan tubuh karena kandungan pada jus mangga ini, Anda pun jadi tidak mudah terkena penyakit.

Memperlancar Pencernaan

Untuk Anda yang menderita wasir, jus mangga adalah minuman yang wajib disantap. Jus mangga berisi serat pangan.

Serat pangan sendiri bermanfaat untuk memperlancar dan menyehatkan sistem pencernaan. Dengan teratur mengonsumsi jus mangga Anda jadi terhindar dari gangguan wasir dan sembelit.

Mengurangi Kolesterol

Mangga mempunyai kandungan serat dan vit C yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang bisa mengurangi kolesterol jahat.

Dengan kandungan kolesterol yang berkurang, bermacam penyakit pun bisa dihindari, karena beberapa penyakit dapat timbul karena tingginya kolesterol.

Mempertahankan Kesehatan Mata

Mangga mengandung vit A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi makanan yang tinggi beta-karoten pun bisa menjauhi seluruh macam masalah yang bisa mengakibatkan pengurangan penglihatan.

Menyehatkan Otak

Mangga bisa menjadikan tubuh lebih sehat, karena mangga mengandung asam folat yang bisa menambah kinerja otak dan menyehatkan otak.

Tidak hanya itu mangga pun mengandung asam glutamine yang bermanfaat untuk menambah daya ingat dan konsentrasi.

Mempertahankan Kesehatan Kulit

Untuk Anda yang ingin kulitnya selalu cantik dan sehat, jus mangga wajib jadi kesukaan Anda untuk diminum teratur!

Mangga mengandung vit E dan vit C yang dapat mempertahankan kesehatan kulit, seperti kulit menjadi cerah, lembab, halus, dan sehat.

Baik untuk Ibu Hamil

Jus mangga adalah salah satu buah yang baik disantap oleh ibu hamil. Karena di dalamnya banyak mengandung zat besi, vit A, vit C dan vit B6.

Demikianlah 8 manfaat dari jus mangga. Tetapi, ada baiknya bila Anda mengkonsumsinya tanpa gula biar lebih optimal, karena mangga sendiri rasanya telah cukup manis.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Membuat Clay Untuk Replika dan Miniatur

Cara Membuat Clay Untuk Replika dan Miniatur

Pengetahuan      

26 Des 2019 | 55


Clay adalah bahan seperti adonan yang bisa dikreasikan dengan berbagai cara. Fisiknya yang lentur dan halus membuat adonan clay mudah dibentuk menjadi apa saja. Bisa makanan, minuman, ...

Masjid Al-Maksum, Pesona Abad ke-19 dari Peninggalan Kerajaan Islam Melayu Deli

Masjid Al-Maksum, Pesona Abad ke-19 dari Peninggalan Kerajaan Islam Melayu Deli

Wisata      

18 Jan 2020 | 81


Masjid Raya Al-Maksum atau dikenal dengan Masjid Raya Medan terletak di Jalan Sisingamangaraja, Medan, masih satu kawasan dengan Istana Maimun. Pada awalnya Masjid Raya Al-Maksum dirancang ...

Stadion Sangkuriang Cimahi Pernah Menjadi Kebanggaan

Stadion Sangkuriang Cimahi Pernah Menjadi Kebanggaan

Wisata      

23 Jan 2020 | 5


Kondisi sarana dan fasilitas suatu olah raga dapat menjadi cerminan prestasi olah raga tersebut. Di Kota Cimahi, terdapat stadion sepak bola yang sudah berdiri selama empat puluh satu tahun ...

8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

8 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan

Herbal      

9 Jan 2020 | 99


Mangga adalah buah yang banyak diolah untuk bermacam-macam makanan. Biasanya masyarakat mengkonsumsi buah yang mempunyai daging kuning dan sedikit oranye ini sebagai rujak, dimakan ...

Sensasi Meriah Nasi Pedas, Legenda Kuliner Bali

Sensasi Meriah Nasi Pedas, Legenda Kuliner Bali

Kuliner      

20 Des 2019 | 106


Nama nasi pedas, sebuah kedai sederhana di Kuta, Bali, begitu melekat di ingatan mereka yang pernah singgah ke sana. Nasi Pedas Ibu Andika rasanya sudah melegenda sehingga bagi penggemar ...

Sate Lilit dan Rujak Kuah Pindang, 2 Jenis Hidangan Halal di Pulau Dewata

Sate Lilit dan Rujak Kuah Pindang, 2 Jenis Hidangan Halal di Pulau Dewata

Kuliner      

30 Des 2019 | 16


Banyak kuliner khas tradisional daerah lain dijajakan di satu titik. Ada kuliner Betawi, Padang, Sunda, Jawa, dan lain-lain. Banyak juga ditawarkan makanan khas Bali. Ada beberapa kuliner ...